makro

[...] zadnych kryteriów. Zdarzały się przypadki, że sportowcy którym podano wodę zamiast izotoników mdleli po duzym wysiłku( maratończycy) w zwiazku z rozcieńczeniem mikro i makro składników, które tez przez wodę były najpierw wypłukiwane a pózniej zastąpione "nowymi". Temat byłby Ciekawy gdybyś wyjaśnił, czy piwo + łyżka oliwy + 10g [...]

a jak teraz wyglada podzial makro skladnikow? Sniadanie malo obfite.poczytaj lepiej jakies posty podwieszone o redukcji i bedzie gites

[...] 102% T 105% W 121% kcl 101% Powiedz szczerze i bez ogródek, widziałaś mnie, jeśli na tej kaloryczności chudnę dotychczas około 1 kg tygodniowo , może cos ulepszyć (rozkład makro, kolejność? ), trochę ze względów praktycznych, czasowo-organizacyjnych mam popieprzone w posiłkach wieczornych a jednocześnie potreningowych. ta dieta jest [...]

[...] ile witaminek (oczywiscie i to z umiarem!). Co do tego ospania - to wydaje mi sie ze powinieneś udać sie z tym do lekarza, ale już widze że w Twojej diecie nie ma żadnych makro/mikro składników zawartych w warzywach i owocach. Postaraj sie jakies dołożyć, najlepiej do każdego posiłku oprócz około treningowych. Zmieniony przez - Shiv3r w dniu [...]

[...] podstawą (oczywiscie wiadomo iz witaminy mozna przedawkowac - hiperwitaminoza, ale przy zachowaniu standardowej porcji nie ma sie nawet nad czym zastanawiac) i bierz codziennie, nawet zakladajac iz w dzien wolny od treningu masz mniejsze zapotrzebowanie na poszczegolne makro czy mikro skladniki Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-04-22 13:44:33

Ja mam NIkona L101 czarny. 6,3 miliona pxeli. 5x zoom optyczny, ,zoom cyfrowy, wbudowana lampa błyskowa, nagrywanie filmów, balans bieli, tryb makro, wyjście video, karta pamięci w zestawie. Dałem za niego tysiaka 2 lata temu, ale wiem że to i tak nie ważene przy dzisiejszych cenach sprzętu. Zmieniony przez - Rusku w dniu 2009-04-29 09:00:14

Gratulacje startował ktoś z was kiedyś na makro regionie woj. łódzkiego(2008) i widział sztafete RKSu // ja jutro mam sztafete i 300ppł (jak bedom siły to 200) Piszcie piszcie wyniki ...

sztafete żem z***ał ... aaa31 byłeś na makro woj.łód,,, w tamtym roku

ja nie biegalem ale 23,9 chyba dam rade ,,, ale który rok mlodzika jesteś i jak na makro ci poszło ...

2 rok mlodzika...na makro niebylem bo dopiero ze 4-5 miesiecy trenuje

a Ja jak bylam na week majowy w domu zagarnelam z zamrażarki poledwice wołowa notabene KG 79zł. Mama kupila w makro, wiec jej mówię wy i tak tego jesc nie bedziecie macie karkówkę zróbcie sobię z grila. I wlasnie jestem po porcji <niebo_w_gębię>. Oczywiście patrząc na cene za to mam 4,8kg kury, więc jakby wybór prosty, ale mama zaszalała to [...]

[...] tego suplementu trzeba się pilnować aby nie nastąpił efekt jojo , czy to prawda?? Jak temu zaradzić?.Czy w czasie przerwy (około 2 tygodnie/tydzień) , po ukończonym cyklu(mam w planach 6 tygodniowy) utrzymać białko na poziomie 1,8 Gr-2 Gr na KMC , Tłuszczu-1,5 gr na KMC i ww tyle ile wyjdzie z kalorii?? Czy rozkład makro składników jest inny?

[...] wszyskie podane informacje napewno skorzystam a co do glutaminy to jestem z niej zadowolony przy poprzednim cyklu tez ja bralem gluta jest o tyle dobra ze spowalnia przeplyw tresci w jelitach co powoduje ze jelito moze dokladniej wybrac makro i mikro skladniki w tym rowniez bialka, wegle i tluszcze >>> bede ja bral 10 g tylko na wieczor

Jak będziesz się tak głodził to najpierw zleci z Ciebie woda - ucieszysz się yeah! schudłem, potem polecą mięśnie, bardzo możliwe, że w wyniku niedoboru mikro i makro elementów odwapnisz sobie układ kostny, też waga poleci w dół, do tego w wyniku niedoborów dojdzie zyebane samopoczucie oraz szereg innych skutków ubocznych - tego tak naprawdę [...]

kazdy ubytek wagi...z przyczyn wszelakich jest dla organizmu gorszym wyjsciem...niz wzrost wagi jak przy glodowce to nie - nie mozna tak porownywac, bo przeciez dostarczasz wszystkich potrzebnych makro i mikroskladnikow (?)

spoko ,,dmiq dzięki za rady ; ale wiesz 17kroków to za dużo trener jak pobiegne na 17 to tak mnie gani no ale wiem jak chcę biegać na jedną nogę to muszę 15 kroków robić ale 15 kroków to dla mnie abstrakcja , więc chyba musze sie nauczyć biegać na 16 i wytrenować obydwie nogi ,,, jak by co ja mam życiówke 37,80 ale myślę że tylko na poważnych [...]

[...] wiem zobacze jak mi bedzie szło na 300 ppł jak dobrze to prawdobodobnie 110 ppł i 300 ppł a jak na 300 będą mi źle wchodzić płoty to 4x100m. Wczoraj na wlkp mieliśmy pecha bo nam pałeczka wypadła a już po 2 zmianie 20m przewagi ;/ sztafete mamy dosyć mocną ;p Jeszcze się zobaczy jak to bedzie :D najważniejsze żeby na makro się dobrze przygotować

[...] ja to sie do jednej przygotuje na maxa ,,, a do 2 słabeij ale też bo mam kulę albo wzwyż (pewnie tylko żeby punkty nabić klubowi ) ale mówiąc szczerze to musze zlamać 41 na makro i 40 na Mp bo już z 10 lat nikt w klubie na mp nie miał medalu , tak sie przygotuje jak cholera ,,, Ja jestem (profil). To do zobaczenia i usłyszenia na Mp (mam [...]

Generalnie mogłbym ci polecić to co sam robiłem na redukcji pierwsze 4 tygodnie. Plan był super kumplowi co ja robił ze mną też się bardzo podobał. Plan ułożony pod moj makro cykl i niektore ćwiczenia dałem "gorsze wersje" żeby nie robić ciagle tych samych. Powiedz co ci tu nie pasuje, zmienimy pod ciebie. Poniedziałek: Plecy, biceps 1. [...]

[...] i grejpfrut. Chroni przed anemią, jest krwiotwórcza, posiada właściwości odtruwające i oczyszczające, poprawia przemianę materii, jest bogata w wapń, fosfor, mikro- i makroelementy Pojawiające się na początku czerwca truskawki, będące smaczną zapowiedzią lata, cieszą nas nie tylko słodkim, odurzającym zapachem, kuszącym wyglądem i [...]