Jak obiecałem wrzucam tutaj kilka słów o podstawach treningu holistycznego. PODSTAWOWE ZASADY TRENINGU HOLISTYCZNEGO(całościowego): -Trening holistyczny(całościowy)jest ukierunkowany na pobudzenie do rozwoju włókien mięśniowych białych i czerwonych,jak również mitochondrii, -Każde ćwiczenie powinno zawierać serie o małej,średniej i dużej liczbie [...]
nie wazne ile kosztuja...ale nie ulega watpliwosci ze 3g to mala dawka...nie chce sie juz rozwodzic nad wyzszoascia jednego produktu nad drugim..bo oba maja swoje zalety..i sa bardzo dobre... Pozdrawiam vegas
a fogle to mailam przeslac uściski dla all bo ja mzykam sie uczyć na egzam zaraz jak tylko skończe prace bo w ten weekend musze retake jeden taki z gramatyki opisowej ( tu taka mała prośba szczególnie do drogiej Witch Grasi - by wsparła mnie w myslach ;) ona wie co to znaczy ) --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych [...]
Dzisiaj dostałem małą paczke z koszulka która prezentuje! Ciekawe ze wysyłanie tych reklamówek firma traktuje bardzo powaznie i wysyła w osobnej paczce nie z suplami ktore ida do nas juz prawie 2 razy w tygodniu członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK [...]
shnosnas chyba nieźle przesadziles. "bynajmniej nikt się raczej nie zemści na was po wyjściu z pierdla, bo po pierwsze tacy kolesie kroją zwykle kilka osób dziennie i nie wiadomo właściwie dzięki komu siedzą" - to kompletna bzdura. Jak taki gość idzie na rozprawę to w sądzie przy drzwiach sali sadowej, w której dana rozprawa ma sie odbyć [...]
Zauważyłem Panowie już po kilku postach że zgłaszają się tu panowie kulturyści o porady na temat siły. Sprawa oczywista i jasna w końcu ten dział o tym jest, tylko zastanawia mnie jak zmienia sie podejscie takich ludzi którzy zawsze mówili " ja nie musze dużo podnosić ważne zebym wyglądał". Moim zdaniem hipokryzja, bo człowiek który buduje [...]
Karnityna sprawdzona w praktyce okazuje się kichą. Bimek coś pisał, że nawet działa... przy 5g dziennie. A co do kawy, to coś Ci zacytuję: "Przez pierwszych 30-40min treningu organizm spala zapasy glikogenu i dopiero po tym czasie do produkcji energii wykorzystywane są wolne kwasy tłuszczowe. Warto to uwzględnić podczas planowania treningu. [...]
mam strasznie małą odpornośc na wszystkie wirusy..kiedy tylko przychodzi wiosna lub jesien mam grypę za grypą, spada mi siła i wytrzymałośc, a lekarstwa "zabijają" moją kondycję.. co powinno się jeść żeby mieć żelazny system odpornościowy i nie marnować tygodni treningów na leżenie w domu ? **************************** Im więcej pytasz tym więcej [...]
Spoko Panowie , ja ćwicze i mam dietę - wogóle zawsze smakowały mi produkty bez tłuszczu , choć lubie smażone potrawy , to jednak bardzo mało tłuszczu jem , więcej białka i ww . Ale nie w tym rzecz , chciałbym mieć w pasie przynajmniej 78 - 80 cm , ogólnie mam ładną rzeźbę ale mała mase , słodyczy nie za bardzo lubie choć mam dni kiedy jem ich [...]
Bregalad :”no i kuuurde co poradzę jak nie uderzę i już i zdaje się ze o tej "blokadzie mówisz w dość ironiczny sposób" i nie mam pojęcia dlaczego ja bym się cieszył jakby moje znajome wyznawały metodę ze nie bije się facetów” Ja już nie wiem. My się chyba naprawdę nie rozumiemy. Cały czas tylko „nie [...]
Taka uparta jesteś, ze aż Ci SOGa dałem A gotować to trzeba umieć bez wzgledu na płeć Po prostu jest to taka czynność, bez której normalnie obciach żyć i tyle A pomiędzy dźwignią a przywaleniem jest jednak mała, subtelna różnica ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... [...]
zawsze spalem kolo 8 h, rowniez po treningavch- co tu mowic, wypoczety bylem zawsze a wzrost ten sam - 170:) ale jak dla mnie ok nieubolewam z tego powodu, moze dlatego ze czlonka mam do kolan i przy moim wzroscie fajnie to wygloda?? dobra ide na małą czarną pozdrawiam .
Rzeczywiście błędnie zinterpretowałem Jagodziankę :) Ale z tymi udami i dużym biustem to raczej tylko podświadomość tak to może odbierać, wszakże kobiety z małą piersią wcale nie są mniej zdrowe czy mniej płodne. Co więcej - większość 'masy' piersi stanowi przecież tłuszcz, a powszechnie wiadomo że im więcej tłuszczu tym gorzej dla zdrowia :) [...]
[...] Dąbka podal ze zamiast strzalow mozna kupic w Aptece BIOARON i nie trzeba ani wbijac ani lamac jak chcesz mozesz dolozyc do tego PROPOLIS osobiscie polecam PROPOLISOL taka mala buteleczka z dozownikiem ala spray dobre gdy zaczynasz odczowac bol gardla kilka razy dziennie psik psik do papy i zapominasz o problemie "Zmartwienie rodzi się z [...]
[...] co tydzien oraz 42 tabletki Mety brane przez pierwsze 4 tygodnie razem z Deca w systemie 1-2-2-1 a pytanie czy ten cykl jest dobrze ulozony???? P.S. Mam problem...prosze o mala rade, biore teraz kreatyne, jestem juz w drugim tygodniu brania i zaczynam chorowac....czy w czasie choroby przestac brac????czy nie??? dzieki i narazie
A ja słyszalem ze plaska łyżka ma 10g, mysle ze 20 miec niemoze, bo kiedys wazylem kreatyne na wadze elektronicznej w folii- wsypalem tam czubata małą łyzke, i wyszlo 5 g lewy
Kawa czy herbata część I
