maka

Podobnie jak Mąka, tacy doświadczeni zawodnicy. Staszek musiał się czuć bardzo mocny , że zadysponował tak dużo na pierwsze podejście..... Jednak chyba nigdy nie startował RAW w tak krótkim czasie od startu EQ , a to sporo odbiera sił....a to już nie jest małolat {{:-(

[...] dzien: sniadanie: chili &havssalt knäke 13,3 g Apetina 10% 75 g losos wedzony na cieplo 25 g jaja M x2 lunch: Oliva 2,8 g Bregott (maslo?) 1 lyzeczka bulka tarta 10g maka 10g kasza gryczana 50g smietanka 15 % 15g piers z kurczaka bez skory 100g marchew 100 g kalafior 6 kawalkow Obiado-kolacja ryz jasminowy 100 g (zwazylam po ugotowaniu [...]

ja tylko chcialem przestrzec przed paskudnym bialkiem ISOPURE smakuje to jak woda z maka ciezko jest wypic cala butle a ja juz to najlepiej lodowo zima

Bartek placki robisz z mąką? Daj mi przepis bo uwielbiam placki, banany i owsiankę, ale razem nigdy nie jadłem! Jutro bym sobie zjadł :D

pizza wlasnej roboty niestety maka zwykla :(

mąka zwykła! 100 gr 3 jajka 150 gr 100 gr konfitur= naleśniki na wyrzut insuliny

byle kaloria, makro i błonnik się zgadzał ;) plus 4 litry coli zero ;) no chyba, że łykasz wciąż ten sam bajer z ryżem, kurczakiem oraz twarogiem to lepiej maka omijaj bo ci psychika klęknie ;)

[...] tylko ze trzymam się tego zera a często nawet jest nadwyżka.. jem po prostu normalnie, a tu jakiś obiadek u mamy, a tu sobie jakieś parówki zrobię, a tu skoczę na drwala do maka itp. Takie coś jaki mam wpływ na organizm? Wiem ze takie coś nie jest polecane przy redukcji, ale ja nie jestem jakimś profesjonalistą chcę mieć progres ale chcę też [...]

Ja mieszam trochę z mąką żytnią. Masz poniżej makro jednej bułeczki - skyr nie należy do przepisu:) Rano mieszam wszystko z wyj. rodzynek i masła, dodaje łyżeczkę suchych drożdzy (na 4 bułki) i zapominam do 20.00. Wtedy dodaję rozpuszczone masło, siemię, rodzynki - czy jakie tam dodatki przyjda mi do głowy. Wkładam łyżka do formy na muffinki, [...]

Ja mieszam trochę z mąką żytnią. Masz poniżej makro jednej bułeczki - skyr nie należy do przepisu:) Rano mieszam wszystko z wyj. rodzynek i masła, dodaje łyżeczkę suchych drożdzy (na 4 bułki) i zapominam do 20.00. Wtedy dodaję rozpuszczone masło, siemię, rodzynki - czy jakie tam dodatki przyjda mi do głowy. Wkładam łyżka do formy na muffinki, [...]

Jajek możesz jeść ile chcesz, tylko trzymając się rozkładu. Miodu nie jemy, więc całkowicie out. Pierś kurczaka tylko jeśli jest fermowy, nie z marketu. Czerp białko z innych źródeł, ogranicz trochę przetworzonych ryb na korzyść świeżych. ;-) Razowiec tylko o skłądzie: żyto, mąka sól Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-02 20:17:56

Dontknow, Asika, dzięki Marta, ok To w takim razie będę wrzucała wypiski i zobaczymy, co z tego wyniknie. Najważniejsze to utrzymać abstynencję Nie chce mi się wkleić zrzut diety, więc piszę: 1. jajka 180g, jagody 100g, płatki owsiane 60g, otręby pszenne 10g, masło 5g 2. pierś kurczaka 150g, kasza jęczmienna 60g, oliwa 15g, musztarda 30g 3. [...]

Placek bananowy Składniki: - 3 jajka - 3 żółtka (około 55g) - mąka ryżowa 87g - soda oczyszczona 10g - mleko 1,5% 40g / lub woda - pół łyżeczki proszku do pieczenia - 200g banana - słodzidło - kakao około 10g Przygotowanie: Żółtka oddzielić od białek, dodać 3 całe jajka - rozbić. Dodać mąki, sody i słodzika. Wymieszać, dodać mleka lub wody. [...]

Babeczki z mąki gryczanej z jabłkiem i marchewką: Składniki: - 200g marchewki (surowej) - 150g jabłka - mąka gryczana MELVIT 50g - troszkę wody - soda oczyszczona około 10g - cynamon - słodzik - 3 jajka - wiórki kokosowe 5g - mleczko kokosowe 20g Przygotowanie: Marchewkę wraz z jabłkiem zetrzeć na dużych oczkach, dodać słodzik, cynamon, sodę. [...]

popatrzyłem na zdjęcia i zgłodniałem :-D jak zawsze apetycznie jest u Ciebie Rafał };-) Placem z rabarbarem Składniki: - około 400g rabarbaru -25g masła klarowanego - 150g mąki ryżowej - słodzidło (u mnie stevia w proszku około 1/2 szklanki) - 4 jajka - 1,5 łyż sody oczyszczonej - trochę mleka / wody lub 1/1 - rodzynki (opcjonalnie) [...]

Chodziły za mną śledzie ... %-) Śledzie na godzinę dwie posypane solą i pieprzem do lodówki. Po godzinie skropić sokiem z cytryny i znów na 20-30 min do lodówki. Wyciągnąć, obtoczyć mąką ryżową, smażyć na maśle klarowanym ;-) U mnie śledź, mizeria na bazie jogurtu naturalnego oraz ziemniaki ;-) [...]

CIASTO MARCHEWKOWO - JABŁKOWE Z CZEKOLADĄ ;-) PRZYGOTOWANIE: Dynię pokroić na małe kawałki i na około 40 min dać do piekarnika na 180-200 stopni. Zblendować w blenderze wraz z mąką, mleczkiem kokosowym, stevią oraz proszkiem do pieczenia na gładką masę. Blendując można dodawać na przemian mleka ( u mnie 1,5%) z wodą, by masa lepiej się połączyła. [...]

Yo ziom. Te Twoje zakupy, które zaprezentowałeś wyżej - to średnio udane. Te bakalie bakalland up - nie opłaca się kupować przez cenę - policz 100g/cena, i zobacz, że dokładając 5 zł masz dużo więcej gram w mieszance studenckiej. Ten jogurt - ... samo powinno mówić za siebie. Zainwestuj w lepsze pieczywo... Wywal ten lekki syf. Idz do piekarni, [...]

1/2:0, ale tylko Bóg wie jak to się skończy Wychowanek Wisły, Krzysztof Mączyński najbliższy rok spędzi w Łódzkim Klubie Sportowym. Łodzianie wypożyczyli 22-letniego pomocnika na cały sezon 2009/2010. „Mąka” od dawna trenował z pierwszym zespołem pod okiem Macieja Skorży, ale regularnie grywał tylko w Młodej Ekstraklasie. [...]

Czesc, tak czytalam. Chleb mam z dobrego zrodla, jest 3skladnikowy tylko maka woda i zawas. Czesto tez pieka sama, pol roku temu zaopatrzylam sie w maszne.. Laczylam galaretki z bakaliami i owocami aby miec jaas forme deseru. Myslalam ze to mniejsze zlo niz zjesc chipsy lub batonika... Kieds pieklam sama miesa ale teraz zupelnie nie mam na to [...]