mala

[...] wiecej czytac i nie kupuje juz wszystkiego na lewo i prawo jak to mialo miejsce dwa,3 lata temu na HMB sie nie skusilem i sie nie skusze - wyniki badan mi wystarcza - jest mala sznasa na to ze bede jakims niesamowitym wyjatkiem i mnie hmb klepnie A glute jadlem i jem teraz tez (akurat ph buffered i NAG'a) L-przydaje sie organizmowi na pewno ale [...]

[...] mniejsza - ale stosunek % sucha masa/fat bedzie stonowczo wiekszy na korzysc suchej masy wiec po co narzucac na siebie dodatkowe kilogramy smalcu - tym samym utrudniac sobie kolejna redukcje? przyznac musisz ze przyjemnosc pewnie mala (z diety,treningow,cardio) po takim czasie trwania redukcji Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-19 16:10:26

Molder chciałem Ci pogratulować wszystkiego, co osiągnąłeś. Powinieneś rozglądnąć się za jakimś sensownym sponsorem i zająć się tym sportem bardziej profesjonalnie. P.S. Mam tylko małą uwagę. Chodzi o aeroby a nie areoby, jak to mówisz. Pozdro!

[...] 'gowno' i nawet zapomnialem o tym tez kupione z zamyslem lepszej regeneracji ale skonczylo sie jak u przedmowcy - najwiecej chodzila chyba reka ktore ten przyrzad trzymala moze bylby inny efekt (lepszy/wiekszy) jakby ktos mnie masowal i dluzej dodatek przydatny ale czy skuteczny - nie koniecznie dla mnie -> niewygodny w uzytkowaniu/malo [...]

Wrzuce jakies przed samym wyjazdem dla Was teraz nie chce wrzucać jeszcze żeby co chwile nie patrzec i się nie stresowac zobaczycie sami, jak dla mnie jest ok, Radek też zadowolony! Takiej formy nigdy w życiu nie miałem a to jeszcze nie koniec! *** ALE Dzisiaj pół dnia, jakoś ze nie miałem treningów itd a nie bede siedział tylko w domu i sie [...]

ZDJĘCIA PO ZAWODACH! 1. Z moim trenerem i wielokrotnym Mistrzem Polski, Medalistą Mistrzostw Europy i Świata w Kulturystyce - Radkiem Słodkiewiczem. Chciałem mu tutaj ogromnie podziękować! Co tam jacyś guru z USA, ja mam najlepszego trenera na świecie Pokierował mnie od początku, gdy poznałem go na Fit For Life, gdzie zająłem 3 miejsce. Jeszcze [...]

te uda to ty masz przesadzone xD powiem Ci ze przez te nogi gora sie wydaje jakas mala xD konkretnie to wyglada bedziesz w przyszlosci dobry;) Zmieniony przez - swiatas19 w dniu 2011-03-31 18:41:41

haha co oni jedli potem Wam opowiem bo to są takie historie, ze mała bania Rafał tez może powiedzieć hahaha, nie wiedziałem czy się śmiać czy płakać

jak egzaminy ? Ogólną zdałem z palcem w ustach%-)%-) specjalistyczny pisemny też , natomiast z ustnego czekam na poprawke mała wpadka była%-)

"Witamy Państwa z PGE Arena w Gdańsku! Za chwilę rozpocznie się prawdziwy thriller. Finał Ligi Mistrzów, dwie najlepsze drużyny na świecie, a w nich same gwiazdy- Real Madryt i Górnik Zabrze! Zacznijmy może od składu Realu: w bramce Casillas, w obronie (od lewej) Marcelo, Ramos, Pepe i... ŁUKASZ PISZCZEK!" }:-( A, taka mała fantazja xD

Jose Mourinho: Nuri Sahin może odejść Nuri Sahin, gracz Realu Madryt, nosi się z zamiarem opuszczenia klubu. W grę wchodzi zarówno transfer definitywny jak i wypożyczenie. Reprezentant Turcji pragnie częściej występować w pierwszym zespole. - Jeśli Sahin zdecyduje się odejść, pomożemy mu znaleźć inny klub - stwierdził trener Galaktycznych Jose [...]

Jeśli chodzi o miskę to DT ----220ww--200b--90t DNT 150ww--200b---100t schemat posiłków b+t trening b+ww b+ww+małailość t b+t b+w+t mała ilość

Burdel totalny. Moim zdaniem producent tego konkursu powinien założyć nowy i jakiś inny temat konkursu bo ten jest wogóle nieprzemyślany i jest totalny bałagan, taka moja mała sugestia.

Dzisiaj trochę nie za dobrze się czuję , pod czas treningu tylko nie bolał brzuch tak borykam się z okropnym bólem, po za tym jestem dość mocno opuchnięta Dzisiaj późno wstałam - brzuch bardzo boli i leżałam pół dnia. Dlatego brakuje jednego posiłku. ---------------------------------------------------------------- TRENING : 1. Bieganie 55 min : [...]

czasem ciężko jest ale moim zdaniem najważniejszą rolę odgrywa tutaj psychika. Czasem nie mam ochoty iść w ogóle na siłownie a jak już dotrę to z radością ćwiczę :) U mnie na siłowni wypożyczają pasy - daje to coś ? lepiej się ćwiczy ? ja mam problem z rękoma bo ja mam mała dłoń i nie umiem złapać całej sztangi w dłoń, jutro wkleję zdjęcia [...]

Kurde zastanawiam się jak będą wyglądać treningi w maju w czasie matur. Cały czas rozmyślał najchętniej bym zostawiła wszystko tak jak jest, przy treningu się zrelaksuje chociaż trochę Najlepiej mi tak wchodzi wszystko.np dzisiaj : szkoła->trening->korki z chemii i bardzo dobrze mi się myślało lepiej niż jak zawsze miałam brak treningu. [...]

koxamans 105kg to robiłam zwykły martwy ciąg :) na początku miałam ok 1800 kcal aktualnie ok 1650 kcal. :) ciężko mi określić kaloryczność bo nie liczę bardzo dokładnie a i na początku miałam z małą ilością węgli a później przeszłam na CKD Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-15 12:55:53

Ok, masz ode mnie małą niespodziankę jak coś Sprawdź @

DZIEŃ 21 ,22.07.2010 , CZWARTEK W nocy często się budziłam, rano źle się czułam.ciężko mi było w ogóle dojść do pracy ,po dotarciu do domu wzięłam tabletkę i poszłam spać.Późnij czułam się w miarę ok. Co raz bardziej odczuwam małą ilość snu. zostało mi jeszcze bez dzisiejszego dnia 8 dni pracy. [...]

Mała skrytka w piwnicy mi wystarczy