makrela wedzona

[...] 28.01.-3.02.: szynka wie. BK 9,99 filety z kuraka 12,99 wątroba wie. 1,99 podudzia z indyka 5,99 żeberka wie ekstramięsne 8,99 boczek wędzony parzony 12,9 łosoś filet 36,9 makrela wędzona 10,9 pieczarki 5,49 avokado 4,99/szt mandarynki 3,99/kg limonka 69gr/szt mango 2,99/szt koperek/szczypiorek/pietruszka 99gr/szt jajka M 30szt 8,99 wafle [...]

ja też:-D Biedronka 10-16.03.: -20% na wybrane bakalie -20% na parówki szynka wiep. BK 10,99 stejk kruchy z antr/rost 32,9 makrela wędzona 12,9 filet z dzikiego łososia z alaski 36,9 (ciekawe jaki on dziki%-) ) filet wędzony z kuraka 21,9 kiełbasa z piersi kuraka Morliny 400g 5,89 Jajka L 3,69 masło osełkowe 375 4,99 rzodkiewka 99gr brokuł 2,99 [...]

AUCHAN Ananas 5,99 zł Filet z kurczaka 11,49 zł Kefir 400g 1,39 zł + drugi za 1 grosz Warzywa na patelnie d'aucy 3,99 z + drugi za 1 grosz wychodzi 5zł kg Ogórek gruntowy luzem POLSKA 4,45 zł kg Jarmuż krojony, jarmuż ze szpinakiem 125-200g 2,49zł Miks Sałat 180-400g 4,99zł Bazylia lub mięta 4,99zł w doniczce Maliny 125g 2,99zlł Rostbef wołowy [...]

[...] kabanosy madej&wróbel 120g 3,99zł tuńczyk w puszcze sos własny i olej 185g/130g 3,49zl olej lniany 12,99zł za 250ml hamburgery wołowe 4*90g 4,99 schab wieprzowy 13,99zł za kg skrzydło i podudzie z indyka 5,99zł za kg dorsz bałtycki filet ze skórą 22,99zł za kg makrela wędzona 10,99zł za kg nektarynki 3,99zł za kg marchew młoda 2,49zł za kg

[...] 2 opakowań, waga opakowania: 450 g) schab wieprzowy bez kości 9,85 zł/kg skrzydła z kurczaka 5,49 zł/kg hamburger wołowy 5,99 zł (400 g) zestaw sushi 12,49 zł (335 g) makrela wędzona 16,90 zł/kg serek wiejski 3,49 zł (500 g) brokuł mrożone różyczki 2,59 zł (450 g) kalafior mrożone różyczki 2,29 zł (450 g) słonecznik łuskany 1,99 zł (300 g) [...]

[...] 17-23.11.: szynka wiep. BK 9,95 (samoobsługa) szynka wiep. BK 10,99 (obsługa) karkówka cielęca 29,99 (obsługa) udziec wołowy 25,99 (obsługa) filety z kuraka 11,99 (obsługa) makrela wędzona 11,9 (obsługa) karkówka wiep. plastry 560g 7,99 (samoobsługa, 14,27/kg) pomidory rzymskie mini 250g 2,49 granat 1,99/szt grejpfrut 3,89/kg cytryny 3,99/kg [...]

kaufland 30.03.-05.04.: szynka wiep. BK 9,75 (samoobsługa) szynka wiep. BK 10,99 (obsługa) polędwiczki wiep. 20,99 (obsługa) udka/podudzia z kuraka 5,95 (obsługa) makrela wędzona 12,9 (obsługa) schab BK 360g Plastry 4,95 (samoobsługa, 13,75/kg) dorsz czarny BS 31,99 (samoobsługa) filet z piersi indyka 15,99 (obsługa, pon-środa) ogórek zielony [...]

[...] tarczyński 110g przy 2 2,99/szt warzywa na patelnię po grecku/włosku 450g przy 2 1,99/szt lody Carte d'or przy 2 10.09/szt lody grycan 500ml przy 2 5,59/szt jogurt naturalny 400g 75gr stokrotka 18-24.05.: filet z kuraka 11,77 łopatka cielęca BK 29,99 makrela wędzona 11,5 pieczarki 4,99/kg Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-05-17 16:59:17

OD jutra w lidlu ichnia cola lemon i cherry (...) Nie wiem co to jest ichnia Zatem my tym bardziej }:-( Kaufland: Pepsi max 4x2l 9,99zł Karkówka w plastrach op. 560g - 12,41zł/kg Winogrono jasne 6,99zł/kg Udo z indyka 9,99zł/kg Makrela wędzona 13,5zł/kg

[...] kaliber 5,99/kg limonka 0,99/szt grejpfruty sweetie 6,99/kg czerwone 3,99/kg pomarancze siatka 3,49/siatka kg klementynki 4,99/kg mandarynki 11,99/2,3kg cytryny 4,99/kg makrela wędzona 12,99/kg ziemniaki 2,99/5kg ćwiartka z kurczaka 3,49/kg filet z indyka 18,99/kg królik patroszony 18,99/kg 16,99/kg z kuponem w aplikacji ryż kupiec [...]

