magnezja

Wczoraj wpadłem do brata na grilla i zrobiłem sobie cheat meala w postaci X kiełbas %-) Waga 2 kg do przodu %-) Poniedziałek, roztrenowanie 2 Rano pomyślałem, że nie będę targał ze sobą pojemnika z magnezją bo 100 kg powinno pójść- w ogóle zastanawiałem się czy robić, skoro mam zakwaszone nogi po bieganiu (7 miechów przerwy miałem, no co %-)). 100 [...]

[...] dla zawodnika sytuacje. A to nie ma ma magnezji na rozgrzewce i/albo na starcie, bo skończyła się, a organizator nie zabezpieczył odpowiedniej ilości. A to znowu podana magnezja jest jakaś taka śliska i grozi wypadnięciem sztangi z ręki w martwym ciągu lub rozjechaniem się dłoni na gryfie przy wyciskaniu. Kostium jest za luźny i przydałoby [...]

11.08.2008 MC 20/6 75/3 125/2 155/1 185/1 KBS:200/1 K:215/1 230/1+drugi do kolan Dociąganie(5talerzy) 225/3,3 Tak jak dzisiaj jeszcze nigdy się nie w****iłem. Tydzień temu na sekcji w pułce z apteczką zostawiłem sobie talk. Dzisiaj przed 230 zaglądam, żeby sobie uda posmarować a talku nie ma. Mówię **** dam radę bez. Smaruję łapy magnezją i jakaś [...]

[...] x 5 62kg x 5 70kg x 5 (ostatnie powtorzenie z bardzo lekka pomoca) Tutaj w miare poszlo, ale tez liczylem, ze dam rade zrobic calosc sam. Wioslo jednoracz chwyt zamkowy + magnezja: 18kg x 5 22,5kg x 5 27,5kg x 5 31kg x 5 36kg x 5 Pierwszy trening z magnezja i problem z chwytem znikl, odrazu lepiej mi sie robilo to cwiczenie :-)) Podciaganie na [...]

[...] 3x12 2b. Unoszenie oburącz przodem na wyciągu dolnym 3x12 3. Unoszenie bokiem na wyciągu dolnym z odchyleniem tułowia w bok FST7 Trening D. PLECY: 1. MC chwytem rwaniowym (magnezja, paski, etc. – z wspięciem na palce i szrugsem) ?x6 2. Wiosło nachwytem do środkowego brzucha 4x 8 3. Wyciąg dolny, szeroki rozstaw chwyt neutralny 4x 8 4a. [...]

[...] 20 g jagody goji /SFD/Images/2015/12/31/aaa37928667a42b29707fbda6393209c.jpg /SFD/Images/2015/12/31/3c8f555b4932484fa3d5183eb3728371.png PLECY: 1. MC chwytem rwaniowym (magnezja, paski, etc. – z wspięciem na palce i szrugsem) 4 x6 2. Wiosło nachwytem do środkowego brzucha 4 x8 3. Wyciąg dolny, szeroki rozstaw chwyt neutralny 4 x8 [...]

[...] lub siłownia Sprzęt i pomoce: waga osobowa, ławeczka, stojaki, gryf, zaciski, krążki obciążające gryf (2 x 1,25 kg, 2 x 2,5 kg, 2 x 5 kg, 2 x 10 kg, 2 x 20 kg, 2 x 25 kg), magnezja lub talk; niezbędna jest asekuracja ćwiczącego. Sposób wykonania próby: Ćwiczący zostaje zważony w celu ustalenia masy ciała. Następnie na gryf zakładane jest [...]

haha do tego jeszcze haki i magnezja :P i kaftan do MC :P

[...] 3x100 w 4,5 miesiąca jest nierealne i tylko mogłoby zdemotywować kogoś, kto podejmie się takiej prób i zrozumie, że nie ma szans. Mówię, powrót do formy, zmiana techniki, magnezja (paski raczej rzadko, trzeba nad chwytem pracować) i w miesiąc lub dwa może się zrobić 120-130, bo ostatnio tylko chwyt (nietronowany dodatkowo + nachwyt) siadał, [...]

[...] prostowniki gdy bedziesz dzierzyl w dloniach 200 kg. Ale te granice mozna przsuwac. Z gory odradzam paski i haki. Nie tedy droga dla kulturysty. Ze standardowych rozwiazan -magnezja pomaga. Sama magnezja, bez rekawic. -chwyt naprzemienny w liftach atakujacych zakres 1-3 RM -cwiczenie rackpulli, nic nie pomoze lepiej na wytrzymalosc MC, jak [...]

ale iness te podstawki na stopy to ci nie przeszkadzają w idealnej technice, to nie są ułatwiacze tylko sam nie wiem jak to nazwać \-) to jak magnezja, żaden ułatwiacz, ale pomaga \-)

U mnie póki co nie ma, ale jest taki jeden człowiek - magnezja... Porozpieprza całą magnezję na całej siłowni Podciąganie jeszcze na takich owijkach żeby się nie ślizgać na rurce - magnezja Biceps - magnezja Siady - magnezja Wyciskania - magnezja Ale właściciele siłowni widzą że po mnie syf nie zostaję bo nawet jak mi się gdzieś wysypie to [...]

dziś miałam w opakowaniu magnezję w proszku, podchodzi do mnie koksik i się pyta co to, ja mówię, że to magnezja tylko, a on "aaa, bo ja myślałem , że to jakiś nowy suplement " %-) a gość ewidentnie na soczku, co potem się potwierdziło, bo gadał z kolegą o swoich cyklach i "odżywkach z ju es ej" %-)

Ja jestem ogromnym fanem magnezji. Jak pisałem na siłowniach używam tej w płynie na chacie proch. Chwyt nie wytrzymuje i z magnezją na pewno mam to 1-2 podciagniecia więcej. Tak samo dobrze mi się sprawdza przy MC. Jak trochę swiruje z ćwiczeniami dwubojowymi też jest niezastąpiona :-)) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 04.05.2019 09:47:53

Ja nawet tego nigdy na oczy nie widziałem xd Jak pójdziesz na siłkę z tradycjami w wyciskaniu (np Buildi Szczecin) , to normalnie przy podestach masz popielniczki z magnezją.

Magnezja w płynie jest ok , tez używam

Tak czytam o tej magnezji co piszecie i aż przypominają mi się ludzie u mnie na silce, łebki jeden z drugim martwy ciąg, oczywiscie bez butów, full osprzetowani, magnezja na łapy, rzucanie ciężarem o glebę na cała silke po każdym powtórzeniu a na kiju 70kg ze sztanga, ch** człowieka strzela

Czy będzie magnezja?

w zeszłym roku była magnezja. Jakby co przywiozę swoją to użyczę

[...] że lepiej cierpieć ze swoją skakanką, którą można rzucić z wściekłości, a potem i tak ją przeprosić, wyczyścić rączki z magnezji i z czułością schować do woreczka ;-); -magnezja (skoro już wspomniałam)- najbardziej przydatny proszek (spośród tych niezdatnych do spożycia)- wzmacnia chwyt, niweluje poślizg poprzez zwiększenie tarcia, z czego [...]