magnez

kup sobie melatoninę i śpij max 8h. magnez wystarczy neomag forte, cynku ciężko o niedobory. Miałem ten sam problem, testowałem i ZMA i melatonine i ta druga wypada lepiej

[...] mi tak bardzo jak reka(no moze wqrwiaja mnie ciagle te naderwania krzyzowych. A Artresan jest zly?? Jakie witaminki(supermocne) i czy mineraly przy braniu krety (chrom,cynk,magnez,lecytyna itd.) to lepiej kupic razem czy osobno?? Slyszalem(wyczytalem ze krea wplywa na lepsza prace mozgu-koncentracja a jeszcze jesli pisza ze laczyc z lecytyna, [...]

[...] SUPRADYN A CZY KTORES Z AMERYKANSKICH SA LEPSZE I MOCNIEJSZE CZY TE WYSTARZCZA??) -CHCE KUPIC JESZCZE JAKIES KONSKIE DAWKI: Chromu,Cynku,Wapn,Magnezu + Memo Formula(lecytyna+magnez) i jeszcze B-complex! To radzicie odpuscic Dece, ale nawet gdybym ja mial to byloby to na recepte(wszystko pelny legal)-mowie wam leczniczo!!! to nawet w tej sytuacji [...]

Może nie jestem mistrzem z chemii ;D ale Magnez występuję w cząsteczce dwuatomowej, tak samo jak O2, H2 etc.

[...] we wchłanianiu aminokwasów, dlatego ma też ułatwiać wchłanianie chelatów, które przyswajane są poprzez te same szlaki. Jednak witamina B6 współpracuje jeszcze inaczej z magnezem. Jak się obecnie uważa - odpowiedź organizmu na bodźce stresogenne kształtowana jest głównie poprzez układ aminokwasów neuroaktywnych - glutaminianu i gamma [...]

czy wie pan z jakiego związku (związkow) bierze się magnez, ktory nastepnie łacząny jest z aminokwasem? czy ma to znaczenie? czy to zwiazek organiczny czy nieorganiczny

Hm kolega się zagalopował z tym odróżniaiem fizyki od chemii, nie wyrażałbym się tak o poziomie wiwdzy i edukacji innych członków forum. Niektórzy to pozjadali rozumy, a wogóle to wątek bardzo dziwny, niby jakieś tam pytanie o magnez a potem takie wywody. Myślę że wielu ludzi nie ma pojęcia o czym.

rush - dokłądnie tem magnez możesz do kibla spuścić.

Czy to prawda że w swoich chelatowanych suplach Albion minerals np. CHELA-MIN dajecie proste nieorganiczne formy minerałów: wapń jako węglan wapnia i magnez jako tlenek magnezu?

Sam skład mówi za siebie: Magnez** 80% Albion® amino acid chelate 20% tlenek magnezu 150 mg 50 % Wapń** 58% Albion® mineral 42% węglan wapnia 100 mg 12,5 % Potas**/# 99,9% Albion® amino acid complex 0,1% jodek potasu 50 mg - Cynk* Albion® amino acid chelate (Chelazome®) 15 mg 100 % [...]

[...] W złożonym preparacie mineralno-witaminowym dla sportowców nie ma możliwości "upchnięcia" realnie działających dawek makro-elementów, takich jak: wapń, potas czy magnez. A już na pewno nie chelatami. Te pierwiastki - tak czy tak - trzeba uzupełniać dodatkowo; najlepiej - oczywiście - chelatami. Olimp zrobił tu pewne [...]

[...] suplementów - również dla "przeciętnego Kowalskiego", czego nie widzę u jego konkurencji... Zapotrzebowanie na pierwiastki elektrolitowe (sód, potas, wapń, magnez) jest u sportowców tak wysokie, że nie da się go uzupełnić preparatem mineralno-witaminowym. Tu potrzeba: albo dodatkowych monopreparatów minerałów, albo dobrych [...]

Akurat magnez wcale nie musi być organiczny żeby być dobrze wchłanialny: www.1fast400.com/i16_Magnesium.html Jedynym związkiem słabiej wchłanialnym jest tlenek, który po prostu jest słabo rozpuszczalny.

Poniżej informacja z Działu Badawczo-Rozwojowego Olimp Labs: Odnośnie wypowiedzi GB i porównania biodostępności magnezu z chelatu aminokwasowego i z chlorku to różnica jest znacząca! - wg tego badania jest to 228%! - analizując ten wykres należy brać pod uwagę powierzchnie pod krzywymi a jednostki dotyczą poziomu magnezu w osoczu. Więcej [...]

moze glupie pytanie ale jaki magnez jest w wodzie mineralnej ?

Panowie, akurat magnez można bardzo łatwo samemu 'przebadać'. Trzeba tylko zainwestować parę złotych, kupić Chela Mag i ten preparat na tlenku magnezu. Teraz robimy tak: Jednego dnia bierzemy przed snem 1 tabletkę - 400 mg magnezu w formie tlenku. Drugiego dnia - 4 kapsułki Chela Mag - też 400 mg magnezu, tyle że w formie chelatu. Porównujemy - [...]

Lions, kurcze, mamy wolny rynek i nie ma przymusu - jedz sobie magnez, jaki chcesz. Siedem złotych też piechotą nie chodzi. Wolałbym kupić sobie 2 browary, bo to wyrzucone pieniądze.

Panie Sławku, ja natomiast mam pytanie odnośnie cytrynianu magnezu, bo w tej materii spotkałem się już z kilkoma opiniami, a nadal wiem tylko jedno - jest na pewno lepiej przyswajalny od tlenku. Tak się składa, że dostałem pewien produkt właściwie za pól darmo, jedna tabletka zawiera 500mg cytrynianu magnezu, co odpowiada 60mg magnezu. Biorę to w [...]

Jeżeli dobrze pamiętam, to są badania Albionu porównujące chelat z cytrynianem. Wchłania się oczywiście słabiej, ale nie najgorzej. Tyle że te 60 mg to mało. Magnez działa nasennie w dawce min. 250 mg, w formie chelatu. Tego cytrynianu, uwzględniając gorsze wchłanianie, trzeba by brać przynajmniej 5 tabletek naraz. Ciężko mi jednoznacznie ocenić - [...]

[...] nigdzie firma niepodała w jakim stopniu jest wchłaniany konkretnie ile procent .A 2 razy wiecej to tak naprawde niewiele :) I no widze same zaprzeczenia najpiersw czytam ze magnez jest chelatowany w zoładku a potem ze to wyzucone pieniadze.Sprawa moim zdaniem jest prosta chelaty sa przereklamowane i trzeba to jakos sprzedac korzysci są minimalne [...]