magnezu

Przyjmowania Cynku Magnezu i ewj witaminy kupionych oddzielnie dało by takie same efekty a taniej by było niz gotowy ZMA ?

Drogie bo proporcje sa odpowiednie,związki chelatowane,no i dystrybucja,marketing itp. Pozdro. ps. wapń upośledza też wchlanianie magnezu o ile dobrze pamiętam. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Aspargin (chelaty 250mg potasu i 250mg magnezu) 6pln Po treningu jak złoto Sprzedadzą na bank! Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-01-15 21:12:35

[...] dieta bogata w białko po drugie antykatabolik i dopiero na trzecim miejscu spalacz tłuszczu Nie zapomnij też o uzupełnianiu wody i skł. mineralnych szczególnie potasu i magnezu - przy aerobach sporo się będziesz pocił a wraz z potem tracił potrzebne organizmowi wodę i składniki mineralne ------------------------------ *Nie ma granic [...]

mi wystarcza sam zincas forte (1tab) + filomag b6 (3tab)...teoretycznie zma sklepowe jest lepsze..ale wg mnie aptecze tez swietnie spelnia swoje zadanie...szczegolnie jesli chodzi o uzupelnienie cynku i magnezu..a i na sen nie narzekam..;) Pozdrawiam vegas

naprawde polecam...50 tabsow filomagu b6..~7zl...50 tabsow zincasu forte..~6zl..to naprawde nie wiele...i watro chocby w celu uzupelnienia cynku i magnezu... Pozdrawiam vegas

A ja z kolei multitabs i dodatki w stylu a+e,magnezu,c i b-coplex. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] Dlaczego tylko 5 serii na nogi? Multitabs lykaj po śniadaniu.A+e łykaj przed treningiem,po treningu zasuwaj witamine c( 2 tabsy).Na noc zasuwaj witaminke c 1 tabs i 1 tabs magnezu. Vitaral ja bym odpuścił,lub jesli chcesz dodaj go w dni treningowe do posiłku potreningowego. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol [...]

bierz 30 min przed snem...1 tab zincasu forte..i 3 tab filomagu b6... dobre uzupelnienie cynku i magnezu..a i sen sie poprawil..a co za tym idzie regeneracja... Pozdrawiam vegas

[...] np zestaw witaminowy..jezeli takiego nie posiadasz...ewentualnie...bialko..lub carbo... zma..tez jest jak najbardziej ok..choc w celach regeneracyjnych..i jako uzupelnienie cynku i magnezu..wcale nie musisz kupowac go w sklepie..wystarczy zwykly zestaw apteczny..filomag b6 i zincas forte...koszty tego beda znacznie mniejsze..... Pozdrawiam vegas

Witam Z witaminami z grupy B zależy od diety - przeanalizuj ja. Magnezu sportowcy potrzebują dość dużo (można się spotkać często z niedoborami tego pierwiastka). Przy intensywnym treningu możesz spożywać dodatkowe jego ilości. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

ja bym dale przed snem hmb(te zprzed treningu) a serwatkę tą po treningu (co byla jeszcze po carbo) dał przed treningiem by udostępnić aminokwasom krążącym po krwii wchłanianie podczas treningu. serwatke przed snem ale nie na mleku, bo wapń zakłoca wchłanianie magnezu zawartego w ZMA. Życie jest za krótkie by być małym.....

bledne podejscie... zma..nie da ci bezposrednio masy...poprawi jedynie sen..regeneracje...uzupelni braki cynku i magnezu..ogolnie bardzo dobry suplement..poleca..niekoniecznie wersje sklepowa tribulusteron..tez nie licz na rewelacyjne efekty..jak dla mnie ten suplement jest mocno przereklamowany...i widze jego zastosowanie jako srodek na [...]

[...] szczególnie mężczyźni powinni zadbać o odpowiedni poziom cynku w organizmie - niezależnie od tego, czy mają problemy z prostatą, czy też nie. Podawanie cynku i magnezu osobom starszym wpływa korzystnie na ich samopoczucie. Kobiety, które mają nieregularne miesiączki, powinny zastosować preparaty cynkowe, zanim lekarz zaleci im [...]

[...] Anar wspominal mi, ze w zma ilosci mineralow podawane sa w jonach++.Czyli jedna kapsulka zawiera 150 mg jonow. Zas jedna tabletka filomagu zawiera 600mg wodoroasparaginianu magnezu co w przeliczeniu daje 40mg Mg++. filomag zawiera 2000 mg jonow++ za 6 zl zma to 9000 jonow za 50(45)zl. Wprzeliczeniu na flomag wydamy 27zl(na 9000 jonow) plus [...]

[...] niewiadomo jakie cudo, nieporownywalne z tymi z apteki :))) I tak oto za pare kapsow ZMA placi sie paredziesiat zlotych zamiast kilkunastu za normalne polaczenie cynku i magnezu :)) Ja sobie kupuje SALFAZIN (cynk 25mg + b6) i do tego MBE czyli magnez i takze b6. Fakt ze lepiej sie po tym spi. Ale gdzie tam temu wynalazkowi do CHELATOWANEGO [...]

czesc Jesli ktos moze podac ile czego jest w ZMA w jednej tabletce, ilosc tabletek w opakowaniu i cene, pozniej podac ile jest magnezu cynku i b6 w w jednej tabletce danego specyfiku z apteki, ilosc tabletek w opakowaniu i cene i porownac, to mysle ze ZMA wcale nie wychodzi drogo. Pozdrawiam. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

Potasu nie trzeba uzupelniac az w takich dawkach bo w przeciwienstwie do magnezu nie jest wydalany z org w takich ilosciach tylko przechowywany.Wiec jesli przedawkujesz to mozesz nawet doprowadzic do zawalu .Wystarczy asparginian w zupelnosci. Misiek

a jaka jest optymalna dawka w mg na dzien magnezu, wit b6 i cynku ? bo ja chyba przesadzilem z magnezem i bylo to ciezkie dla mojego zoladka pol nocy sie meczylem ;> Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

ok dzieki :> wiec dawka magnezu dla faceta to 350 mg dzienne ale nie tyczy sie to osob trenujacych intensywnie ;) a ja bralem przez kilka dni czasami 570 mg dziennie a czasami 1000 mg ;) i sie skonczylo nudnosciami itp ;) Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>