SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makro

  •   2013-12-05 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 46       po wczorajszym treningu lekkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,4            Waga tłuszczu             13,8            Sen             7,0             Zapotrzebowanie             2 304           Dieta             2 900           Bilans             596          [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-05 22:28:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •   2013-12-08 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 49       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,5            Waga tłuszczu             12,8            Sen             8,5             Zapotrzebowanie             3 324           Dieta             2 588           Bilans             -736         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal     [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 23:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziś zakończyłem udział w teście masowym HiTec'a link do podsumowania http://www.sfd.pl/TEST_RYWALIZACJA_4_os%C3%B3b__Hi_TEC_%2C_MASA-t970419-s64.html#post4 treść mojego podsumowania PODSUMOWANIE TESTU RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA Na początku wielkie dzięki sponsorowi za możliwość przetestowania odżywek, współtesterom którzy podnieśli bardzo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 23:32:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •  2013-12-09 poniedziałek - DT        Cykl - 10 / dzień - 50       ostatni tydzień treningu w tym cyklu PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,4            Waga tłuszczu             13,9            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 487           Dieta             3 213           Bilans             -274         [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 21:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-12-10 wtorek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 51       po poniedziałkowym treningu praktycznie nie czuję obolałości potreningowej ewidentnie organizm uodpornił się na obecny schemat treningu, dlatego zmiana spliti na FBW od początku roku wydaje mi się dobrym pomysłem PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,0            Waga [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-11 15:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •   2013-12-12 czwartek - DNT          Cykl - 10 / dzień - 53       po wczorajszym treningu leciutkie domsy PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,9            Waga tłuszczu             14,0            Zapotrzebowanie             2 310           Dieta             3 463           Bilans             1 153        DIETA / SUPLE dziś wieczorem znów [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-12 21:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •   2013-12-15 niedziela - DNT         Cykl - 10 / dzień - 56       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,9            Waga tłuszczu             14,5            Zapotrzebowanie             2 876           Dieta             4 048           Bilans             1 172        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 16:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-12-16 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 1      pierwszy dzień odpoczynku PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,4            Waga tłuszczu             13,6            Zapotrzebowanie             2 326           Dieta             2 376           Bilans              50          DIETA / SUPLE dziś ostatnia porcja Flexit'a, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 23:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •       2013-12-17 wtorek              Regeneracja / dzień - 2      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,6            Waga tłuszczu             14,4            Zapotrzebowanie             3 295           Dieta             2 585           Bilans             -710         DIETA / SUPLE dziś miska czysta na 99%, podjadłem kilka słonych paluszków [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 23:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •       2013-12-20 piątek              Regeneracja / dzień - 5      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,8            Waga tłuszczu             14,6            Zapotrzebowanie             3 266           Dieta             3 909           Bilans             643          DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 20:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •       2013-12-21 sobota              Regeneracja / dzień - 6      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,3            Waga tłuszczu             14,1            Zapotrzebowanie             2 744           Dieta             3 650           Bilans             906          DIETA / SUPLE ostatnia porcja kreatyny w kapsach wieczorem pizza - znów [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 20:44:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •      2013-12-22 niedziela            Regeneracja / dzień - 7      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,3            Waga tłuszczu             14,6            Zapotrzebowanie             2 555           Dieta             3 591           Bilans             1 036        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 20:44:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-12-23 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 8      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,5            Waga tłuszczu             14,4            Zapotrzebowanie             2 306           Dieta             3 538           Bilans             1 232        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-24 15:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •       2013-12-24 wtorek              Regeneracja / dzień - 9      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             92,4            Waga tłuszczu             14,2            Zapotrzebowanie             2 304           Dieta             4 457           Bilans             2 153        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-27 08:42:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •       2013-12-27 piątek             Regeneracja / dzień - 12      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,9            Waga tłuszczu             15,1            Zapotrzebowanie             2 342           Dieta             6 188           Bilans             3 846        DIETA / SUPLE miska dalej szacunkowo   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-27 21:12:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •       2013-12-28 sobota             Regeneracja / dzień - 13      PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,8            Waga tłuszczu             14,7            Zapotrzebowanie             3 005           Dieta             2 717           Bilans             -288         DIETA / SUPLE dziś miska policzona wpadło jeszcze trochę żarcia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-28 19:47:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •      2013-12-29 niedziela           Regeneracja / dzień - 14      ostatni dzień odpoczynku, od jutra lecę z nowym cyklem treningowym PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,8            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             2 573           Dieta             2 641           Bilans              68          DIETA [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-29 21:26:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2013-12-31 wtorek - DT           Cykl - 11 / dzień - 2        po wczorajszym treningu dość dobrze czuje barki, uda średnio PARAMETRY PODSTAWOWE dziś jakiś kosmiczny odczyt na tanicie jeśli chodzi o BF, możliwe że organizm powoli wraca do jakiejś równowagi po świątecznych wariacjach a możliwe też że płacę teraz za obżarstwo świąteczne    Waga [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-01 08:33:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2014-01-01 środa - DNT           Cykl - 11 / dzień - 3        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,6            Zapotrzebowanie             2 572           Dieta             2 811           Bilans             239          DIETA / SUPLE zamiast kury idzie szynka dlatego obciąłem ryż (dużo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-02 21:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  •     2014-01-03 piątek - DT           Cykl - 11 / dzień - 5        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,4            Waga tłuszczu             15,7            Zapotrzebowanie             3 325           Dieta             2 795           Bilans             -530         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-03 22:19:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)