makaron

Ło-łoo-łoooooo Ja pyerdole, łoooooo Łooooooh-łooooo Ale mi dobrze A były to rury razowe (makaron), śmietana, łosoś wędzony na zimno i natka pietruszki Czyli penne a'la salmone affumicato Nie no Każdy kubek smakowy mojego języka szczytuje Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-02 21:52:32

teraz może pogadamy o makaronach kto lubi makaron spaghetti z biedry?

makaron fuuuuj węgle ja jadę na wysokobiałkowej w*****, węgle obcięte bo mnie zawsze zalewa jak itiego ;d jedyne wegle to tak woreczek ryzu albo i poł i 100g płatków owsianych, chyba ze tak jakiegoś soku sie napije to tez jakieś wpadną ;p dodam T3 to zobaczę czy węgle trzeba będzie podnieść na razie w pasie 1cm mniej ;d ****a coś wolno to spada [...]

Eweja nie obraziłem się Asgi placku, jem makaron nitki jak do rosołu z kurakiem bo innego nie miałem

kto mi ugotuje makaron do pomidorowki? zbieram sie 3 h i jeszcze gotowac nie zaczalem%-)

makaron ugotowany mozesz mi kupic%-)

1. wywal chleb, więcej płatków, daj 2 jaja 2. dodaj tłuszczy roślinnych, wywal szynkę - daj normalne mięso 3. odpuść te śledzie 4. wywal banana, ryż brązowy/makaron pełnoziarnisty/kasza jęczmienna/kasza gryczana i w większej ilości - 100 g daj 5. śmietana - out, miód wywal, daj więcej makaronu gdzie tu białko? chude mięso/chuda ryba albo wpc [...]

[...] 18:30 czas trwania ok 40-60minut planuje wykupić karnet na siłownię od nowego miesiąca, a póki co trening Mawashi dla początkujących. V posiłek godz.20:00 po treningu -makaron -tuńczyk w sosie własnym lub wodzie VI posiłek godz. 22:00-przed snem -ser twarogowy półtłusty -oliwa z oliwek Łącznie: 2828 Kcal Białko: 166 Tłuszcze: 98 [...]

[...] 18:30 czas trwania ok 40-60minut planuje wykupić karnet na siłownię od nowego miesiąca, a póki co trening Mawashi dla początkujących. V posiłek godz.20:00 po treningu -makaron -tuńczyk w sosie własnym lub wodzie VI posiłek godz. 22:00-przed snem -ser twarogowy półtłusty -oliwa z oliwek -nasiona słonecznika //zamieniłem miejscem te [...]

[...] warzywa 15.00 ryż 100g pierś z kurczaka 100g pestki z dyni 15g olej lniany 15ml warzywa 18.00 (po treningu) Mass Activator 70g 19.00 ser twarogowy półtłusty 80g makaron dwujajeczny 100g warzywa oliwa z oliwek 10ml 21.00 chleb pełnozniarnisty 100g schab pieczony 120g masło 20g oliwa z oliwek 10ml warzywa 2,5g tłuszczy, 2,6g [...]

ja lubie przed tren zszamać makaron z kurą i do tego troche sera + warzywa na trening ide po opróżnieniu, czyli 1-1,5h xD

[...] 12.00 chleb pełnoziarnisty 100g schab pieczony 120g masło 30g warzywa 15.00 ryż 100g pierś z kurczaka 100g pestki z dyni 15g olej lniany 30ml warzywa 18.00 (po treningu) Mass Activator 100g 19.00 ser twarogowy półtłusty 80g makaron dwujajeczny 100g warzywa oliwa z oliwek 25ml 21.00 chleb pełnozniarnisty 100g schab pieczony 120g masło 20g warzywa

Powiadomki włączyłem, będę Cię terroryzował :D Kupiłem dzisiaj mięso wieprzowe, makaron i też jutro spróbuje zlepić z tego jakieś spaghetti. Zastanawiam się czy robić sos z pomidorów i czosnku, czy kupić gotowca? Ty jakiego użyłeś?

[...] bardzo mnie cieszy ale ze strony prowadzacego test juz mniej poniewaz sam ten wysokim poziom musz trzymac Wiec wrzucam foteczke posilku po treningowego : Panga(200g) + makaron + suroweczka krolewska + plus szklaneczka karotki. ######################################################################### Po rozmowie ze Slawkiem doszlismy do [...]

****a słabo masujesz ja o***ałem już owsiane z białkiem,ryż z kurczakiem,zrobiłem sałatke z 2 tun,2 worków ryżu,cebulka,kukurydza,majonez,później makaron z czymś o***ie,wieczorem bialko i w kime

%-) na śniadanie kawa na obiad makaron z kurczakiem w panierce z otrębów (moja dziewczyna świetnie gotuje) a na kolację pomidory z ogórkiem w oliwie z pieprzem i przed spaniem 20 gram białka serwatkowego

u mnie na bazarku kg kuraka 13 zł można kupić, makaron razowy jakiś ch...wy paczkę za 3zł, a pomidory teraz po 3.50 latają

Dieta: jajka + płatki owsiane + oliwa 1,2,3,4 posiłek Mięso + ryż/ziemniaki/kasza/makaron + warzywa 5 posiłek jajka/twaróg Ewentualnie jak dłuższy dzień to jedziesz 2,3,4,5 mieso + ww + warzywa a 5 jaja lub twaróg.

Czy w diecie można od czasu do czasu makaron zastąpić kartoflami? :)

[...] :* micha na dziś- z racji PMS coś na słodko,ale zgodnie z dietą i bilansem śnaidanie: owsiane na mleku z brzoskwinią w pracy1: 2 jajca, orzechy + warzywa w pracy2: indyk, makaron + warzywa w domu1: omlet z bananem, odżywką w domu2: indyk+ warzywa dzis tyle indyka bo nic nie mam w lodówce, ale jutro już pieczona wołowinka :) Zmieniony przez - [...]