mala

Hogiel mogiel? Też to jadłam jak byłam mała, ale w gruncie rzeczy to było dobre tylko z powodu cukru. No i długo trzeba było ubijać.

[...] nie ma takiego znaczenia dla Ciebie Pamietaj o wystarczajacym pelnowartosciowym zrodle bialka przy sniadaniu.Te z plynnego nabialu jest wartosciowe,ale jest w nim tego zbyt mala ilosc.Mozesz dodac twarogu do platkow czy jajka odzielnie (np.jajecznice),mieso,ryby tez,ale raczej na sniadanie sie takich rzeczy nie je ;) Zmieniony przez - Hihihehe w [...]

1. Jak to jest, bo gdzieś czytałem ,że na zawodach rozstaw rąk przy WL to 81cm ale to jest maxymalny czy minimalny? Czy warto trenować na takim rozstawie? - to jest maxymalny rozstaw między rękoma. Sztangę musisz tak trzymać aby wewnętrzną częścią obejmować "rowek" wskazujący 81cm. Czy warto trenować to zależy czy chcesz w przyszłości [...]

Nitroprogen mi bardziej sie podoba dodam iz kiedys mialem okazje zjesc mala przeterminowana paczke smak czekolada pyszny

najpierw redukcja albo najpierw masa wybieraj, obu rzeczy na raz nie zrobisz... a redukcja moze nie wychodzic wlasnie przez te slodycze lub zbyt mala aktywnosc fizyczna

Jak stawiasz pytanie w tym dziale,odpowiedź mnie nie dziwi.Na przyszłość mała rada:po prostu czytaj skłdy interesujących Cię odżywek.Pozdrawiam.

Czesc, Gymnasion jest OK ale nie na rondzie ONZ (mala silownia, chociaz nowa, bardziej dla kobiet). Duzo lepszy jest Focus i Pulawska ale Gymnasion sam w sobie jest chyba w tej chwili najlepszy w Warszawie. Pozdro

Grześ ta siłownia to już chyba za mała dla Ciebie

mam tu dietę do sprawdzenia bo w innych działach nikt nie chce wzrost:175cm waga:69kg cel: redukcja zapotrzebowanie kaloryczne: ok.1800 kcal Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : nie mierzyłem Wzrost : nie mierzyłem Obwód klatki : nie mierzyłem Obwód ramienia : nie mierzyłem Obwód talii : nie mierzyłem Obwód uda : nie mierzyłem Obwód [...]

lepiej żebyś zakupił cm3 i nitro. Dawkując jak ci rozpisał sooo to nawet mala pyszka nitro ci wystarczy ( 350g - 65zł) pozdrawiam

na redukcji kretka + bcaa + dieta z duza iloscia bialka i mala iloscia wegli + spalacz

weż 500g. to wystarcza już z zapasem na caly cykl. białko naprawde trudno okreslic bo to w dużej częsci wyznacza odzywianie- mysle jednak że minimum to 50g. biorąc pod uwage okres okołotreniongowy i jakąś mala porcje w nietreningowe.

Planuje mala redukcje i myslalem o clenie bo podobno dziala anty katabolicznie co bardzo sie przyda.Podobno nadal mozna kupic ten towar bez recepty w rumuni lub bulgarii.Jesli tak to gdzie i jak sie tam nazywa bo mam kogos kto tam bedzie jechal.Ile bede tego potrzebowal?

Z filmami - zależy od nastroju, kiedyś już pisałem swoją małą listę, ale nie mogę znaleźć. W sumie z ulubionych : Dzieci niebios Miasto Boga Życie jest piękne Cinema Paradiso Jestem Stay Człowiek w ogniu Monachium Urodzeni mordercy Amores Perros Fanatyk V jak Vendetta Kolekcjoner kości Niebezpieczny umysł Łowca jeleni Rise of Footsolidier [...]

może mała łapówka tu pomoże?

SORRY Mała pomyłka,mi chodziło o zawody w Grajewie. Kategoria ponad 110 kg 1. Robert Komorowski (Niepokonani Klimaszewnica) - 232.5 kg

1700kcal podziel na 40%/40%/20%, jezeli bedzie jej za malo tluszczu to zmniejsz ilosc wegli kosztem tluszczu, ale wazne jest by utrzymywac jego mala ilosc. Wegle z owocow i mleka wliczaj do bilansu, warzyw nie wliczaj (niech doda do min 3 posilkow) Obserwujcie co sie dzieje przez dwa tygodnie (zabierz jej wage nich sie nie wazy codziennie ) jezli [...]

siemano Otóż planuje rozpoczac niedlugo cykl i chcialem Was prosic o sugestie i ewentualne korekty etc. Pod koniec marca skonczyłem PCT po cyklu 1-10 deca 200mg e7d 1-10 omo 250mg e4d 1-5 meta 25mg ed Na dzien dzisiejszy troche mi sie schudło i jakos koło 85-86kg teraz waże. Fotek troche wklejałem wiec pewnie ktos kojarzy mniej wiecej i tak [...]

A ja mam takie pytanie odnośnie ZMA. Kupiłem sobie ostatnio małą puszkę tego, kod kreskowy był na etykiecie, a hologram był w środku na tym sreberku przyklejony, i po próbie zerwania go przerwał się na pół i dziwnie rozciągnął. Czy mogę wysłać sam kod kreskowy, czy może taki kod będzie nie ważny?

Wczoraj wieczór jeszcze był rowerek ta zeby sie ruszyć i super się jeżdzi wolnym tempem tak z godzinke. Kurcze jestem niestety zmuszony zakładac nowe posty i spamowąc bo jak się ćwiczy to powstaję rózne problemy których sam nie moge rozwiązać bo za małą wiedze jeszcze mam ale sie ciągle ucze. Przydał by mi sie jaki numer gg albo e-mail go jakiegoś [...]