z tego co patrzylem to taka mata gumowa 100x75 na allegro kosztuje 100 zł. można też lepić z malych wycieraczek. w makro kiedys byly po 7.31 za sztuke wymiary:40x60 Z tym że ta duza mata to Kettlera wiec napewno jest drozsza niz powinan no bo to "firmowa" mata. Wiem, ze to nie jest tani wydatek. Pzdr.
Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2
Madu to Ty masz te treningu z prywatnym trenerem?Jaa...też tak chcęNie no i masażysta i instruktor na priv, tylko pozazdrościćSłodki ten junior-instruktor A tak poważniej, to jedzonko smakowite, ciekawe jak goudę ocenią, Ci MądrzyIle masz kcal i rozkład makro, jeśli można wiedzieć?
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
Jaco tak mozesz zamieniac posilki w w.w. sposob. Byleby w posilkach ,nazwijmy to :dziennych i po treningowych byla zakladana liczba makroskladnikow. Tak tylko zwierzece i nie zaprzataj sobie bialkiem roslinnym glowy. Liczysz tylko makro. Apropo wegli to oczywiscie gore powinny brac odczucia zawodnika(osoby trenujacej) ale jak nie bedzie sie ruszac [...]
Xavier_/Dziennik/ Wojna rozpoczeta (redukcja)
[...] Przysiad to po prostu możesz odczuwać dyskomfort, provlemy żołądkowe po treningu daktyle suszone nie godz po treningu płatki owsiane też nie Płatki mają dużo błonnik, niski IG nadają się na śniadanie i przed treningiem Po najlepszą wersją jest ryż brązowy z ryżem białym parabolied (w proporcji 1:1) TO same ww Ułóż dokładnie posiłki, makro, itp
[...] o kazdy ******lony kilogram! i WIEM jak ciezko go/je zdobyc jadac bez diety! poprzedni cykl uswiadomil mi jak wazna jest dieta szczegolnie przy mojej genetyce, jak wazny jest dobry podzial mikro i makro elementow w diecie jak wazne jest odzywianie wiec nie nazywaj mnie podswiadomie "lamusem" bo napewno o tym pomyslales... pozdrawiam
po roku cwiczen %-) - nowe zdjecia strona 14,15,16
Ile kCal dziennie? Jaki rozkład makro? pzdr
Stano Tablets Bristish Dispensary ??
Czemu nie możesz zrobic z bliska? Włącz funkcje makro...
[...] w pozostałych posiłkach lub jak to często bywa z dodatkowej suplementacji. Również błonnik potrzebny dla optymalnego zdrowia w nadmiarze może pogorszyć wchłanianie zarówno makro- jak i mikroelementów, nawet wpływać negatywnie na poziom testosteronu. Wszystko musi mieć odpowiednie proporcję, a posiłki powinny nam smakować." Co do tłuszczu: [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
PDG jesli masz ulozony dzienny jadlospis wraz z wyliczonymi makro to wklej, sprawdzimy czy dobrze to liczysz i przy okazji bede mial wglad skladu poszczegolnych posilkow. Jesli mowimy zeby jesc jajka to mamy na mysli bialka jaj. Tych mozesz jesc smialo ile chcesz. Pudzian najlepsze beda aminokwasy ale skoro nie masz bialka to amino pewnie tez nie. [...]
w ostatnim za dużo białka, w drugim za mało... Proporcje ogólne jak najbardziej OK, ale makro staraj się równomiernie rozkładać. Które to okołotreningowe? Nabiał po treningu, ma laktozę i wg. tej teorii najlepiej w potreningowym go dawać...
Sądząc po nazwie to jest makro. Co musiałbyś kupić? Nowy rower
A ile kosztowało w makro?? podziel przez dwa i tyle wołaj :)
[REAL] Nandrolone Decanoate (Norma / Grecja)
wlacz makro w aparacie.. soczek koloru slomkowego, dosyc rzadki?
Makro co to jest?
wklejam zdjęcia Makro łańcuszka. Bardzo mało noszony, w extra stanie. Wagę podam jutro, wrzuce zdjęcia łańcuszka i branzoletki na wadze chemicznej z dokładnością do 0,1g --> cena ==> nie mam pojęcia ale myśle, że ok 130zł za łańcuszek i podobna cena za branzoletkę jest OK , oczywiście do negocjacji Zmieniony przez - kozak141 w dniu [...]
Dzięki chłopaki :) dzisiaj byłem w makro i był jeden wór - 80 cm na jakieś 45. Dośc szeroki. No ale niestety kosztował 350 zł ... co powiecie na taki ? http://allegro.pl/item380759529_super_okazja_worek_bokserski_32_100.html Co do bandaży to mam już w pdfie kilka sposobów wiązania. Szkoleniówek tez się naoglądałem i jeszcze sobie kilka razy [...]
patrzyłeś nie wiem w GoSport ?? albo Intersport ? może tam będą coś takiego mieli a jak nie to pozostaje Selgros ew. Makro
[...] że robiłem kiedyś 12-8 długo i nic serio dla tego teraz próbwałem robić 6 - 8 i też nic. Wiec nie wiem. Widzisz,rzecz w tym zeby nie cwiczysz 12-8 nons stop. Zaplanuj sobie makro-cykl. Np 6 tyg sily 2 tyg regeneracji (ale cwiczonej) 6 tyg masy- 2 tyg regeneracji - 6 tyg rzezby lub gestosci znow potem 2 tyg lekkich itd. W kazdym cyklu nieco inne [...]
Sprawdzalem w Tesco Makro i wlasnie w Decathlonie i tam jest najtaniej.Tj kolo Carrefoura sklep na Zakopiańskiej niedlaeko Cienema City
zazwyczaj wiekszosc osob ma dobry zarys w diecie wartosci odzywczych a Ty masz na odworot. Wiekszosc mikro i makro elementow jest zawarte w tej 'diecie'. Wg. mnie powinienes dorzuc jakies zrodla bialka i ograniczac produkty mleczne typu kefir. Pamietaj ograniczyc
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