[...] limit do 6kg 24,02 oliwa z oliwek Carrefour 11,99/750ml Łopatka wieprzowa 8,99/kg 7,99/kg z kuponem w aplikacji filet z indyka 18,99/kg uda i podudzia z kurczaka 5,99/kg makrela wędzona 12,99/kg filety a'la matias 12,99/kg zębacz filet mrożony 21,99/kg łosoś JzNC 38,99/kg dzwonko 42,99/kg filet z skórą brokuł 2,99/szt pieczarki 5,99/kg [...]

[...] z piersi z kurczaka bez skórki 22 mięso z piersi indyka bez skórki 19 tuńczyk w sosie własnym 21 dorsz świeży 18 halibut świeży 20 flądra 17 łosoś 20 łosoś wędzony 21 makrela 19 makrela wędzona 21 pieczeń cielęca duszona 20 ser twarogowy chudy 20 ser twarogowy półtłusty 19 serek twarogowy ziarnisty 12 mleko 0,5% 3.5 maślanka [...]

W mojej diecie jest makrela (wędzona), pstrąg tęczowy (surowy), łosoś (surowy) i właśnie śledź (surowy, solony). Gdzieś czytałem, że różnie bywa z adaptogenami. Tak jak zrobiłem wywiad na siłowni. Na niektórych działa ashwa, na niektórych różaniec górski a na innych gotu kola. Nie jest tak, że zamierzam brać wszystko na raz tylko wypróbować co [...]

ja smaze, heh jestem zadowolony ze swoich spadkow wiec dalej bede smazyl, oczywiscie z ryb przewaza tunczyk z puszki i makrela wedzona, ale jak mam swierza - to smaze sobie jedz tak zeby ci smakowalo i sie bilans zgadzal!

Witam Brakuje mi ok 1000 kalorii i 70 g ww prosze o pomoc to moja dieta: I Serek twarogowy waniliowy II Ser Gouda Kiełbasa Żywiecka Chleb zwykły Masło wyborowe EKSTRA III Oliwa z oliwek Mięso z piersi kurczaka b/skóry Olej słonecznikowy IV Jaja kurze całe Masło wyborowe EKSTRA Chleb zwykły V Ser twarogowy półtłusty [...]

[...] ogorki pomidory papryka cebula po nim w miedzy czasie 30 g izolatu. 4.250g wieprzowiny + warzywa jak wyzej i 150g ziemniakow pieczonych. 1,5h po tym silownia. 5.Po niej odrazu bcaa i oklo 30 min pozniej 250g wieprzowiny z warzywami i 150g ziemniakow.Godzine pozniej izolat i 6 kapsulek tranu. 6.makrela wedzona. Lykam jeszcze hmb i pije duzo wody.

Mam problem z dodaniem tluszczy bo nie wiem gdzie,w jakiej formie je dodac.Moja dieta i zalozenia: Dieta Low Carb Waga:100kg Wzrost:192cm Wiek:20 lat Zapotrzebowanie:2880kcal+800kcal=3680kcal B g/kg:2,2=220g T g/kg:2,44=244g W g/kg 1,5=150g Śniadanie I: Płatki Owsiane 100g Odżywka Białkowa 30g Oliwa z oliwek: 15g Omega-3 1g Witaminy i mineraly [...]

s.m.p.a Poprawiłem to co mówiłeś zerknij jeszcze raz proszę czy wszystko jest ok czy coś zmienić jeszcze: Waga:100kg Wzrost:192cm Wiek:20 lat Założenia: B na kg:2,4 T na kg:2,44 W na kg:1,5 Kcal:3704 Posiłek I Jajecznica 300g Wieprzowina, boczek bez kości [...]

[...] sera 13% + 4 plastry szynki drobiowej) 13.00 - jabłko + aminokwasy (UNI-LIVER) 17.00 - dwa udka lub dwa filety z kurczaka VENOM 1kaps 23.00 - aminokwasy + glutamina lub ostrowia do tego codziennie multiwitamina,wapno+vitC,plussz activ,magnez + co trzeci / czwarty dzień makrela wędzona na noc Zmieniony przez - el_oskaros w dniu 2010-04-30 00:22:43

No wlasnie, teraz zauwazam, ze kazdych kilka g ma znaczenie dla calego dnia, czy poszczegolnych posilkow (jak te okolotreningowe). Oto kolejne podejscie, bardziej zbalansowane: I posilek: Ogórek Pomidor Jaja kurze całe Orzechy włoskie (ok 30g) (salatka) II posilek: Makrela wędzona (ok 150g) Ogórek + Kefir 2% tłuszczu III posilek: Mięso z piersi [...]