makaron

a kto powiedzial ze nie nikt nie uwzglednia? slabo czytales chyba... ;-) wszędzie tylko ryż widzę ew. makaron :D a ziemniaki i pyszne i tanie i zdrowe ;d Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2012-10-20 18:31:03

Do zwykłych pudełek można chować ciepłe jedzenie? nic się nie stanie? Ja jedzenie do szkoły robię wieczorem mięcho+ryż/kasza/makaron+warzywko/owoc/surówka do tego i wkładam to wszystko do pojemnika plastikowego, zostawiam na szafce, a rano pakuję. Nie wiem jak inni, ale ja tak robię.

Jeśli chcesz trzymać bilans - to kaloryczności się trzymaj. b/t/w często jest różne. Mówimy tu o produktach podobnych - ciężko porównywać np. makaron i jajka%-) Przecież Ci nie zabronie, nie mam w tym interesu. Ja nie specjalnie jestem fanem twarogu w posiłku potreningowym, w zasadzie w ogóle fanem twarogu nie jestem. Uważam, że można taki posiłek [...]

Mam pytanie dotyczące diety . W dni treningowe mogę jeść takie rzeczy jak pierś z kurczaka , ryż , makaron , warzywa itd. a co mam jeść w dnt bo raczej nie wytrzymam żeby to samo jeść.

[...] sklepach znalesc jak się nie kupuje tam gdzie zawsze. Owsiane niestety u mnie odpadają, mam problemy trawiennie po ich spożyciu. jedynie bazuje na ryżu i ziemniakach czasem makaron. A pytanie zadałem bo polski kulturysta (Mateusz Burdzy) w jednym z wywiadów z tego co pamiętam w pewnym okresie mówił że bazuje głownie na pieczywie chrupkim i [...]

Witam mam pytanie do Was . Kiedy najlepiej jest zjeść twaróg ? czytałem że na noc czy to prawda ? i czy mogę go zjeść z ryżem po treningu ok 30 . na ostatni posiłek mozesz dac kazde zrodlo bialka, jaja/ryb/mieso, nie musi to byc twarog, po treningu dalbym inne zrodlo bialka niz twarog Na ostatni posiłek mam Makaron 150g i 4 jaja Po treningu [...]

[...] nie musi to byc twarog, po treningu dalbym inne zrodlo bialka niz twarog Na ostatni posiłek mam Makaron 150g i 4 jaja Po treningu Białko ( Łowickie ) 30 g i ryż i chciałem dać ten twaróg tutaj jeszcze po treningu tylko nie wiem czy będzie dobrze ;D osobiscie zostawił bym bez twarogu, na ostatni posilek sporo tego makaronu? skad az taka ilosc?

Przed: mięso/ryba+źródło węglowodanów(ryż/makaron/ziemniaki/kasza)+dodatek tłuszczu i ew.warzyw Po może być taki sam schemat(ale zamień źródła żeby nie było monotonii)

Raczej wolę unikać CO2 jak tylko się da. Dzięki! Czy makaron razowy po treningu będzie dobry w zamian ryżu?(ma niskie ig) Poczytałem trochę o wodach wysokomineralizowanych, ale nie znalazłem odpowiedzi ile mogę maksymalnie wypić dziennie? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-26 17:53:58

@Samir Makaron razowy, pełnoziarnisty, durum. Ryż brązowy, dziki, basmanti, jaśminowy. Do tego jako źródła węgli kasza gryczana i jaglana. Co do mięsa to każde chude, oprócz tych co wymieniłeś, to indyk czy wszystkie ryby. Dietę TRZEBA urozmaicać. :-) @JonaszCCC Możesz jeść od razu. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2012-11-27 12:38:00

[...] i brzuch). Czy wystarczy ograniczyć węglowodany ? Jestem na bulku Hard Mass. Z węglowodanów są płatki kukurydziane, wafle ryżowe, bułki grahamki, banany, ryż, ziemniaki, makaron. Może któreś źródło węgli jest nieodpowiednie ? Proszę o pomoc. A może dorzucić bieganie. Teraz biegam raz w tygodniu 30 minut. Zmieniony przez - brak2tak2 w dniu [...]

Proszę o odpowiedzenie również w podpunktach , będzie łatwiej się odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta [...]

A ja mam pytanie odnośnie źródła węglowodanów złożonych. Makaron durum, orkiszowy czy z mąki żytniej 1850 oraz płatki owsiane to jedyne produkty które ubóstwiam i mógłbym jeść non stop - czy żonglowanie nimi jest w porządku, omijając kasze i ryże? Kasze również uwielbiam, ale mam wielkie problemy żołądkowe z nimi (gazy i wzdęcie nawet do 10h!); [...]

[...] podobno nie lubią i szybko się wyprowadzają z naszego ciała po tym jak w naszyje diecie są takie potrawy. 1)Czy nie ma przeciwwskazań aby pić mleko z olejem rycynowym? 2)Czy po zagotowaniu ryż/makaron nie traci wartości odżywczych? i jak jest z ich związkami mineralnymi ,witaminami... 3)Czy ryż biały jest wartościowym składnikiem diety na masę?

Czy lepszy będzie ryż basmatti niż makaron dla endomorfika? I co powiecie mi o ziemniakach w diecie. Gotować je całe/obrane? Jeść całe/obrane? Chciałbym mieć jeden posiłek w których będą ziemniaki , dobre były by one np : przed treningiem?

Dobra więc zaufam Tobie,a na dobry posiłek powinno co się składać ? Białko (jaja,i różne rodzaje mięsa) + jakaś porcja węgli np. ryż/makaron ? Bo raczej na początku odżywki białkowe sobie odpuszczę.

[...] dietę, ale coś było nie tak z "pomiarami" w necie więc wszystko zrobiłem z innej strony i wydaje się okej. Jednak rzeczy, które mam w dużym stopniu w domu: kasza, ryż i makaron dorzuciłem do diety na podstawie tego co mam napisane na opakowniu. No i w ten sposób mam prawie 10g ww/kg masy ciała i 2,5g białka/kg masy... Zmieniony przez - [...]

Ryż, kasza, ziemniaki, makaron pełnoziarnisty. ;-)

tnx to dobrze bo jem właśnie 250 g twarogu i makaron :)

Cześć spam. Cruella, witam koleżankę - ja też z Poznania :-) Śniadanie jadłam w tramwaju - makaron z kurczakiem %-)