witaj! Wszystko zależy od tego, jaka prowadzisz dietę i tryb życia. Ja obecnie podczas masy stosuje b-compleks, witamine d3, k2, witaminę C, magnez, cynk i fitatu pokazuje mi, że mało selenu wcinam jeszcze wiec tez by mi sie nieco go przydalo. Sam nie korzystam z preparatow zlozonych, bo mam bardzo duzo zarcia obecnie blisko 6000 kcal i sporo [...]
Hmm może ja podam co podjadam ogólnie. Dużo tego jest. Jabłczan, Bcaa, B-A Kofa Magnez Cynk Selen Komplex B NAC Ashwa Zeń-szeń ALA omega 3 Forskolina D+k
Magnez, cynk, b6, b12, ekstrakt pieprzu czarnego, palma sabałowa - cena 120-170zł. Imo nie warto. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-15 23:05:08
uzupełnij profil jak mozesz -łatwiej bedzie doradzać. co zas tyczy sie pytania, to odp jest jasna - koniecznie z dobrą dietą. poza tym, standardowo warto dorzucic magnez, cynk i witaminy, lecytynę omegi. nie uwazam natomiast, ze konieczny jest gainer czy odzywka białkowa, jesli brakuje ich w diecie - to warto uzupelnic nimi braki, ja [...]
Chorowite to są ale od szczepionek i antybiotyków oraz przesadną higienę której wcześniej nie było. Witaminy i minerały warto brać przy niedoborach, np. D3,K2,C,B(metylowane), magnez, cynk, zależy co potrzeba
efekty żadne. Na pewno w twoim przypadku. Skutki są takie, że jesteś o 50 zł lżejszy. Odblok? Po ziółkach? Nie. Co się tyczy Olimp Chela MZB, jest to nic innego jak magnez, cynk i b6 więc możesz spokojnie brać, aczkolwiek celowałbym w bardziej opłacalny produkt niż olimp.
[...] białkowa/, suplementy- spalacze, subst. lipotropowe- np. lecytyna, green tea, hmb, cla, a także ochraniajace org. i "czuwające" nad prawidłowym przebiegiem podstawowych- i nie tylko- reakcji biochemicznycj -czyli witaminy i minerały- najlepiej w zestawach plus ew. najbardziej wskazane podczas tego rodzaju wysiłku- jak np. magnez, cynk.
witaj, u mnie obecnie d3 i k2 leci caly rok co do zma, glownie stosuje magnez, cynk calosciowo wciagam w diecie co do kortyzolu, tutaj zbytnio nie ma z czym poszalec, podstawy ktore wymieniles powinny sie sprawdzic
[...] (5zeta 10tab).. dieta - eliminacja weglowodanow, nie jedz po 20tej trening - zacznij od 30min AEROBÓW w dni nietreningowe suple - tran, olej lniany, oliwa z oliwek, magnez, cynk 40min przed treningami bierz 2tab tussipectu i 1 coffeinum co do thermala to jak poszukasz to znajdziesz - to tez dobra SKUTECZNA opcja thats all Zmieniony przez [...]
witraj, osobiscie zamiast kompleksu witamin i mineralow wykorzystje monopreparaty -omega 3 -magnez -cynk -witamina d3 -witamina k2 -witamie c -witaminy z grupy B