magnezja

Wycwiel, aha. OK. co do podciągania. Ponadto co zostało napisane. Chwyt dowolny(wybór należy do startującego),aczkolwiek w trakcie boju zakaz zmiany chwytu, czyli jak zaczynamy nachwytem to w trakcie boju nie możemy zmienić na pochwyt. Dopuściłbym natomiast możliwość poprawy chwytu bez schodzenia z drążka(np gdy ktoś będzie chciał uniknąć [...]

Jest kolejny mocny zawodnik! Witaj Daniel na wątku:) .Też jestem za tym żeby nie można było odpoczywać na jednym ręku,poprawa chwytu bez schodzenia oczywiście tak.Zmiana chwytu oczywiście niedozwolona.Magnezja oczywiście.Co do ciężaru dogrywki,to kto ma aspiracje wlczyć o czołowe miejsca nie może się jednak wystraszyć ciężaru 32 kg ;-) -a [...]

Magnezja, dobra sprawa.

[...] Brat używa takich http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_R%C4%99kawice_Ultra_Grip-opis1201.html będzie dobry rok i się trzymają niektórzy też uzywaja takich gripów lub gąbek http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GRIP_model_HEAVY_-opis28097.html Albo jak kolega wyżej gołe ręce i magnezja, polecam w kremie nie brudzi tak jak proch.

to nie kreda - to magnezja ;-) no chyba że masz jakąś magiczną kredę o nowych właściwościach których nie znam

haha no tak Night %-) nie wiedziałam, że to się nazywa magnezja, więc zamiast wygooglować przyjęłam potocznie, że liquid chalk = kreda w płynie. %-)

[...] naciąga mi skórę dłoni - pęcherze pod palcami). Także lepiej kulki śmigają w magnezji w proszku (mam jeszcze z kettlebells.pl/sparta.pl). Tyle, że przy dłuższych dystansach magnezja w proszku szybciej z dłoni leci, a ta w płynie długo się trzyma. ---------- @MaGor: Jak jest duży ciężar to nie da się zbytnio skracać czasu przerwy. Co znaczy [...]

Fanie jednakowoż różnica między 85 a 150 jest ;-) No i natrzepałes tych serii... Chwyt się wzmacnia jak się trenuje bez pasków choć "chwilę" to trwa. Dobrą metodę jest przytrzymanie w dłoniach sztangi w pozycji końcowej przy ostatnim powtórzeniu w serii tak 3-4 sek. Ale żeby nie było u mnie magnezja jest też grana.

Dobrą metodę jest przytrzymanie w dłoniach sztangi w pozycji końcowej przy ostatnim powtórzeniu w serii tak 3-4 sek. Ale żeby nie było u mnie magnezja jest też grana. Owszem, wprowadzę :-) . Magnezja idzie razem z butami. Dzisiaj trening nie trening ;-) Porozciągałem sie solidnie prze i po a w trakcie kręciłem filmy i na bieżąco korygowałem ( a [...]

Rób te wznosy kolan tak jak Ci wygodniej i siłą mięśni jak najwyżej i spróbuj przytrzymać w górze. I wystarczy . Dziękuję panie Janku. ja daję radę robić bez odstawiania nóg i bujania, pracuj nad koordynacją - się da Ty jesteś stary siłowniany wyga, a ja jestem młody wilk %-) bo tak treneiro kazali :-D a inna sprawa że na 6kach zrobiłem raptem 3 [...]

Całe szczęście, że nie dla nauki czajnikowania kupiłem tą książkę %-) Pierwszy i ostatni w tym miesiącu dzień z Martwym królem. Pisałem już jak bardzo lubię to ćwiczenie ? ;-) Dwa rekordy pobite, jak prawdą jest co ludzie mówią %-) (u nas w dziale :-D ), że na redukcji siła spada, to ja się boję co to będzie jak wejdę na zero ;-D, bo na chwilę [...]

Magnezja i przez jakis czas wzmacnianie chwytu. Paski sam stosuję, ale uwazam, ze lepiej nadaja sie dla osob, ktore juz wypracowaly podstawy.

Nie wyślizgnęła ci się sztanga przypadkiem, ze względu na śliskie plecy (spocone) w takich przypadkach najlepiej smarować magnezją, bluzka na naramkach też jest dobra, bo na zwykłej się ślizga sztanga (tu znów przewaga bluzki SFD!), przy takich ciężarach nie ma przelewek, jeden błąd i ...

Nie wyślizgnęła ci się sztanga przypadkiem, ze względu na śliskie plecy (spocone) w takich przypadkach najlepiej smarować magnezją, bluzka na naramkach też jest dobra, bo na zwykłej się ślizga sztanga (tu znów przewaga bluzki SFD!), przy takich ciężarach nie ma przelewek, jeden błąd i ... koszulka z gatunku tych śliskich - widać na filmiku. na [...]

Łap na zamek (hook grip) albo po prostu wzmacniaj chwyt i nie atakuj dużych ciężarów . Plus oczywiście magnezja lub jakieś gąbki z materaca, by gryf się nie ślizgał. Można stosować paski treningowe, ale warto wcześniej wzmacniać uchwyt.

4 dni treningu pod rząd. Chciałem mieć wolny piątek i weekend, więc się zmobilizowałem :) Chodzę trochę obolały, ale jest git. Jutro najprawdopodobniej pomiary zrobię, bo później święta i różnie może być :) Waga myślę będzie na poziomie 80 kg, wczoraj po treningu fajnie łapy wyglądały :-) Dodatkowo fajna pajęczyna się robi na barkach, jak w [...]

4 dni treningu pod rząd. Chciałem mieć wolny piątek i weekend, więc się zmobilizowałem :) Chodzę trochę obolały, ale jest git. Jutro najprawdopodobniej pomiary zrobię, bo później święta i różnie może być :) Waga myślę będzie na poziomie 80 kg, wczoraj po treningu fajnie łapy wyglądały :-) Dodatkowo fajna pajęczyna się robi na barkach, jak w [...]

a w czym komu magnezja przeskadzaa co nie xD

mi przy 50kgh magnezja nie poczebna xD

hasła, że na siłowni nie wolno używać magnezji to jest coś za co powinna być odznaka "siłowni dla chłopców do 30kg" Z 2 strony jak czasem patrze jak zachowuje sie bydło na siłowniach i jaki sieją syf (w sumie nie tylko magnezją, ale również) to też krew zalewa...