Dzisiaj ekspedietnki w sklepie pytalem o pesto niw bylo to o sos jakis dodo kury nakaronu i, szukamy i pyta czy na silownie chodze.bo ona tez tak je.ryz/ makaron kura xd mowie ze cos tam cwicze i moka dziewczyna tez xd
Tanq kup w tesco 500g mielonego garmazeryjnego za 6zl makaron za 3,50 i 9,50 jesz 3obiady xD wolalbym sperdolic ukladac kartony za minimalna na emigracji niz doliczac sie kazdego zeta w pl
Tanq kup w tesco 500g mielonego garmazeryjnego za 6zl makaron za 3,50 i 9,50 jesz 3obiady xD wolalbym sperdolic ukladac kartony za minimalna na emigracji niz doliczac sie kazdego zeta w pl Dieta jak hoy i 2000kcal heheh
Tanq kup w tesco 500g mielonego garmazeryjnego za 6zl makaron za 3,50 i 9,50 jesz 3obiady xD wolalbym sperdolic ukladac kartony za minimalna na emigracji niz doliczac sie kazdego zeta w pl Dieta jak hoy i 2000kcal hehehna twoja kieszen xD
[...] czy mozna wrzucic te 600kcal na ruszt :D ? Ja jadę prawie 2 tygodnie: 12: 1000 14: trening 16-17: 1800 19-20: 900/1000 Dobrze się czuję na treningu, zjadam najczęściej makaron biały + mięcho +ew. warzywa, wsumie to zjem i dalej głodny jestem. Tak jak pisali, protokołów jest kilka. Jedne polecają same warzywa + tłuste mięso. Sprawdź jak Ci [...]
Aylar, wez sie opanuj, nie prowadze tutaj lekcji chemii. Napedzenie metabolizmu bylo skrotem myslowym, moze nieco niefortunnym, dotyczacycm przyspieszenia spalania tkanki tluszczowej oraz dotyczacym dobre pobudzenie pozwalajace lepiej sie przylozyc do treningu aero. A tak sie sklada, ze chwale sobie preparaty opierajace sie wlasnie na takim [...]
Ale i tak w najlepszym wypadku musisz odgrzewac taki kurczak,schabowy czy inne mięcho ale ryz kasza makaron to musisz z powrotem to dobrze w wodzie podgotowac, fakt faktem metoda z pojemnikami jest nie powiem ze zła, ale tez jakis czas na tym leci, no ale .. innego sposobu nie ma..
[...] orzechowe 20g Warzywa Opis diety: Dzisiaj już dieta w 100% i jest świetnie!!! chociaż jeszcze nie jest to co mam sobie założone,bo wpadła wołowina dzisiaj a nie kurczak i makaron zamiast ryżu,ale jest elegancko:-)) Fotka z Tomaszem Papajem Lechem na 3 tyg przed MP,ciężko pracowałem i wiele czasu czekałem na taka fotkę no i dzisiaj nadszedł ten [...]
[...] też zayebiście lubię. Ja to jem np. kurczak z ryżem i warzywami (piekę se na cały tydzień, a potem tylko podgrzewam i ryż gotuje), jajecznica, białeczko, serek wiejski, rybę, jakieś tam otręby, makaron z mięsem (najczęściej jest to kurczak. No taka nudna trochę dieta. Na obiad czasem jakąs rybę w folii aluminiowej robię i tak dobrze doprawiam.
Jak makaron pszenny i ryż biały to podobny efekt będzie. Upraszczając im coś ma wyższy IG (indeks glikemiczny) to szybciej się przyswoi -> więcej tego zjesz -> zgrubniesz. Antoś, w sumie może to być. Nogi u mnie ogromne są, podobnie plecy (oczywiście w proporcji do reszty ciała, nie jak u trójboisty), zaś klata i barki małe. Tym się kończy miłość [...]
[...] Mój brat rzygał po kiwi i teraz unika. Ja to też bym sobie zjadł flaczki. Zayebiste są tyle, że jestem leniwy. Zazwyczaj robię mięso na kilka dni daje do niego kasze/ryz/makaron i sałatkę. Płucka też są spoko. Szkoda, że flaczki tak rzadko są na stołówkach. Ja mam plan sobie opyerdolić sporo flaczków taki gar wezmę. Z pół kilo flaków do iluś [...]
Zupę rybną jadłem tylko raz i mi smakowała. Ostatnio bardzo mało jem zup, bo w akademiku głównie mięso + jakieś węgle (makaron/ryż/kasz) + warzywa. No właśnie z tym jest problem, bo również na wielu niedomytych warzywach można wyłapać pasożyta, więc też chyba nie jest to jakieś częste, bo byśmy wszyscy mieli pasożyty i niestety nie jestem [...]
[...] pełnoziarniste, unikanie za wszelką cenę cukrów prostych itp. Po prostu jem normalnie unikam słodyczy, ale nie kombinuje tylko kupuje zwykły pszenno-zytni chleb, zwykly makaron, ziemniaki, czasem zamiast kurczaka zjem wieprzowinę czy wołowinę. Czy może po prostu za krótko ja stosuję, żeby zobaczyć duże efekty? Nie! W ogole! Czuje sie wtedy [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
