makrela

W ankiecie bedea dwie osoby, ja i makrela bez gadania

dawaj Makrela pomagaj nam jak skonczyles mam nadzieje ze mnie uwzgledniles bo jak nie to FAJT

Makrela sączy piwo, sam mi mowil

hahaha Psonic wyje.bał haha niedluo Makrela przyjezda do krakowa, wiec mozesz go naje.bać

Dycha ktos? Makrela jaramy coś u mnie?

makrela nie pali tego govna bo sie po tym zle czuje, i jak już mam cos robic to tylko browar ewentualnie żołądkowa

Makrela widze ze Ty swoj chlop

Oki Makrela, to napisz kiedy sobie mozesz wolne zalatwic, to ja sie dogadam ze starymi

[...] 8:30 mleko 2% 550ml płatki kukurydziane 130-200g 11:30 chleb razowy150g piers z kurczaka maslo roslinne 14:30 grahamki 130g tunczyk 125g warzywa 17:30 przed trenigowy ryz 100g piers z kurczaka oliwa 19:30 po treningowy ryz 100g puszka tunczyka, makrela lub piers z kurczaka warzywa 22:30 twarog 150g owoce dieta dla osoby wazacej 85 kilo

[...] dodaj warzyw 14:30 grahamki 130g tunczyk 125g warzywa Te grahamki to słabe źródło węglowodanów, zamień na makaron albo kaszę 17:30 przed trenigowy ryz 100g piers z kurczaka oliwa Dodaj warzyw, a ryż najlepiej brązowy 19:30 po treningowy ryz 100g puszka tunczyka, makrela lub piers z kurczaka warzywa OK 22:30 twarog 150g owoce OK PZDR

Oj Makrela, to juz naprawde zle z Tobą Ja, jak za duzo pale to miewam napady kaszlu, ale nie az takie ze spać nie moge...

słaba makrela

Makrela dobry człowiek przecież. I dr House'a ogląda

Yoł Makrela Molu a taki hardstyle z Energy Ci sie podoba? http://pl.youtube.com/watch?v=49ACr5kZDMk

[...] 250g, do tego dosypuję 2 łyżeczki płatków owsianych i 2 łyzeczki orębów pszennych lub żytnich, kawa z mlekiem (bez cukru) 11.00 Drugie śniadanie: surówka warzywna lub makrela wędzona z pomidorem(ogórkiem) lub twaróg chudy z jakimś warzywem. 15.00 Kolejny posiłek: serek wiejski (wylewam tą smietankę i owoc (jabłko, gruszka) Moim najwiekszym [...]

[...] 2 jajka smazone 2 łyżki oliwy 120kcal 2 łyzki sezamu 120kcal 10g pestek dyni 110kcal 200g razowca 430kcal 90 ww z serem żółtym 10g pestek dyni 110kcal 2 łyżki oliwy makrela 100g 220kcal 125g ryżu białego pierś z kurczaka 125g ryżu białego pierś z kurczaka 100g sera białego tłustego 2 łyzki oliwy b 150g ryżu białego 2 jajka smazone 2 [...]

Siema wszystkim i siema Makrela Tym smsem mnie obudziles Daj znac czy przyszedł Ci sms, ktory wyslalem z netu, bo jak zwykle 0 kasy na koncie

Wszystko z neta, wstydz sie Makrela Poćwicz jeszcze

Też chciałbym Soga dać, ale nie wejdzie Makrela musisz się obejsć z smakiem Najwyzej kupie Ci loda w Krakowie

O to widzisz Makrela, dobrze sie składa, bo wezmiesz mnie do trzymania patelni zebym zarobil przez sylwestra minimum 5-6 stówek