patrzac na sklad, wyglada calkiem niezle;-) jednak o firmie pierwsze slysze zawartość składników czynnych: Jabłczan trikreatyny 5 g Chlorowodorek L-argininy 5 g Beta-alanina 2 g Betaina [...]
Zgadza się z winogronowym. Do tego zarzuć taurynę. Dodatki do krety to Mg zwykły apteczny magnez który podnosi odporność najlepiej z witaminą B6. czytałem też w 5/2007 numerze "Kulturystyka i Fitness sport dla wszystkich" stwierdzenie "Kreatyna bez magnezu nie działa i tą wiadomość powinni wziąć do serca wszyscy którzy stosują [...]
[...] ewentualnym wypryskom. ten zincas forte mozna dostac w aptece bez recepty, tzn w jednych aptekach musisz miec recepte w innych nie :D po prostu od apteki do apteki chodzisz az sie uda :D kupilbym na twoim miesjcu jeszcze magnez, tez 1h przed treningiem brac. essentiale forte = 30zl opakowanie zincas forte = 8zl silimarolu bym nie polecal :)
Wartości procentowe oznaczają dzienne zapotrzebowanie.(przy założeniu diety, która dostarcza 2000Kalorii dziennie) Oczywiście są to wartości uśrednione dla dużej próby, mogą się trochę różnić od tych, które mają twoje otręby. Tłuszcz: 7g; 11% *nasycone ~1g 7% *trans 0 0 Cholesterol: 0 0% Sód: 4mg Węglowodany: 66g 22% Błonnik: 15g 62% Cukry: 1g [...]
[...] bym z tym spekulowal wiadomo ze w zywnosci coraz mniej jest i bedzie cennych witamin i mineralow ale z tym wielkim niedoborem bym nie przesadzal dzienne zapotrezbowanie na magnez wynosi ile? 300-400 mg/dobę na cynk 15-20mg/d max myslisz ze nie jestes w stanie dostarczyc 20mg z codziennej diety Zawartość cynku (mg/100 g) Orzechy brazylijskie 7 [...]
Mnie osobiście po mixie magnez+cynk sie lepiej śpi. Osoby ćwiczące napewno na niedobory witamin/żelaza/magnezu itp sa mniej narażone ponieważ pilnują diety itp, natomiast "zwykli śmiertelnicy" zapewne maja i to spore ( wiem po rodzinie ).
Cykl dąbka , Witamina c (duze dawy) , magnez , tłuszcze nienasycone , biostmina , aminokwasy , powinny dac rade i wspomu odpornosc , a najlepiej posłuchaj sie aleksa
[...] 100 kg na 88 II. z 88 na 74. masowa z 74 na 92(wiecej luzu bylo) redukcja 92 na 87 obecnie waze 85 kg Przeciwskaznania medyczne : lekka kifoza piersiowa trening ułozony pod nią (wzmocnienie odpowiednich mieśni pleców i rozciagniecie odpowiednich piersiowych) Zażywane suplementy i witaminy : magnez +cynk , omega 3, wczesniej cykl na kreatynie
ale dobrze sie odzywiam Stosuje Magnez na stres wiec jezeli nieraz bede mial nerwa albo cos to znaczy ze nie przytyje?] a mozna zrobic badania na kortyzol?? Zmieniony przez - ilan w dniu 2009-11-01 20:44:28
Witam reszta chyba dobrze teraz lekaz dal mi skierowanie na kilka roznych badan kal mocz itp. Ale z witaminami czyba mam wszystko w porzadku. Biore witaminy geriavit 1 kapsulke dziennie i magnez 2 tabletki.
to dziwne bo jak mowilem to raczej doskwiera nowym na silce a u ciebie wyglada jak typowe zakwasy zacznij brac magnez i jakiec witaminy moze bedzie lepiej no i troche wegli po treningu powinno pomoc wystarczy woda z miodem jak nie masz weglowodanowki a jesli chodzi o barki to moze sie juz przyzwyczaily do systematycznego meczenia i jest ok albo [...]
2tygodniowka asparginem hopy nie róbcie jajec do cyklu jak najbardziej,poza cyklem profilaktycznie,dla stosujacych uzywki wyplukujace mineraly wskazany.A magnez łykam bardzo czesto,ciezko jest wydolić z >500 mg z diety.
w sumie sprobowalem dzis przed silownia magnez+witamina C i tak jakby albo to mialo znaczenie albo poprostu ostatnio zly dzien mialem, bo dzis bylo swietnie, no ale jak juz to pisze to zapytam, czy to normalne ze w ogole nie jestem zmeczony po silowni? czuje sie tak samo jakbym dopiero na nia szedl, kiedy robie na wiekszosci nawet przyrzadow tam [...]