makaron

Schab, makaron szpinakowo-pomidorowy, brokuły, pieczarka, sos z pomidorów z puszk Kapusta kiszona Pepsi max /SFD/Images/2015/6/21/6f710311a3734afcae7698434bb02232.jpg

Śniadanko - omlet pod pierzyną, 1100 kcal. /SFD/Images/2015/6/24/ff1b1f838953457c986d5e4bdf271007.jpg Obiad po siłowym - makaron, mrożonka warzywna, mielone z szynki, trochę tłuszczu - 1200 kcal, poszło jeszcze trochę truskawek i czekolady mojej ulubionej %-) /SFD/Images/2015/6/24/ad7cf314f3764a5eb94764e891b1e95c.jpg Na kolacje - się zobaczy %-) [...]

kura marchewka i makaron /SFD/Images/2015/6/26/09f3ea69393546bda43895511abc3bd0.jpg

To i ja: orkiszowe tosty z jajcem, szparagami i sosem majonezowo-chrzanowym :-) i jajeczny makaron durum z białymi brzoskwiniami, tymiankiem i szynką parmeńską. /SFD/Images/2015/7/12/3e7c394a14464d619844819c43b83762.jpg /SFD/Images/2015/7/12/0c9455574824468fa73e3640bd465231.jpg

U mnie koktajl z awokado, borówek i wheya oraz pudło do pracy - makaron z brązowego ryżu, indyk, jajka, migdały /SFD/Images/2015/7/24/ad3a44d39f6a46eebefa85acfff8b8e6.jpg

brokułki, groszeczek, orzeszki ziemne, chrupiący makaron z alg morskich smażony z sezamem, sojowym i miodem, jadalne kwiatki (bo bez nich nie jemy %-)), chili, kolendra... Jakieś tam takie weekendowe jedzonko.

Grillowana pierś z kurczaka z pikantnym, ziołowo-czosnkowwym sosem na bazie jogurtu naturalnego lekko zakropionego whisky oraz z czarną truflą. Podane na puree z brokuła z dużą ilością świeżych ziół. Makaron z pomidorkami koktajlowymi, świeżym oregano oraz gęstym octem balsamicznym: http://i57.tinypic.com/1zdnkud.jpg

- Mieso z piersi kurczaka doprawione wczoraj miksem przypraw i sokiem z limonki - Makaron ryżowy - Garść warzyw na patelnie /SFD/Images/2015/8/9/6fc6fdce92d04013a630226415cea309.jpg /SFD/Images/2015/8/9/c247dec0cae548dfbeae30cd2774e3c8.jpg

Peanutbutterporn jaglanka /SFD/Images/2015/8/10/2979c39f74cb4a73a609e9ed43b67f03.jpg Kurczak, makaron gryczany, awokado, czerwona cebulka, jarmuż, pomidorki koktajlowe. Przyprawione ostrą wędzoną papryką, solą i przyprawą toskanska. /SFD/Images/2015/8/10/9c3dddbedffd4b57848676b6e7853679.jpg Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-08-10 16:47:55

- Udziec wołowy - Makaron ryżowy - 1/2 jajka - Pieczarki, szczypiorek - Sól, pieprz, curry /SFD/Images/2015/8/15/16645b15e521480799a53e317b82a425.jpg /SFD/Images/2015/8/15/0f089c07647146cabff84411f7b1f104.jpg

sałatka-makaron ryzowy , wędzone udka ,kukurydza , ananas , trochę jogurtu naturalnego , łyżka majonezu light , sos żurawinowo-śliwkowy /SFD/Images/2015/8/16/15bdf5399a524b21ae3099d2c638925a.jpg

- Filet z uda kurczaka doprawiony czerwoną pastą curry, papryką słodką, sokiem z cytryny i solą - Makaron ryżowy - Pieczarki, papryka http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/29/ffa277bd987243d0b30a6bc566fb51dd.jpg

makaron zasmażany,mielone,surówka z ogórka kiszonego /SFD/Images/2015/9/6/1d3469fc4fca41a4a7073c91024a1602.jpg

Testuje makaron kukurydziany, wydaje sie bardzo OK skladowo (Nie zawiera pszenicy, glutenu, jajek, mleka oraz soi, nie zawiera surowców modyfikowanych genetycznie) Wersja 3 dniowa: 1.5/2kg piersi z kurczaka 300/400g makaronu + szpinak i sos smietanowo/ziolowy na jogurcie wedle uznania; potreningowe/przedtreningowe z glowy do czwartku :) Polecam! [...]

1. Omlet z warzywami /SFD/Images/2015/9/20/abac97432499429787e663c91122c12d.jpg 2. Łosoś, makaron i kalafior /SFD/Images/2015/9/20/517c29e3730f4f1782eac4bb452ee281.jpg 3. Owsianka z jabłkiem /SFD/Images/2015/9/20/245e77ab76774f2c876dfa35d46279a9.jpg 4. Kazeina z włoskimi i masłem orzechowym /SFD/Images/2015/9/20/1381ba799a1248cca6bed71dfd6a0d2a.jpg

Ciasto zapiekanka kurczak makaron marchewka itp itd..... /SFD/Images/2015/9/21/3bbb193787564090ba68cd0eb94d97cc.jpg /SFD/Images/2015/9/21/1cbf25eb7d5a4cc5a6f15de441c28491.jpg /SFD/Images/2015/9/21/9fba06cf91de49539edf9e2d5ab42ada.jpg /SFD/Images/2015/9/21/c80b177c02074475bf5d7bc09d45ed9c.jpg [...]

Makaron pełnoziarnisty ze szpinakiem i grillowanym kurczakiem ;) /SFD/Images/2015/10/1/51655391fc654c6dbaac7f1a1e1d37f8.jpg /SFD/Images/2015/10/1/2dc61ac2b4bc4a38aa963433fffd8e20.jpg

1-pizza na tortilli 2-burger wołowy ryż warzwka kalafior podsmażany na oleju kokosowym 3- jaglana z domowym kremowym sosem pomidorowym 4-omlet gruszkowy 5- burger wołowy makaron i kalafior podsmażony /SFD/Images/2015/10/11/7fdb802f13bf4e9bb960b090041743fe.jpg /SFD/Images/2015/10/11/b19bdc229dd1451eabc881b1ea234fb7.jpg [...]

kura, makaron i brokuł. /SFD/Images/2015/10/15/f149341a0a7d4f88b0c053c8627df7b9.jpg

1-obiadek: kurczak jajko sadzone warzywa kasza jęczmienna 2-placki jabłkowo marchewkowe 3-lunchbox makaron kura pomidor papryka pieczarki 4- jaglana z kremowym pomidorowym sosem /SFD/Images/2015/10/15/8210f0c03f3145d28a68ee7631633283.jpg /SFD/Images/2015/10/15/fd653f77a07a4a208f0aab017ededd30.jpg [...]