magnezu

HP nawet dobry w smaku w porownianiu do innych. A co do aptecznego ZMA w filomagu masz bodajze 40mg jonow magnezu wiec musial bys zjesc 8 tabs, i 1 tabs zincasu forte zeby sie rownalo np 1 kaps np chela MZB. Imo lepiej dac z 5 zl wiecej, lub moze nawet te same pieniadze a na sen lykac 1 kaps niz 9

Dzieki za wsparcie siodema Remik z tego co ja liczylem to na aptecznym zma oszczedzasz okolo 20 zl takze na vitaminy olimpu starczy Rozne sa proporcje cynku/magnezu/b6 zaraz Ci napisze jaki ma byc prawidlowy stosunek Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-23 19:05:56

napisz mi ile w 1 kaps filomagu masz mg jonow magnezu i jaka forma Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-23 19:07:18

30 mg cynku, 450 mg magnezu i 10,5 mg B6 Czyli wychodzi ze bym musial brac 5 tabletek zincasu i 11 filomagu

1 tabletka zawiera 600 mg magnezu wodoroasparginianu oraz 5 mg pirydoksyny chlorowodorku

zma jest regenerujące, uzupełnia straty magnezu, cynku kluczowych minerałow dla organizmu. magnez jest nieodzowny do wytwarzania energii, wlaściwej pracy ukł. nerw. itd. natomiast cytrulinę/solo/ zawiera aero2 myse, że jest lepsza bo jej dzialanie jest jakby bardziej rozłozone w czasie.

No skurcze to najprawdopodobniej wywołane zostały brakiem magnezu, ja również miałem okresy że kurcze mnie łapały ale w tym przypadku wystarczyło uzupełnić magnez i było OK potem. No magna power rozwiązuje ten problem poniekąd bo magnez już w sobie zawiera w jednej molekule i dlatego ta forma się wydaje być ciekawa.

podciąganie,wiosło,później bic,przedramie jak mi sie bateria naładuje i z youtubem sie uporam to filmik bedzie i opis czytam sobie o suplach gaspari Gaspari Nutrition SuperPump250 - 800g-to ciekawy skład ma Anabolic Signaling Complex™ (Oczekujący na Patent): Alfa Ketoglutarat L-Argininy(A-AKG), Ketoizokaproat L-Argininy (A-KIC), Jabłczan [...]

pocisz sie mocno na treningu /? moze byc ze masz zazmalo magnezu i potasu w organizmie

tak jak mowie ja mialem podobny problem z powodu cieplego lata czlowiek duzo sie pocil ( tak jak teraz na silce ) co spowodowalo "wywalanie" z ogranimu roznych relektrolitow, potasu i magnezu i temu tak moze byc, czesto przy tychj obiawach sa rowniez takie jak skurcze miesni. lub skskanie , czyli np drzenie powieki itp

Te podstawowe rzeczy bedzie mial w diecie ale wiem ze warzyw nie ale nie wiem czemu . B-270g T-180g Ww-350g taki rozklad skladnikow przy tym cyklu bedzie dobry ? Wychodzi jakies +800kcal ponad zapotrzebowanie z tego co mi mowil moze byc dobry a moze nie, zalezy od jego typy budowy i tolerancji makroskladnikowej, jedni lepiej rosna na dietach [...]

j/w a moga to byc tez zaburzenia wodno-elektrolitowe brak potasu,magnezu,zelaza...

[...] Jeśli głowisz się nad suplementacją jednego z 3 podanych przeze mnie minerałów to wybierz magnez z tego względu, że przy niedoborze potasu organizm potrafi wytworzyć go z magnezu. Kwasy omega3 również wpływają na zmniejszenie hipertonii więc jeśli ich nie masz w diecie to warto je uwzględnić, oczywiście spożycie soli musisz zmniejszyć.

[...] pomidora, selera, papryki, niacyna, kwas patotenowy, witamina b6, witamina b2, witamina b1, kwas foliowy, biotina, jod, witamina b12, żelatyna, fosfat wapnia, stearynian magnezu to jest cały skład preparatu, z tego co się orientuje nie ma tutaj żadnych szkodliwych składników, wręcz przeciwnie są to same witaminy ... takie pytanie : czy [...]

Ja tam pije gazowaną Muszynianke bo ma dużo magnezu :p

[...] wątku,więc spróbuję napisac co wiem. skład wody powinieneś dobierac w zależnosci od wysiłku jaki wykonujesz i trybu życia. w "normalnyc" warunkach wystarczy 1,5 litra wody średniozmineralizowanej dziennie . zaś przy większym wysiłku - pij wody wysokozmineraslizowane( zwłaszcza zwracaj uwagę na zawartosc magnezu - im więcej tym lepiej!)

Ja osobiście zakupiłem spore pokłady magnezu olimpu chela i sobie chwalę , ale to tabletki (jakby to był jakiś problem :) )

Muszynianka - w cholerę magnezu (chyba zadna inna ogolniedostepna tyle nie ma), i wapnia tez ma sporo. Smak rewelacyjny. Tylko cena nie bardzo ciekawa i to jej jedyny minus:)

Bardzo dużo magnezu masz w kakao i pestkach dyni. Jeżeli zaś chodzi o suplementy, to najlepiej przyswajalne są minerały w formie chelatów-takie posiada w swojej ofercie m.in. Olimp, ja jestem zadowolona z nich

ja na spiro mam 100ke tez sie zastanwiam jak zbic moze duzo magnezu Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-04 21:58:07