[...] winowajca moich problemów trawiennych, do tego po każdym cheacie na całej glowie ropne wypryski. Z cheatow nie zrezygnowałem ale zmieniłem nieco podejście. Zamiast do maka czy na kebab jadę do restauracji gdzie zamawiam pieczonego ziemniaka i stek lub Np łososia. Mysle ze cos takiego nie powinno odbić się na sylwetce ani zdrowiu. A głowa [...]
U mnie tłusty czwartek to nie święto, bo nie lubię pączków faworków itp :-( Mati ja też już dawno nie chodzę do maka, kebs czasami wpada, a tak to wolę suszi, burgera, jakieś lody na deser. Tyle że u mnie jak były problemy z trswieniem to były ciągle, nie ważne czy cheat czy nie. Poza tym chyba lepiej skończyć ten temat. Oczywiście jak ktoś ma coś [...]
[...] tym ze do ciasta dalam cheddar pokrojony w mala kosteczke, (cukinia byla zblendowana z ciastem). Chyba z kazdym ciastem wyjdzie podobnie, u mnie bylo jajko, platki owsiane, maka orkiszowa, ciut kokosowej i mleko sojowe. Ser sie fajnie topi i jak gofry przestygna to zastyga. Robilam tez jakis czas temu z parmezanem- starlam do ciasta. Tez dobre i [...]
[...] tym ze do ciasta dalam cheddar pokrojony w mala kosteczke, (cukinia byla zblendowana z ciastem). Chyba z kazdym ciastem wyjdzie podobnie, u mnie bylo jajko, platki owsiane, maka orkiszowa, ciut kokosowej i mleko sojowe. Ser sie fajnie topi i jak gofry przestygna to zastyga. Robilam tez jakis czas temu z parmezanem- starlam do ciasta. Tez dobre i [...]
Coraz więcej osób testuje metodę odżywiania IIFYM, która staje się niezwykle popularna. Koncepcja tej diety polega na bardzo elastycznym i swobodnym podejściu do całości żywienia, być może ten aspekt wpłynął na to, iż coraz częściej zauważyć można, że metoda ta jest chętnie przeprowadzana i często polecana innym. Podsumowanie: dieta powinna być [...]
Jeden faworek to niecałe! 40kcal Skład: Mąka pszenna - 200g Jogurt naturalny - 4 łyżki Jajka - (2 żółtka) Rum/koniak - 2 łyżeczki i spirytus 1 łyżeczka Puder z ksylitolu Wykonanie: 1. Łączymy wszystkie składniki 2. Ciasto zagniatamy dobrze i odstawiamy na 20 min do lodówki, 3. Rozwałkowujemy cienko, kroimy na paski ok 2 cm szerokości, 4. [...]
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 6.02.2018 REDU tydzień 3 plecy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg Plecy - Ściąganie drążka górnego, chwyt neutralny, nie odchylasz się za mocno w tył 3s 15p – 3-0-1-1 - Wiosłowanie pendley’a (z ziemi, z martwego punktu) 4s 12, 10, 8, 8p - Ściąganie z góry [...]
W Biedronce Skyr naturalny 1,49/szt przy zakupie 2 Pieczarki 500g 2,95 Pomidor śliwkowy 500g 2,95 Cukinia 5,95 Suszone pomidory 3,99/szt przy zakupie 2 Przecier pomidorowy 1,99 Jeszcze jakieś kawy rozpuszczalne w promo I mąka orkiszowa 2000 w niezłej cenie - 5,99/kg. Ostatnio kupowałem w cerfie za 8 chyba, nie wiem jak cena w necie. Była jeszcze [...]
[...] treningu. I bedzie lecieć co ma lecieć:) Chleb z piekarni - niech Ci skład podadzą - ma być tylko mąka plus zakwas. Na pewno nie bedzie... Szukaj pieczywa z maki 2000 plus zakwas plus sól. Preferencyjnie żyto lub zyto plus pszenica. Zresztą kasze też istnieją i makarony razowe i stare poczciwe ziemniaki. Koktajl od czasu do czasu jak lubisz ok.
Niestety nie mam piekarnika :D A ze pracuje do 21 to najszybciej wrzucić wszystko w blender i na patelnię :) No nic, wybiorę sie dzisiaj do Tesco, zobaczę za patelkami jak i mąka z glutenem :D