mag

zalezy co rozumemy pod pojeciem poza miastem :) bo u mnie to odleglosc 3 km tylko:-) nie będę się wypowiadał %-) w sam raz zeby dobiec do lasu i go poogladac%)

prosimy o umieszczenie podsumowania nastepnego okresu wspolpracy w tym tygodniu:-) Mam nadzieje ze może być na koniec tygodnia ....Bo ja umierająco konająca %-) Jak sie zmierze to dojdzie mi z metr W pasie .

no klima fajny patent do domu, tez sie zastanawiam, czy do mieszkania nie wladowac%) tylko sa problemy z tym, zeby gdzies poprowadzic rurke od skroplin ja w mieszkaniu u mamy miałam poza balkon bo parter, u mnie miałam do wiaderka. W upał raz/ dwa raz wylewałam ale tez miałam sasiada co sie dopierniczał wiec nie kapało mi poza...u kogos widziałam [...]

czyli od dzisiaj trening silowy bedzie grany? :-) juz od jakiegoś czasu jest z gumami w domu , podesłałem Małgosi dwie twardosci niech sie meczy ;-)

poprosze o podsumowanie koejnego miesiaca w weekedn:-) zobaczymy jak tam efekty :-)

beda interwaly, jak sie dzik pojawi%) haha to napewno . Odpukać jak narazie tylko ślady znajduje . A z gumami no skupiam sie na tych cwiczeniach przy których mnie nic nie boli. Najlepiej i bezboleśnie to mi sie poprostu chodzi wiec marsz/kije sa bardziej przyjemniejsze. Na lekach tez juz lepiej ale rano odczuwam najwiekszy ból przy siadaniu i [...]

Co to za fort? Fort Va Bonin Zwischenwerk . W środku w jednej części jest porobione do strzelania na lasery. Chociaż ja jestem bardziej za zwiedzaniem jednak takich miejsc niż zabawą...no ale bylismy tam zaproszeni wiec pojechaliśmy zobaczyc. Mykam jeszcze dziś na ognisko z dzieckiem ale mam jakiś kryzys z kręgosłupem. W pon lekarz bo nie [...]

Jak ból obecnie? Mniejszy? jest dużo lepiej bywa że nie boli wcale, a czasami boli troche w pośladku.

te dzemy dla mnie bardzo fajna opcja, choc trzeba pamietac ze tez maja kalorie hehe Ale tylko z owocow bo reszta to poiliole :-)

moze na start zatem trening z gumami oporowymi:-)) do tego dobrze skrojony jadlospis i powinno znowu ruszyc Dieta od jakiegoś czasu ogarnięta. Gumy też mam i długie i krótkie i ogólnie ćwiczę mix róznosc, plus rowerek. ... korzystam z filmików z youtube . BArdziej chciałabym sobie jakiś plan cwiczen ułożyć bo tego nie ogarniam..dlatego pomyślałam [...]

u kobiet tak to juz jest ze sie mocno czasem dziwia ile to ttrzeba zjesc zeby schudnac:-)) szczególnie jak wcześniej były na dietach 1000 czy mniej kacl

bo taki jest niestety, bez spulchniaczy, drozdzy i innych zbednych dodatkow:-) nie da sie pojesc za duzo hehe duzo nie musi byc byle smacznie. Ja własnie kiepsko jadam śniadania i musze sie mobilzowac wiec bardziej by mi pasowała jedna mała kromka i po sprawie.

no klima fajny patent do domu, tez sie zastanawiam, czy do mieszkania nie wladowac%) tylko sa problemy z tym, zeby gdzies poprowadzic rurke od skroplin też rozważam u siebie bo ostatnie lato to masakra jak te da podobnie popalić to się pewnie zdecyduje

Milo nam poinformować, że konczac nasze zmagania konkursowe otrzymujecie od nas po 250zl na glowe do wykorzystania w sklepie SFD:-) gratulujemy :-D

sprawdźcie skrzynki pocztowe, powinny bony trafic juz do was:) zamówione juz nawet :) no i dziekuje. Byłam dzis na marszu. Zjadają mnie ostatnio muchy końskie. Sa takie roje ze ide machając rękoma. Z daleka pewnie wyglądam jak obłąkana. Jestem umowiona na jutro z kumpelą na marsz i ciekawi mnie czy nie wymięknie. Pogoda w sumie idealna na [...]

no mi te owoce podchodza wyjatkowo dobrze, jednak teraz od nich stronie, bo na jednej lyzeczce by sie nie skonczylo%) A ja teraz dojadam bo sie zmarnować nie mogą hihi. Troche sie boje bo pisze tam chyba ze 7 dni w lodówce otwarte a ja juz je troche mam. .Brzoskinie otwarłam pierwszą wiec pierwszą w siebie wciskałam. Za to obawiam sie ze jagoda [...]

niebieskie to ok TomQ-MAG edytuj posty \-) Możesz stosować te suplementy które wymieniłeś, co do kalorii to obcinaj oczywiście fat lub dodawaj cardio sorry;/ Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-09 20:38:35

17 lat i juz takie miksy? daj Pan spokoj. wez sie za trening i diete, niz myslec o tym ofc, jest trening dieta, no dobrze tak zrobie do tej pory 2 tyg, -6.5 kg Mam jeszcze pytanie, czy można powiedzieć że yohimbina jest bezpieczna w mniejszych dawkach niż 0.2/kg masy ciała i gdy nie ma żadnych przeciwskazań do stosowania jej? Chodzi mi m.in o [...]

17 lat i juz takie miksy? daj Pan spokoj. wez sie za trening i diete, niz myslec o tym ofc, jest trening dieta, no dobrze tak zrobie do tej pory 2 tyg, -6.5 kg Mam jeszcze pytanie, czy można powiedzieć że yohimbina jest bezpieczna w mniejszych dawkach niż 0.2/kg masy ciała i gdy nie ma żadnych przeciwskazań do stosowania jej? Chodzi mi m.in o [...]

Dream wrzuc sobie przed treningowo, lub w trakcie treningu, wtedy organizm jest w stanie wykorzystac bcaa w formie wolnej najlepiej efektywnie. z tego wiaze sie chocby dzialanie antykatabolicznie, bo organizm zajmie sie bcaa tym co mu podales, a nie Twoim w masie miesniowej. co do okreasu po treningowego, procesy energetyczne beztlenowe juz nie [...]