Witam, przyszedłem do Was użytkowników z pewnym problemem ;) Po nicku możecie się domyślić co trenuję, lecz nie o boksie chciałem rozmawiać a psychice. Jako, że nie mam problemu z psychiką podczas walki w rękawicach (czyt. w normalnej walce bokserskiej) to problem pojawia się już przy nastawieniu psychicznym podczas normalnej walki.Sprawa wygląda [...]
[...] 2. Czy dodac w 5 posiku wegle?, Dodam rowniez ze pracuje nocki 3 razy w tygodniu po 12h i spie czasami 4,5 h i pewnie rowniez to ma wplyw ze kilogrami nie ida bo za mala regeneracja. Trenuje w jednym tygodniu 3 a w nastepnym 4 razy i tak na zmiane, zwiazane jest to z moja praca! Trening 3 razy w tygodniu wyglada nastepujaco: [...]
[...] które nic nie pomogły, oraz ponowny zastrzyk, najprawdopodobniej celowany w chrzastkę, który znów znacznie wspomógł staw. "Strzelanie" ustąpiło, przy ruchach barku ból zmalał, oraz ograniczył się do paru ułożeń stawu. Jednak o siłowni wciąż ani myśleć. Tydzień temu postanowiłem delikatnie rozruszać staw, powolnymi okrężnymi ruchami [...]
do białka po treningu planowałem dodać banana w zasadzie. Hmmm faktycznie jest za mało, celowo zostawiłem sobie małą rezerwę, by w razie czego zamiast 100 gr moc zjeść 130 - 150 , z resztą pewnie tak się bedzie działo :) Mysle ze te 300 kcl uzbiera się przy wszystkich posiłkach razem Tuna celowo jest w oleju, wsw nie do przełnięcia ... :) [...]
Tylko, że posiadam taką małą siłownie domową i nie mam sprzętu żeby robić pompki na poręczach. A co do FBW do robiłem go 2 miesiące i teraz chciałem zmienić plan.
No ok. (chociaż moim skromnym zdaniem pomyłka leży w dużej puszcze smak tropical a tak naprawde wsypana pomarancza). Duza puszke podam jeszcze dzisiaj, ale z mala moze byc problem bo oddalem. Postaram sie zdobyc jak najszybciej mala puszke (moim zdaniem tam wszystko ok)
najgorsze jest taka rzecz ze nie bierze mnie ta pomarancz czuje sie bez zmian a jak wypilem raz mala puszke co calkiem inaczej sie cwiczylo, pompa niby wieksza nie wiem czy mozna to ocenic czy to nitrobolon ze jak wymieszam ta pomarancz dosc intensywnie w butelce to robi mi sie taka ala zielona piana mocno 'reaktywna' Jak ktos mial stycznosc z [...]
Gainer jak gainer, szału niema. O efektach po gainbolic-u piszą laicy, którzy z pierwszym dniem na siłowni kupują 'odżywkę na masę', stosując go tak jak jest to napisane na opakowaniu, fundują sobie tym samym taką małą bombkę kaloryczną, co się objawia przyrostem, w tym wypadku najczęściej tkanki tłuszczowej, lecz jak to często bywa rzadko kto z [...]
Witam ,mam pytanie odnośnie super cuts 3. Otóż jestem zmuszony chodzić na siłownie w sobote o godzinie 11. i nie wiem jak dawkować w ten dzień. Czy nie będzie za mała przerwa pomiędzy dawkami jeżeli o 9 przed śniadaniem wezmę dwie tabletki i o 10:30 kolejne dwie przed treningiem?
Witam,jeżeli chodzi o mnie, to: 1) cel: nabranie masy mięśniowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Trec CM3 + Trec Mass XXL /pomoc w budowaniu mięśni 3) staż: 1 rok z małą przerwą (1 m-c) 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 9 miesięcy 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: creatine powder olimpu, był [...]
[...] maksymalnie 28 dni. Daje linka z wytycznymi postepowania w przypadku boreliozy jesli nie bedzie dzialal to wkleje tekst. http://infekcje.mp.pl/wytyczne/show.html?id=51646 mala dygresja: hack na ktorym roku jestes i jaka uczelnia? Moze CM UMK? Zmieniony przez - szczeżuj w dniu 2010-11-06 13:49:24 Zmieniony przez - szczeżuj w dniu 2010-11-06 [...]
skoro fat leci to znaczy organizm jakos musi sobie radzic ze zbyt mala kalorycznoscia widocznie te wegle i fat ktore dostarczac z pozywienie nie wystraczja a dobrze ze energia jest pobierana z tluszczy zapasowych (lipoliza) a nie z miecha jakie masz zapotrzebowanie? smialo mozesz dorzucic wegli i tak masz sporo bo chyba cos pod 5g/kgmc ale skoro [...]
Dzięki solaros No guinness dobry, wypiłem 2 po 0,66l. i zjadłem trochę różnych serów mała odskocznia od diety dobrze mi zrobiła . Ale koniec z alko., a guinnessa nie mogłem niespróbować Glutamina jest, bo mam aktualnie bcaa z glutaminą w 1 suplu, jak mi się skończy to już tego nie będę brał. BCAA biore potreningowo z carbo zamiast whey'a bo tak [...]
Jest siłownia na stegnach, bodajże na inspektorowej obok toru łyżwiarskiego. Karnet był 50zl. Siłownia mała, byłem tam raz, nikogo oprócz mnie nie było, nie cwiczyło sie zbyt przyjemnie, słaba atmosfera.
Witam Mam zamiar zrobić teraz lekki cykl na winku i propie, posiadam 20ml propa i 20 ml winka -(2 fiolki po 10ml) : 1-6 Prop 100mg e2d 2-7 winko 50mg e2d 24 godziny po ostatnim strzale winka zaczynam jesc po 2 tabsy clomidy przez pierwsze 4 dni a potem po 1 tabsie przez nastepne 12 dni. Na oslonke mam essentiale forte, a po cyklu hepati na [...]
Po miesiącu czekania na wyciąg i po miesiącu testów mogę stwierdzić, że produkt godny polecenia dla ludzi którzy potrzebują dobrego wyciągu za małą kasę i do rozbudowania własnej domowej siłowni. Wyciąg spełnia moje kryteria choć miałem do niego trochę wątpliwości jak to będzie działać. Oczywiście ma kilka wad jedną największą jest kółko od [...]
a tłuszcze? czasami moga byc problemy z masą/sila jesli mamy za mała ilośc tluszczy w diecie, a widzę, ze -jaka by ich ilośc nie była- je troche pomijasz, a to też ważny skladnik- chyba, ze przez roztargnienie nie wkleiłeś, a obliczać jakos mi sie nie chce warto by tez było napisac jka efekty na tej czy innej diecie, przy okreslonym treningu...
Lorenzo Becker
