mala

przecież ja jeszcze małą cipką jestem, to co ty o dorastaniu masz mówić. Jeszcze nawet 18 nie mam \-)

@bane choi mial przewage masy, wzrostu i zasiegu nad kazdym, a pokonanie go dla czolowych zawodnikow (a takim byl wowczas melvin) nie bylo problemem, ani zadna wielka chwala; porownania po rozmiarach czy wygladzie to ja robilem zanim zaczalem trenowac No proszę cię nie porównuj Hong Man Choia do Slowinskiego jezeli chodzi o umiejętnosci bo to jest [...]

Piękny progres przez te 1.5 miesiąca. Jedziesz dalej, powodzenia ! :) Progres progresem ale nie ma co katować organizmu, nie chcę popalić mięśni a poza tym dawno nie miałem treningu na 100% bo brakowało siły. Kcal będę dodawał z węgli i tłuszczy, białka obetnę do 1,6 na kg ciała i moc będzie :) Nie wiem dlaczego taka mała fotka, pierwszy i ostatni [...]

To nie jest aż taka mała ilość. Napisz coś więcej. Wiele zależy od tego jaki będzie ogólny bilans kcal.

Karpiu jak tam gh się zachowuje ? u mnie mała retencja na chwilę obecna :D Wydaje mi się, że z tym trzymaniem wody to nie mit. Wahania wody są konkretne. Ciekawe jak na odwodnieniu. Ale jadę do końca GH, tak mi polecono. Jak się dobrze odwodnię to nie ma prawa mi GH wody trzymać. Dzisiaj pierwszy szot aqua poleci przed treningiem i póki co tylko [...]

Karpiu jak tam gh się zachowuje ? u mnie mała retencja na chwilę obecna :D Wydaje mi się, że z tym trzymaniem wody to nie mit. Wahania wody są konkretne. Ciekawe jak na odwodnieniu. Ale jadę do końca GH, tak mi polecono. Jak się dobrze odwodnię to nie ma prawa mi GH wody trzymać. Dzisiaj pierwszy szot aqua poleci przed treningiem i póki co tylko [...]

Karpiu jak tam gh się zachowuje ? u mnie mała retencja na chwilę obecna :D

Witam Od 4 lat z przerwami w domowych warunkach bez specjalistycznego sprzętu staram się coś trenować. Od tego roku 2014r. postanowiłem zainwestować w siłkę 100%. Staram się trenować na SIŁĘ dodatkowo trzymam dietę są postępy z czego jestem zadowolony :) Nie chce białką bo nie mam problemu z wagą przy wzroście 186 cm ważę 85 interesuje mnie jakaś [...]

Ja dawniej trenowałem 5 dni w tygodniu po 2 godz. Zero diety i zero supli oraz mała ilość snu. Jeśli więc dołożyłbyś dietę i regenerację jak trzeba, mogło by dać radę ;-) Po prostu sprawdź :-) Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2014-03-09 23:46:24

rozkład wg mnie kuleje, łącz zawsze małą partie z dużą np klatka+triceps,plecy+biceps,nogi+barki

7-9.03.2014 TRENING 1a. wznosy bioder 3x20 1b. podciąganie 5x, 5x, 4x 2a. wejście na ławkę z obciążeniem 10x12.5kg, 10x12.5kg, 10x12.5kg 2b. żołnierski 8x23kg, 8x25kg, 8x25kg 3. wznosy z opadu 2x12 4. spacer z gumą na boki x10 na stronę 5. brzuszki na piłce x30 6. wznosy bokiem na piłce x10 na stronę Zważyłam małą sztangę, którą czasem [...]

8.03 9.03 http://i43.tinypic.com/4gkoea.jpg 8.03 Plecki - TRX Row 4s po 15 powt - Podciąganie na drążku 12/10/8/7 - Martwy ciąg 12x80/10x100/8x120/7x140/5x150/3x160 - Ściąganie drążka wyciągu pionowego do klatki 12x50/10x60/10x70/8x80/6x90 - Wiosłowanie sztangielą jednorącz 12x25/10x30/10x35/10x40/8x47,5 - Ściąganie rączki wyciągu górnego [...]

[...] cypionat 100mg ew np dawka 100mg poniedzialek i pozniej sobota/niedziela 2x 250IU HCG - tak wyglada HRT w USA - taka wspomka dla ludzi co sadza ze 250mg testa ew jest mala dawka (oczywiscie testa prawdziwego) Od siebie dodam z praktyki ze nandrolony sa dla wybranych bo sa ludzie co zle je toleruja i blok po nich jest niemilosierny co sam [...]

Wrzucam pomiary - takie krążące w te i wewte, plecy się odpompowały;-). Fałda na nodze mnie zdziwiła, 3 razy mierzyłam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/34529191c980439c8ba4fd72c0b7a671.jpg 8.03 miska nieliczona, impreza - trochę czystego alko i fistaszki solone suple standardowo 9.03 miska czysta 1. grejpfrut, orzechy włoskie 2. owsiane, jajo, banan, [...]

Mała pomyłka BF 13,4 %, 9,6 kg to masa tkanki tłuszczowej, źle spojrzałem na analizę. W pasie 78 cm. Mam nadzieje że z BCAA bd większe przyrosty, w tym miesiącu tylko około 100 gr mięśni czyli prawie nic. Zmieniony przez - szczygiel16 w dniu 2014-03-09 20:56:52

Czy ktoś próbował tego białka? Jest go dużo za dość małą cenę, a firmy nie znam więc pytam. http://allegro.pl/biovit-80-2100gr-super-mocne-bialko-masa-megabol-i4038358370.html

Witam. Dwa tygodnie temu zacząłem redukcje. Z cyklu na mecie zostało mi 30 tab po 10mg. Mam zamiar wybrać do końca. Warto ją stosować po 5mg na dzień, zadziała antykatabolicznie? czy za mała dawka (ważę 97kg) Nie mogłem znaleźć odpowiedzi na pytanie.

Możesz łączyć śmiało, skończ Hypera i z małą przerwą wrzuć CM3

dawka jest nie mala %)

ok pociągnę jeszcze 5 tygodni i postaram się dopiąć michę !!!...... chociaż już mam przesyt tego żarła ,, taka mała ciekawostka biologiczna jak zaczynałem 4 lata temu to w bicepsie miałem 28,5 cm hahahahahaha ... Bardzo dziękuje za rady , dużo się słyszy i czyta bzdur na temat omnadrenu że cykl nie powinien trwać dłużej niż 6 tygodni itp ... [...]