mala

Wracaj Mała Mi Będę już grzeczny

Podaj to co kolega napisał ale na wstepie ci powiem tak: 1.budujesz sylwetke wiec buduj ja porzadnie , jak sie stawia dom to najpierw idzie porzadny fundament, na nim stawia sie chatke a pozniej ja dekoruje wedle uznania i ty jestes na etapie stawiania fundamentu, wiec przestan dekorować, bo to bezsensu, twój plan powinnien byc z mała objetoscia , [...]

sie ma, sorry ze mieszam wam w spamie ale siodema tez was zdradza i miesza nam w spamie w odzywianiu ale mam pytanie a nie bede zakladal nowego tematu Co proponujecie na drugi cykl ? mono + cell pump moze byc ? Czy jest jakas lepsza opcja ? w suplach raczej mala wiedze mam

zimne piwko, fifka i zioło pięknie wszystko, dziś na wesoło grube lolo skręcam, jaram mała jarzysz? smażysz? nie? to nara !!!!!!!

Aż się nie chce z dworu wchodzić do domu :-D jest tak pięknie, ze głowa mala

jak ja mam ci pomóc skor ty wiesz lepiej co ??? biceps i przedramie to żadne połaczenie przeciesz to paranoja , jeśli łaczysz to łaczysz dużą partie z mała a biceps jedynie w twoim mniemanie jest dużą partią .na dwie najmniejsze partie sesja treningowa ?? pokaż mi to FBW na którym trenowałeś?? jeśli masz diete to po co dostarczasz sztuczne węgle [...]

"(...)lecz uznawany za taką małą, skromną osóbkę która nie jest w stanie komukolwiek zagrozić" Naprawdę myślisz, że z sześciopakiem będziesz groźniejszy? Tu trzeba szerokich pleców, masywnej klaty, dużych barów i rozbudowanych nóg. Rozczaruje Cie, w wakacje nie zdążysz zbudować nawet solidnej podstawy, to zabawa dla cierpliwych. Poczytaj to [...]

Dzieki za odpowiedzi :D .1. W jakim celu zapychacz? Czujesz głód w ciągu dnia czy co? Mozna tak powiedziec. Tj. ja nie jem jak wrobelek pomimo tego, ze nie mam rozepchanego zoladka. Nie mam pojecia jak inne dziewczyny moga sie najesc sama salatka albo kromka razowego chleba z jednym plasterkiem szynki i pomidora. Dla mnie to nierealne. Nie jem za [...]

Witam wszystkich w sobotni wieczór dzis trenowałem łąpy +brzuch ciężary duże sprawiające coraz większe kłopoty w wykonywaniu seri Biceps: 1.Stojąc na łamanym 4sx12p 2.Biceps na hantlach siedząc 4sx12p 3.Biceps w siadzie wyciągu dolnego 4sx12p Triceps: 1.Sciąganie wyciągu górnego 4x12 2.Wyrzyty hantli w opadzie tułowia 4x12 3.Francuskie wyciskanie [...]

[...] piersi kurczaka bez skóry 200 g Ryż brązowy Groszek zielony Orzechy włoskie (zaliczone białko, 1x ww 1x zdrowy tluszcz, brak warzyw)) podwieczorek: Makrela wędzona 100 g (za mala porcja białka, to na pewno jest porcja wielkosci twojej dloni, brak warzyw) kolacja: Ser twarogowy półtłusty pomidor ( ile sera? 150g? wtedy porcja bialka zaliczona) [...]

Ja dziś na Domex startuję Będzie mała fotorelacja

Witaj 1mar3 Z mojego punktu widzenia budowa dobrego kaloryfera wygląda następująco: w pierwszej kolejności rozbudowa mięśni (niestety często kosztem ich eksponowania), a następnie redukcja tkanki tłuszczowej do pożądanego efektu. Oczywiście przy budowie mięśni nie można pozwolić sobie na zbytnie zalanie, gdyż za dużo będzie trzeba później zrzucać [...]

sklepowa szynka, płatki fitness, chleb o niewiadomym składzie, zastraszająco mała ilość tłuszczów ;-) Za mało bo, zeby chudnąć trzeba jeść. Obcinając zbyt dużo ciało przechodzi w tryb "oszczędzania" czyli pomimo małych ilości jedzenia pojawiają się szybko zastoje lub nawet zaczyna tyć się "z powietrza". Oczywiście mówię tutaj w wielkim skrócie i [...]

adriano18 no mam małą taką tendencje, łatwiej łapie tłuszcz niz suchy miesien, no ale juz sam nie wiem, chyba zrobie najpierw cp, a po cyklu tse, wejdz tutaj http://www.sfd.pl/HST_%2B_CP_%2B_TSE_%2B_DIETA_%2B_SI%C5%81A_KLATY_-t368085.html#post7 jabol luknij tam do tego tematu też, bo widze, ze sie znasz, zobacz co i jak Zmieniony przez - [...]

[...] jeszcze z 300-400 zl ale po co ? na efekty to sie nie przelozy lub w niewielkim stopniu o co chodzi Ci z K.O. ? sam brales i z tego co pamietam zadowolony byles , rudy tez ogolnie dobre opinie , sklad tez dobry chcialem sprobowac od dawna ale zawsze mala liczba porcji mnie znichecala a ze teraz mialem do tego GM co ma 80 porcji to wzielem

No niestety taka jest prawda niektórzy wygląda jak by w sztangi na oczy nie widzieli a supli to już tyle zjedli ze głowa mała, dla mnie trochę dziwne podejście do sprawy, no ale cóż w końcu nie moje pieniądze

dextroze do kreatyny biore. ta mała puszeczka to jest omega 3-6-9...

mała dostawa ^^

Pa Mala

jeszcze mala poprawka