Okej mala zmiana, moge dodac troche wiecej kasy wiec strzelam w cos marbo lub keltona, jaki zestaw polecisz tak do 1400zl? Bo tam tyle tego jest ze sam nie mam pojecia.. http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/1389 Znalazlem cos takiego + do tego dokupic drazek. Co myslicie o tym? Chyba ze znajde cos tanszego takiego samego u marbo?
Wpis za wczoraj. 8.02.2014 W pracy od 7:00 do 19:00. Plany jednak znowu zupełnie inne. Dzisiaj niestety dzień w plecy, zmarnowany. Dieta Brak. Rano śniadanie w pracy ze szwedzkiego stołu (biały chleb, różne szynki, trochę sera żółtego, ser topiony, dżem, śledź, ciasto, sałatka)...na obiad chińczyk (380g kurczaka, ryż biały, sałatka). Na kolację [...]
No ja już w tym roku nie przegapię mniszka :-) Swoją drogą dobry interes na tych niektórych ziołach można zrobić, taki mniszek, czy pokrzywa, czy skrzyp - pełno tego, a w zielarskim za małą saszetkę kilka zł.. 9.02.2014 DNT DIETA 1933 kcal, b: 107 g (22%) ww: 206 g (43%) tł: 75 g (35%) 1. placek owsiany z bananem i jabłkiem 2. udziec indyka z [...]
jeszcze taka mała uważka - bardzo podoba mi sie jak się teraz odżywiam ale mojemu żołądkowi wcale :-{ zupełnie to bez sensu ale lepiej się zachowywał jak jadłam beznadziejnie zanim trafiłąm na forum... nie wiem o co chodzi :-?
Witam mam 18 lat i chciałbym zgubić parę naście kilogramów. Więc tak ważę 114kg, a mój wzrost to 185cm. Najbardziej chciałbym się pozbyć brzucha. Mówię od razu że mieszkam w internaciei korzystam ze stołówki, nawet biegałem codziennie (3-5km) przez ok. miesiąc, przerwałem gdyż nie było żadnego efektu. Od 3 miesięcy waga stoi w miejscu. Więc proszę [...]
i jeszcze jedno, usilnie szukam od dluzszego czasu koszulki i am a machine w rozmiarze l/xl :) moze ktos kupil i jest za mala to chetnie ja zagarne ;] podro
Rozgryzłeś mnie - mam zamiar uskuteczniać negliż przed koleżankami tego dnia!}:-(:)) A tak poważnie, to jakąś małą imprezę pewnie zrobię, ale jestem raczej introwertykiem, a wielu ludzi uważa mnie nawet za aspołecznego, do tego praktycznie nie tykam alkoholu, więc znajomych praktycznie nie mam. Tak po prostu data mi podeszła.
08.02.14 Witam. Sobotnie treningi są jedne z moich ulubionych. Jednak z piątku na sobotę słabo spałem i poranek nie wyglądał do najlepszych. Ogólne znużenie i przygnębienie, obowiązki "sobotnie" dopełniły dzieła zniszczenia. Mimo próby drzemki która zazwyczaj w moim przypadku zawsze pomagała, nie powiodła się, sąsiedzkie remont ( Hardkory [...]
A zapomniałbym dodać wczoraj zamiast ostatniego posiłku była mała pizza 30cm - 6 kawałków (kurczak, papryka, pomidor, pieczarki) }:-( Nową pizzerie otworzyli to grzech było nie spróbować a dawno nie było cheata %-) Dzisiejszy trening na kozaku, takiej pompy to jeszcze nie było! od razu lepsze samopoczucie! :-D jest gitara. KLATKA. 1.Pompki na [...]
wyglądają trochę gorzej bo na normalnej skoczni dużo mniej zawodników się wyróżnia. Tu trzeba mieć dobrą technike, widzieliście jak skacze tu Kasai np. ma taki styl że wolno przechodzi do pozycji po wybiciu i nie ma czasu na złapanie wiatru, bo to za mała skocznia. Mimo wszystko na złoto dla mnie najgroźniejsi będą Stoch, Freund, Haybock, a szanse [...]
Wklejam miskę z dzisiejszego dnia. Wliczyłam mieszankę warzywną ze względu na przeważającą ilość fasoli czerwonej, szparagowej i kukurydzy. Cukier do śniadania to jednorazowa wpadka, już zakupiłam słodzik. Mam problem z piciem wody, w dni nietreningowe zupełnie zapominam pić }:-( No i z białkiem mi dziś nie wyszło, więc poratuję się odżywką, nie [...]
juz w domu o 2 kg wieksza... bez komentarza pocieszenie takie ze juz teraz nie mam wymówek komp naprawiony internet chula, a ja zdeterminowana! własnie biorę się do treningu samopoczucie 5 miska: czysta az miło suplementy eutyrox 50, biała herbata, pokrzywa, woda kawa z małą ilością mleka [...]
Do Ciebie poszukaj na forum jest tego pełno: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html chociazby. Etap 3 lub 4 chodz bardziej bym się skłaniał do 3 z twoim zaawansowaniem i na swiezaka 2-3 razy partia w tygodniu jest jak najbrdziej wskazana..niby czesto ale mala objetosc na treningu i edytuj posty a nie jeden po drugim
witam, intryguje mnie 1 rzecz, cheat day jest na redukcji zeby przyspieszyc spowolniony przez mala kalorycznosc diety metabolizm, pobudzic go do chudniecia, czy jakos tak nvm. Czy jest cos takiego jak cheat day na masie, ktory spowalnialby przyspieszony metabolizm ktory przystosowal sie do tycia, by tyl jeszcze bardziej? Pytam, gdy np nie mamy [...]
Witam. Przeszukałem forum i nie znalazłem odpowiedzi, a więc postanowiłem założyć nowy temat. Miałem zamiar zacząć udzielać się na tym forum już jakiś czas temu z powodu chwilowego spadku masy, ale potem wszystko wróciło do normy i rozmyśliłem się. Z czasem pojawiały się też kolejne powody aby napisać/zapytać, ale zawsze jakoś znajdywałem [...]
W jakim celu tak mala dawka bo chyba nie pod doping, kiedy bylo koniec cyklu bo wyniki marne i jak przepisal ci to lekarz to idz do niego bo masz testosteron jak dziadek
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283
