magnez

witam muszę zapas supli odnowić, wszystko mi się kończy, magnez, witaminy, T, cynk

[...] na rowerku 7x30/30. no cóż, wyszło dużo i jeszcze bym zrobiła, chociaż naprawdę cisnęłam na maksa. skrócę przerwę odpoczynku, bo tak będę kręcić wieki. +rozciąganie SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, vita-plex, chela-min, pokrzywa, skrzyp PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kapusta, pomidor Miska wczoraj [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- kapusta kiszona, pomidor, ogórek zielony, cukinia woda,kawa,pokrzywa, Od piątku coś dziwnego działo się w moim brzuchu. Czułam głód a jak zjadłam za chwilę czułam [...]

tak Ziemniaki są bardzo wartościowe zarówno w okresie masowym jak i redukcyjnym, jeden z nielicznych produktów skrobiowych zasadotwórczych, bogate są w potas, magnez. Do tego sycą na długo

[...] wiecej i wiecej, czekam na czasy kiedy bede robic 15 czy 20 %-) Miska : Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, salata rzymska, pomidor, ogorek Suple: olej z watroby dorsza, magnez, zelazo, centum woman /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8bc87273b0f443dac0049b468924fb5.png A i jako, ze trening dobiega konca wezme sie za Trening nr 2 wg Obliques , o [...]

[...] orientacyjnie, bo koksy mnie zagadały 4. a tu wyczucie coraz lepsze i pąpa... 5. no przyznam, że to ćwiczenie to już relaks. + stretching wyjątkowo przyjemny SUPLE: magnez, omega, kombucha, vita-plex, chela-min, pokrzywa, skrzyp, adaptogen (w składzie :melisa,chmiel,różeniec górski, l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, [...]

[...] rady. Cały dzień na nogach. Do nadrobienia :-)) Miska - trochę niedojedzona: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/739c03f9456c4291b80c95fd2e3f8fd7.png Warzywa: ogórki Suplementy: magnez Płyny: woda, kawa * Wasa 3 zboża o takim składzie: pełnoziarnista mąka żytnia (82 g*), otręby pszenne (14 g*), płatki owsiane (7,7 g*), nasiona sezamu, sól. ** Miało [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, skrzypstrong 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- cukinia, pomidor, kalafior, papryka czerwona i żółta woda,kawa,pokrzywa, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e89a97d82949410ba2ed544ef0b9f21b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/14fef023b41b495fa4041dca6b281ed0.jpg po poniedziałkowym [...]

[...] się po tej przerwie, nie wiem czemu i może to wpłynęło na mniejsza siłę. Ad.4. Ciężko, jak zwykle. @-) Ad.5. Chyba o te pół kilo za dużo jednak... MISKA +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywax4, kombucha +fasolka szparagowa, kalafior,cebula, pomidory, ogórki kiszone +Euthyrox 25 [...]

100 g dyni Energia 542 kcal Białko 24.5 g Tłuszcze 45.8 g Węglowodany 18 g Indeks glikemiczny 75 Woda 6.8 g Błonnik 5.3 g Wapń 43 mg Żelazo 15 mg Magnez 540 mg Fosfor 1170 mg Potas 810 mg Sód 18 mg Cynk 7.5 mg Miedź 1.57 mg Mangan 3.02 mg Selen 5.6 mcg Witamina A (RAE) 38 mcg_RAE Witamina E 26 mg Witamina C 1.9 mg Witamina B1 [...]

Walcz u swoje u ortopedy:-) A w razie jakichkolwiek wątpliwości śmiało pisz do mnie. dziękuję:-) DNT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, skrzypstrong 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- cukinia, pomidor, sałata rzymska, papryka czerwona i żółta woda,kawa,pokrzywa [...]

[...] Po tych sensacjach żołądkowo-jelitowych mam coś problemy z trawieniem i mnie strasznie wzdyma. Niepotrzebnie do tego zjadlam dziś bób. Chyba odfrunę. #-P +Inofem, drożdże, magnez, CLA, omega-3, tran, pokrzywax4, kombucha, szałwia x2, Espumisan +fasolka szparagowa, kalafior,cebula, pomidory, ogórki kiszone +Euthyrox 25 [...]

Ale faktem jest ze magnez z b6 olimpu to bardzo dobry produkt.

[...] z doskoku jestem, wrzucam zaległe: Tydzień 15, dzień 2 DNT Miska bezglutenowa, obniżone ww, wg założeń - ogórki, kalarepa, cebula - 2xkawa, herbata czarna , mięta, woda - magnez, wit, biotebal5 Z dodatkowej aktywności nic nie było, jakiś taki zabiegany dzień .... Tydzień 15, dzień 3 DT Miska bezglutenowa, obniżone ww, wg założeń: - trochę za [...]

[...] tak samo prostowanie nóg trzeba by wywalić, przysiad z wyskokiem tu każda zła technika może spowodować problem.. reszt ateż nei jest miła Chyba po prostu wrócimy do innego treningu. Na razie nie tnij juz więcej zostaw jak jest, rozkład jak masz w tym tygodniu, nie trzeba juz więcej Suplementy z minerałami bierz koniecznie magnez potas itd też

[...] Wiesz może po prostu duża objętość treningu tak działa, dużo ćwiczeń na nogi + sporo aero i te kolana są zmęczone. Bardzo Ci będę wdzięczna za podesłanie treningu. Jeszcze jedno pytanie – czy wpleść dodatkowo jakieś sesje treningu na brzuch? Czy to już można odpuścić na razie? Potas, magnez – już podwoiłam dawkę na początku tygodnia 

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, skrzypstrong 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- cukinia, pomidor, papryka czerwona i żółta, mnóstwo koperki i natki z pietruszki woda,kawa,pokrzywa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1746f77003cd4481819ec95c8a7aff6b.png Na kolacje usmażyłam placuszki z cukinii, są bardzo smaczne. [...]

[...] tych odżywek i suplementów konkretnie pod tym względem nie ma uzasadanienia NADMIAR wapnia ale ogólnie w diecie może zaburzyć metabolizm witaminy K i obniżyć przyswajanie magnezu, żelaza i cynku. Można brać wapń i magnez razem, a poziom PH w żołądku zależny jest od równowagi kwasowo zasadowej organizmu nie od konkretnego pojedynczego pokarmu, [...]

[...] jestem pewna, bo przychodzi sobie kiedy tylko chce. Zero regularnosci. Miska : Warzywa: cukinia, pieczarki, papryka czerwona, salata, ogorek Suple: olej z watroby dorsza, magnez, zelazo, centrum woman /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/924c5c0624b04f1e837a3c0d0e2711b4.png I dla jasnosci - trening, ktory od dzisiaj bede wykonywac : TRENING NR 2 by [...]

24.08 DNT Musiałam odpocząć. Miska: Warzywa: mix sałat, pomidory, papryka, ogórki małosolne Płyny: woda, kawa Suplementy: sylimarol x 1, tran, magnez, cynk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9cf6509ab4ef4e89b1ef9eb8529608dc.png