wpc to koncentrat serwatki zma to specjalne formuły cynku, magnezu i vit b6, przydatny suplement do kretki i na co dzień omowi nie chodziło o jakies szkodliwe skutki, tylko np o retencję wody
Na jakiej podstawie twierdzisz że chlorek magnezu jako dodatek w kapsułce jest be a w gainerze jest ok? I jak z tą dekstrozą, podobno jest taka szkodliwa, upośledza wchłanianie insuliny i ma jeszcze wiele wad? Dalej tak uważasz?
[...] Są wędzone, więc nie są gotowane i ich tłuszcz nie jest uszkodzony. Należy zjadać je w całości, nie te bez ości i skóry. Trzeba zjadać wszystkie organy, mają dużo witamin i magnezu. DNA ulega glikacji. Tak więc, jeśli ktoś obawia się uszkodzenia chromosomów spowodowanego działaniem chromu, powinien się raczej martwić wysokim poziomem cukru we [...]
Dorzuć większe ilości Magnezu i Potasu a co do ciśnienia to mozesz na cyklu zapodać prestarium bądz inny lek tego typu. Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-08 19:20:29
[...] ktorych, modelowym przykładem jest preparat ASMAG Na pytanie, dlaczego polecamy chelaty – odpowiedź jest prosta – bowiem wodoasparaginiany magnezu są związkami na tyle trwałymi, że nie ulegają rozpadowi w bardzo kwaśnym soku żołądkowym. Jednocześnie nie są tak silnie związane chemicznie ze swą resztą kwasową, [...]
moj sklad to bedzie filomag b6 zincas forte powiedzcie jakie maja byc proporcje jednego do drugiego. bede to lykal przed snem, czyli 1 tab. zincas f + filomag b6 - ile? 1 tab. prawdziwego zma ma 150mg magnezu zeby dorownac tej dawce, nalezaloby brac prawie 4 tabletki filomagu, prawda?
cyt.: " 1 tab. prawdziwego zma ma 150mg magnezu zeby dorownac tej dawce, nalezaloby brac prawie 4 tabletki filomagu, prawda?" Nieprawda. 150 mg to zawartosc hydroasparaginianu magnezu. W jednej tabletce filomagu jest tego, o ile wiem, 600 mg. Pamiętać należy, że dzienne zapotrzebowanie na jony magnezu nigdy nie przekracza 5mg na kg masy [...]
150mg ale JONOW magnezu , 1 tabs filomagu ma ich 40mg. ja polecam jednak brac 2 tabsy jako bezpieczna dawke. Chyba ze to jest twoim jedynym zródłem magnezu...
to ja nie rozumim adrian skoro 1-dna tab. filomagu ma zawartosc 600 mg chelatu magnezu, czyli wiecej niz 3 tab. ZMA, to wystarczy tylko 1 tab. filomagu przed snem, a nie 4.
mowisz ze 4 filomagi :) czyli naraz mamy sobie ladowac 2400mg chelatu magnezu (2,4g) gdy przy zalecanej dawce ZMA, bierzemy tylko 450 mg chelatu magnezu (0,45g) ... to chyba niemadre rozwiazanie.
to juz chyba ostatnie pytanie jakie mi sie nasuwa:) czy jesli pije 1 tabletke dziennie magnezu (smak cytrynowy , pisze ze nie zawiera cukru, ale slodzona jakimis substancjami slodzacymi to chyba nie ma zadnego niekorzystgo wplywu dla diety prawda?? pytam dla upewnienia:)
[...] na odległośc trudno powiedzieć czy cos pomoże bo przyczyn bezsenności może byc dużo jeśli przyczyna jest zmęczenie psyhiczne, spore obciążenie nerwowe, treningowe, niedobory magnezu - to pomoże w innych przypadkach - niestety raczej nie spróbowac nie zaszkodzi jednak aby miec pełna odpowiedź udaj sie do lekarza i niech okresli jaka jest [...]
[...] pot leci... nie zapisal mnie na zadne badania ani nic takie tylko wypisal recepte na "slow-mag" i mowi zebym brac 3 tab/dzien do tego Betaloc ZOK 25... Myslicie ze to pomoze czy tylko tak mi zapisal zebym sie odczepil ? aha biore jeszcze zma z hiteca 3tabs na noc i jedna vitaminke z nowa special two... wiec czy nie bedzie za duzo tego magnezu ??
Radze zwiekszyc spożycie magnezu/potasu nie powinno sie miec takich problemów nawet po cieżkim treningu Zmieniony przez - BYK w dniu 2005-01-12 18:00:21
mowie o pierwiastkach magnezu, cynku...zapomnialem dodac,ze (bardziej tyczy sie to magnezu) zapotrzebowanie moze wzrastac wraz np.z intensywnym wysiłkiem - wiec u mezczyzn moze byc to odpowiednio 350-450g, u kobiet 270-350