[...] po 10 razy i nie masz możliwości żeby w czasie tak słabego treningu złapał cię skurcz! Poza tym nie kupuj tego gówna za 5zł ponieważ na silne skurcze są specjalne mieszanki magnezu i witaminy B6. POTAS NA MYŚLENIE! Nie pij kawy bo to jest zabójstwo (ANI JEDNEJ NA TYDZIEŃ!... Może raz na 2 tygodnie ) Magnez który ja używam to "Zdrovit [...]
[...] strzelilem sobie jeszcze 1 omke bo mi zostala narazie zaczynam od 2 dziennie, po tygodniu jesli bede dobrze sie czul to zwiekszam do 3 i na tym koniec. pociagne to 3-4 tygodnie w zaleznosci od samopoczucia. nie jem zadnych oslon. pijam tylko proszek zasadowy na dobra prace bebechow (polecam) i duza ilosc wody. czasem jakis magnez lub witaminka
Nosze sie z zapytaniem .Mianowicie... wapn ,magnez, cynk w formie jednej tabletki <apteczne> to jest to samo co zma ,czy bardzo podobne w dzialaniu i w skladzie? Dziękuję.
gainer http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html białko moze być aakg http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis26153.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html magnez cynk ok Jak ma być cyk kreatynowy to sobie ją zakup
lub coś magnez + potas. Teraz dodaje trening kulturystyczny więc minerałów sporo będę tracił, a dodając do tego stres.... już mam niekiedy dziwny rytm serca tzn. często przed snem serce bije bardzo wolno ale mocno, nie kiedy skurcze łydek itp. A z żarcia jem już ok. 150% magnezu jak liczyłem a dalej mam chyba braki
cynk magnez i witamina b6 .... tak jak napsiał maraian wyrzej bardzo fany suplement. Zreguły jest drogi jak na swuj skąłd wiec lepiej poszukaj w wyszukiwarce " domowe zma " i naucz sie składa c produktów dostepnych w aptece . pozdro
Czekolada nie bez powodu jest składnikiem różnych 'survival kits'. Żadna chemia nie zawiera tylu regenerujących flawonoidów, no i jeszcze przyswajalny magnez...
[...] pod wymagane obciazenie fizyczne. niestety przy takiej liczbie treningow organizmowi nie wystarczy jedzenie na oko;-) musisz posilki zbilansowac i zadbac by nie tylko jesc odpowiednia ilosc makroskladnikow, ale i czerpac wszystkie skladniki mineralne chocby jak magnez, wapn czy tez potas;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-09 11:56:23
witam,proponuje jakis renomowany suplement z zenszeniem najlepiej w komleksie witaminowym, hmm co do tribulusa jest z nim tak ze na niektorych dziala,a na niektorych nie ,a zma jest dobry jako dodatek,ja osobiscie traktoje go jak srodek uzupelniajacy magnez i cynk...,moim zdaniem przereklamowany..
[...] płatków jak pisałeś, bo niedbałym rady tyle zjeść ;) Ok, teraz wychodzi 3090. I tutaj mamy jeden dzień z głowy. Wszelkie kolejne posiłki układać jeśli chodzi o potrawy, aby wskazany bilans zachować? Nie pytam o suplementacje-bo ta na razie chyba nie jest potrzebna, jednak czy dodać do tego jeszcze jakieś witaminy, preparaty witaminowe, magnez?
[...] pł jeczmienne - taki mix ..} ryby {mintaj,tunczyk} warzywa{brokuły,marchefka,kalafior,fasolka-niepamietam jakai innne},troszke owocow {oczywiscie bez bananoof!} ,czasem tez b ser{chudy} i diete uzupelniam bialkiem serwatkowym,witaminami {special two {now'a} wit a+e po treningu , magnez na noc... ....POZDRAWIAM....Q z kRk
[...] warzywa{brokuły,marchefka,kalafior, SWIETNIE fasolka-niepamietam jakai innne} TEZ CZESTO UCZULA troszke owocow {oczywiscie bez bananoof!} ,czasem tez b ser{chudy} i diete uzupelniam bialkiem serwatkowym,witaminami {special two {now'a} wit a+e po treningu , magnez na noc... PIEKNIE Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'