z tych jajek to jajecznica miała być na maśle. Warzywa staram się dodać do wszystkiego. Tylko nie piszę tego w rozpisce w sumie, bo dodaję je różne w zależności od ochoty. Swoją drogą dawniej spożywałem spore ilości ketchupu czy ten domowy przepis jest w porządku? - 6 dojrzałych pomidorów, obranych ze skórki, pokrojonych w ćwiartki - 1 czerwona [...]
[...] wmiare pozadna sile i musklulature. zaleta krotkich cykli ( podkreslam robionych na tylko na ktotkich estrach) sa : szybkie wejscie , prawie zadne zalewanie sie woda, mala grozba wzrostu cisnienia tetniczego, dobra kontrola nad tym co sie dzieje ze zdrowiem, wzrost apetyttu, zero klopotow ze snem ... i wiele innych) w przypadku dodania do [...]
Dokładnie tego nie opiszę bo dawno już o tym czytałem, duże dawki atakują dużo receptorów przez cały czas, nie dając im wytchnienia, cześć się zużywa i nie jest odbudowana na czas, receptory są "wypalone", poza tym organizm "przyzwyczaja się" do dużych stężeń. Można podać analogię z dragami, żeby klepało nas ciągle mocno trzeba [...]
co do mniejszych partii doskonale o tym wiem, że jest zalecane, zeby ich nie robic, ale tylko zalecane, ja jednak postanowiłem je robić, moja sprawa, ale dalej nie odpowiedziałeś na moje pytanie, plecy to chyba nie jest mała grupa, więc co w moim przypadku robić Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-29 20:44:56
ja koncze za tydzien.... tylko teraz nie wiem czy dałem moze za mała dawke czy fake bo słabo dziła na mnie troszke siły przyszło ale nie wiem po czym heh biore to z omka i deką i jestem po 3 tyg w jakim stpniu chyba sie przyczyniła do tego wzorstu ta metka wiec chyba troszke działa.....a wątroba pomimo sylimarolu mnie boli cały czas
OD razu na początek rzuca się za mała ilość ww,takie zapotrzebowanie kaloryczne na pewno nie jest do masy to dwa.Co do gainera czy białka,kup Ostrowię-dobre i tanie i będzie ok na początek.Gainery to temat rzeka więc lepiej może przemyśl ile na niego możesz wydać łatwiej będzie znaleźć...
[...] wskazane ;] ogolnie to dzieki za wszystko, gratuluje wiedzy Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-10 21:23:24 co do tych pomidorow to tyle w diecie bo sam zalozylem mala hodowle warzyw pomidory, ogorki, ;]] a inne wykombinuje z ogrodka babci, bo do tych ze sklepow jestem troche uprzedony, sa nie zwykle przetworzone, spryskiwane itp np. [...]
Idzie dobrze, w poniedziałek niestety nie mogłem ćwiczyć bo nie było mnie w domu, za to porobiłem pompek i brzuszków tam gdzie byłem Dziś ćwiczyłem na siłowni, wiadomo rozgrzewka, czyli piłowanie w worek 3 min bez przerwy, wymachy rąk do tyłu, do przodu, na przemian, nożyce, skręty tułowia itp. 2 min. biegu bokserskiego, i 3 min zwykłego biegu w [...]
Dobra wiem ze ramiona mam cwiczyc juz przy 15-stkach. Rzoumiem,ze tak jak podałeś mam cwiczyc wedlug tej kolejnosci no to git ale czemu dwa razy biceps??Przeciez biceps to mała gruapa miesniowa i łatwo ją przetrenowac.Generalnie Binu na podstawie mojego planu skoryguj błedy,tak ja to zrobil mniej wiecej Ark przy pierwszym, moim HST.Dzieki temu [...]
mając szkołę, klasę maturalną, zaj**iście ciężkie przygotowanie do matury z rozszerzonej biologii i chemii, treningi boksu i mma przekraczające 2 godziny.. Siłownia to przy tym nic. Salkę mamy sąsiadującą z siłownią i byli tacy waszego pokroju(nie obrażając nikogo, może i znajdą się dobrzy fighterzy tutaj), wielkie koksy, kupa mięśni.. większość [...]
[...] i niektore walki byly dla mnie..no dosc szokujace na poczatku. I jasne, ze pierwsze ufc nie moga byc porownywane z pridem bo tam startowali ludzie "z ulicy" bez mala, czesto roznica poziomow byla gigantyczna, ale i teraz, w pride zdarzaja sie mocno brutalne sceny - glownie chodzi mi o obijanie lezacego bo tego ludzie nie rozumieja po [...]
sogacz jak wejdzie. tylko mała poprawka, w sumie drobiazg: w kulturze polskiej (a zatem i ogólnoeuropejskiej) funkcjonowało jeszcze przed wojną pojecie walk francuskich (savate), gdzie kopniecia są na porządku dziennym. ale zgadzam sie, to margines, kóry nie ma wpływu na kształtowanie się ogólnych postaw.
"mam małą uwage. niewliczaj białka niepełnowartościowego do zapotrzebowania tj; bialko z ryzu , bialko z płatkow , bialko z brokułow itp." bez sensu uwaga. zupełnie nietrafiona
witC jezeli jesz warzywa nie jest ci potrzebna w suplementacji. Tran możesz zamiast omega3, ale pewnie dawka którą bierzesz nie jest tak duza wiec jak chcesz tran pijesz dla witA i D, jeżeli będziesz spędzać czas na słońcu przynajmniej godz dziennie (zakładając ze masz lekki fitr, a nie zupelny bloker) możesz odstawić witD Zauwaz ze w zestawie wit [...]
Zdrowie mam jedno, a zbadać e2, prolke i morfologię 25 parametrów na cyklu to serio te ~160 zł w miesiącu jest małą kwotą. Przed cyklem lecę do lekarza POZ i bez problemu mnie kieruję na LH, FSH, lipiodiogram etcetera
Chce od jutra zacząć Diete kopenhaska ale nie dokładnie wiem o co w nie chodzi trochę się boje efektu jo-jo. A po wypowiedziach widzę że nie wszyscy są nią zachwyceni. Proszę o mała pomóc czy ktoś może mi o niej cos więcej powiedzieć??
sens lekkiego koksowania
