mala

Odżywki mała co dają a nie nitrobolon, Jak tam leci kawanator ? :D kiedy jakieś podsumowanie formy ?

Cefał, tylko że mówiłem głównie z głowy nieznacznie podpierając się prezentacją. Omawiałem takie dzieła: "Mała apokalipsa" Konwickiego, obraz Memlinga "Sąd Ostateczny", Ewangelię wg św. Mateusza i "U wrót doliny" Herberta. Bez żadnej zbędnej filozofii czy doszukiwania się nie wiadomo jakich kontekstów, przedstawiłem rzeczy w zasadzie oczywiste. Na [...]

Tzn może inaczej, bo nie iwem jak sobie to wyobraziłeś czasem kolana mnie bolą, ale b. rzadko nie żeby regulanie, czyli to też może być stan np jak siędze przy komputerze sporo czasu lub na krześle to potem czuję po kolanach. I jak obciąć to białko kosztem tłuszczu, ale również chciałym podbić węgle z małą ilością dodania białka/tłuszczu. [...]

Witajcie! POWIADOMIENIE Uczestnicy którzy mieli małą aktywność w swoich dziennikach dostali upomnienia o treści; "UPOMNIENIE! Osoby które nie będą umieszczały wpisów w swoich dziennikach zostaną zdyskwalifikowane z konkursu. Prosimy o dodawanie wpisów, jeżeli do dnia 10 października nie zostanie umieszczony żaden wpis, osoba będzie wykluczona [...]

No okej znalazłem w tych artykułach 3 plany: 1 plan autor: Traktor71 1. - przysiad 5x5 (objetosciowo) - cw.pom.na uda (wyciskanie nogami na suwnicu;wykroki;wchodzenie na stopien;bulgarian split squat) - cw. z grupy "posterior chain" ("zuraw";unoszenie tulowia z opadu;"dzien dobry";pull-throughs) - cos na lydki [...]

obalać Cormiera raczej nie będzie próbował, bo i tak się nie uda, mała szansa, że może z pleców coś wyciągnie jego parter jest świetny a stójka zwłaszcza kopnięcia mogą być ciekawe, ale klincz i czysto strikerski skill po stronie DC. Na pewno lepsza opcja niż HD w sumie Dana i władze SF muszą podjąć szybko decyzje, bo walka Cormiera za 4 [...]

Taaa... mała torebka z białą, sypką zawartością. Ale to ma krótkie nogi ;-]

Możesz zwiększyć ilość kalorii dodając więcej białka. Jednakże przy takiej wadze mała ilość będzie szła w tłuszcz.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Kolejny dzień w większości spędzony na uczelni. Po półrocznej przerwie od jakiejkolwiek nauki/pisania/czytania czy choćby siedzenia, 6h wykładów to prawdziwa męka %-) http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=6i39HZrzm2g to nie jest tak ze to swiat jest zly, a wiec jak jest czyja to jest wina?! %-) drobana sliczna ruda dziewczynka, slodka jak mala brazowa rodzynka... a nawet lepiej to http://kubas225.wrzuta.pl/audio/6g0dZiQPGye/nagly_atak_spawacza_alessandro_c ooo to jest maizga%-)pozdrawiam rurywwsyztkie [...]

Dzięki Skalar - cały czas walczę z warzywami, nie lubimy się. ______________________________________________________________ Sobota DT Trening lipa, nogi mi odmawiały. Mam totalne zakwasy na brzuchu i całym dole - totalne. O ile thrustersy, przysiady "jakoś" szły to eksplozywne burpee, skakanie i mountain climbers poracha - po prostu miałam [...]

hyhyhy no mala :)

Przemiana dobra. Co to za brednie z tym 1 kg na tydzień hahaha. W ogóle się nie patrzy na wagę (jeśli nie jest mowa o chudnięciu), tylko buduje czystej jakości mięśnie, jak zrobi 6-8 kg samych mięśni na rok to będzie zaj**iście, wagę można wyrzucić do kosza. W pierwszym roku ćwiczeń wiadomo, że można więcej złapać. Każdy łapie w innym tempie masę [...]

Witam, z góry przepraszam zw odgrzewanie kotleta, ale nie chciałem zakładać nowych tematów ;) Czy jest tutaj ktoś kto uczęszcza na siłkę do akademików? Mam dosyć małą wiedzę na temat poprawnego trenowania, cykli itd, więc chciał bym ćwiczyć z kimś z forumowiczów ;) Ktoś pomoże? Pozdro

PODSUMOWANIE POŁOWY MASY 2012! Początek cyklu: 25 sierpnia 2012 Koniec cyklu: 7 października 2012 Długość trwania cyklu: 44 dni Suplementacja: Kreatyna balcan 100 tabs Dawka dobowa: 20mg ed O diecie słów kilka... Na początku cyklu rotowałem wszystkimi makroskładnikami odżywczymi, jednakże po kilku dniach takich zabaw nie byłem do końca zadowolony, [...]

i dobrze lepiej 'mała ' i zgrana ekipa niz takich 20-30 gigantów %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-10-07 13:57:38

Niedzielne podsumowanie! Nie będzie takie jak u Archibelaga ,bardziej po mojemu- zwykłemu.Raz ,ze nawet tak by mi sie nie chciało ,2 ze chyba bym tak nie potrafił. Trening FBW -progresją 12-4p cwiczenia(około 8-10) dobieram z biegu. Najczesciej uzywane cwiczenia to 1.uda -suwnica 5-6s 12-4p 2.lydki -siedzac lub stojac 4-5s 20-25p 3.klatka skos [...]

hmmm problem tkwi w tym że od czasu przytycia ok4-5 kg obwód ramiona praktycznie się nei zmienił, jedynie plecy nieco urosły( małą ilość powtórzeń w moim przypadku działa ). Jednak nei za abrdzo chcę zmieniać na razie metodę, bo zależy mi na sile, a push pull/split skupiają się na rozbudowie estetycznej sylwetki. Czy tą metodę chciałeś mi [...]

Ale co? Oxandrolon chcesz wrzucić na odbloku?! Co to ma na celu? Mała podpowiedź - oxandrolon to saa - też blokuje. Trzeba było to zjeść zanim zacząłeś odblok chyba że nie robisz odbloku tylko mostek na oxandrolonie. Na początku jak jadłeś 30mg na dwie dawki przez 2 tygodnie to w ogóle coś poczułeś? Jesteś kobietą że takie dawki?

Skontaktowałam się z tym Panem, ale na razie nie jestem w stanie skorzystać z jego usług. Trening: dodatkowo 4-10-12 ZUMBA dla rozrywki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c121032c200457388a85df8d7aa2e27.JPG Jedzenie z dni kiedy mam możliwoś liczenia, kiedy nie ma wpisów znaczy, że wyjazd i nie było liczenia z SFD ale w glowie, nie przekraczam 2000kcal i [...]