Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pilka nożna, no i teraz siłownia. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Co najwyżej magnez, zdarza mi się, że piję czasami dużo kawy, a potem skurcze, bo niedobór magnezu. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Pamięciówka, dieta na ok. 2500kcal, nie liczyłem makroskładników. Wrażliwość na stymulanty: Raczej brak. Możliwosci [...]
Temp nie musi wzrosnąć. Mi nigdy nie skoczyła. Co do magnezu to ja stosuję cytrynian z Hi Tec. To najlepiej przyswajalna forma a do tego świetnie smakuje. Jak kapsy to Olimp HelaMag B6 Forte, masz 500mg/kaps.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
aaaa że mamie %-) a myślałem, ze mama Tobie :P znaczy ogólnie ZMA to dziwny produkt, bo cynk zaburza wchłanianie magnezu w pewnym stopniu. ale same w sobie skladniki sa ok Wszystkie te ZMA są ok :)
Co do owoców suszonych nie zgadzam się. Posiadają one więcej minerałów, błonnika i witamin, są źródłem potasu, magnezu, żelaza i zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Oprócz tego większość suszonych owoców ma niski indeks glikemiczny dlatego zalecane są przy dietach redukcyjnych, a [...]
Co do owoców suszonych nie zgadzam się. Posiadają one więcej minerałów, błonnika i witamin, są źródłem potasu, magnezu, żelaza i zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, które chronią przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Oprócz tego większość suszonych owoców ma niski indeks glikemiczny dlatego zalecane są przy dietach redukcyjnych, a [...]
[...] mięśniowej i siły. 90 kaps Androtest Porcja: 1 kapsułka Porcji w opakowaniu: 90 Porcji Cyclo-4AD 125mg Pozostałe składniki: Żelatyna, mąka ryżowa, hydroksypropylo P cyklodekstryna, stearynian magnezu Alergen informacje: Ten produkt jest tylko dla zdrowych mężczyzn w wieku 21 lat lub starszych. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci.
[...] 40 wysokich kolan 30 in/out abs 20 głębokich przysiadów z dotknięciem ziemi Przed treningiem 2 miarki Loadera II, w ciągu treningu i w ciągu dnia w sumie 30g BCAA, izolat UNS między 4 a ostatnim posiłkiem, z rana i na noc porcja magnezu. Wrzucam jeszcze jedno foto z wczoraj: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c37348485c184aefb0ce2c6bb973b7bd.jpg
[...] z dotknięciem ziemi Przed treningiem 2 miarki Loadera II, w ciągu treningu i w ciągu dnia w sumie 30g BCAA, izolat UNS między 4 a ostatnim posiłkiem, z rana i na noc porcja magnezu. Wrzucam jeszcze jedno foto z wczoraj: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c37348485c184aefb0ce2c6bb973b7bd.jpg Dieta bez większych zmian: 1. Posiłek: 50g owsianych, 40g [...]
[...] reklamują ludzie jedzacy tony sterydów i wmawiają tobie za siano, że będziesz wyglądał jak oni bo danym specyfiku. Ja wydaje na jedzenie ponad 2000, i nie biore nic prócz magnezu. Osiągi wagowe i siłowe notuje większe niż moi kumple, którzy woleli to siano wydać na koksy i odżywki, a raczej suplementy, bo to określenie jest odpowiedniejsze. [...]
masz prawdopodobnie za mało potasu, magnezu, ale zanim sięgniesz po jakieś suplementy, lepiej spróbuj w sposób naturalny odbudować braki w organizmie tych składników poprzez żywność, np. spożywając więcej pomidorów, bananów, suszonych owoców, moreli itp.jedz gorzką czekoladę, pij więcej wody mineralnej.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chciałem sobie zamówić "suple" tzn minerały kwas askorbinowy to się nie pomylę bo jest jeden natomiast magnezu jest dużo rodzajów na allegro, który najlepiej wybrać?
Miałem odpisac czy pomoglo.Jest sporo lepiej poszły duze dawki: potasu, magnezu, cynku.Dodalem do diety jeszcze wiecej bananow i pomidory oraz pije okolo 4 litry wody :)
Zależy czego się spodziewasz po tym suplemencie, ogólnie dobry środek, jak masz problemy z wysypianiem się, koncentracją lub jakieś objawy niedoboru magnezu np. drganie powiek możesz dorzucić... tylko nie spodziewaj się cudów na kiju ;-) Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-01-03 12:44:08