mag

Tydzień za mną! Miska: było czyściutko, poza kilkoma gryzami łososiowych brzuszków, skubnięciu karkówki z grilla, dodatkowego żółtka i może z 5 migdałów. Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że przez te 7 dni nie ruszyłam ani grama: węgli, nabiału oraz warzyw innych niż zielone. Nie było też kawy i żadnych innych napojów poza wodą, melisą, [...]

TomQ-MAG, a Ty jak zawsze Głodnemu chleb na myśli Widzieliście mecz ? Cuda się działy.

W ostatnim numerze magazynu " REBEL : - http://magazine.rebel-mag.eu/ masz dostępne fajne ćwiczenie które pokazuje Tomasz Lech. Strona 60 - 61 Generalnie wszystkie wyciskania w wąskim uchwycie z tym że łokcie muszą być dość blisko ciała. A tak w ogóle to jeśli masz przyczepy mięśni daleko od środka klatki to bardzo długo zajmie Tobie [...]

TomQ-MAG Mówisz ... tylko chodzi oto że ja nie mogę ;) to moje hobby, mam mały plan kupiłem gainera 30% białka reszta węgle do tego carbo ,glutamine , witaminy + dieta na ostatni guzik i narazie bez żadnych przedtreningówek ,mono. pojade na sucho rekreacyjnie 4 treningi w tygodniu typowo masowe może być ?

Co do tego chela mag b6 , ZAZYWALEM KONSKIE DAWKI , I NIC NIE DAWALO , dlatego musze cos mocniejszego, mowie wam odrazu ze tabletki to popijania typu plusze z magnezem lub te wszystkie chela mag b6 nic mi nie daja, rozmawialem z dietetykiem i powiedzial ze jesli zlocze dawke ASPARGINU + Gainer to moze pomoc, ale nie wiem czy ten jablczan tez mi [...]

Kup sobie chela mag b6 fore, albo shota z olimpa

TomQ-MAG dałem soga i jesteś teraz pierwszy :D

[...] ( - 10kg ), a celem troszkę czystego mięśnia. P.S. Sorry za akie małe zdjęcie, ale za wysoka jakość aparatu, ale i tak widać :). Napisy od lewej, gold omega 3 / chela-mag b6 / carbonox / melatonina / provit 80 Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-09-05 18:16:30 Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-09-05 18:18:40 Zmieniony przez - [...]

TomQ-MAG dzieki za odpowiedz, super pomocna zwlaszcza link z testem Konia (w koncu udalo mi sie caly przeczytac :), na ktorym de facto bede sie wzorowal, zarzuce to co on plus magnez Oczywiscie SOG poleci :) Pozdro

http://epublikacja.rebel-mag.eu/archiwum.php na okładce Diablo a strona 52-53.tam jest to porównanie.

[...] Miska: Wszystko ok + jedno nadprogramowe żółtko (były dwa w jednym jajku ). Na śniadanie zrobiłam sobie kanapeczki z masełkiem. Mniam! Oczywiście chlebek był domowego wyrobu (tuńczykowo-jajeczny). Dzisiaj jeszcze zjem kolację, popiję melisą, zagryzę chela-mag i tak skończy się niedziela. Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-04 19:31:39

tyle tego magnezu co nic w tym carbo, lepiej suplementować magnez solo - np chela mag b6 olimpu

Wiem, że wałkowany i korzystać umiem tylko się po prostu wolałem upewnić, bo pewne normy rzeczy zmieniają się wraz z czasem... Poza tym czytaj uważnie to co napisałem, a potem atakuj. Poza tym warto czasem się upewnić, bo suple też mogą być szkodliwe w zbyt dużych ilościach. TomQ-Mag dzięki za odp :) Powiedzcie ile czasu ma trwać cykl ? ( jest to [...]

Wejdź w linki od Tomq-Mag oraz w dział odżywianie, w temat ze zbiorem linków i poczytaj te odnoszące się do ciebie. Tutaj nie ma nawet co dyskutować o suplementach

Typujemy do 10.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Słowenia - Austria 3:1 Serbia - Turcja 3;0 Rosja - Estonia 3;1 Portugalia - Czechy 3;2 Francja - Finlandia 3;1 Belgia - Włochy 2;3 Bułgaria - Słowacja 3;1 Polska - Niemcy 3;2 Typujemy do 11.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Słowenia - Serbia 1;3 Austria - Turcja 2;3 Portugalia - Rosja [...]

wystarczy, ze wrzucisz kapsa do cieplej wody i zamieszaj a zobaczysz jak dluzszy jest "rozklad" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-02 16:54:53

no a nie moge mieć swojej diety a wszkole brac tamto , jak sie skonczy to kupie . Juz nie rozumiem , kazdy z masz , Ekspertow mowi mi co innego . Pan TomQ-MAG mowi ze moge brac po treningu i w szkole , ty mowisz co innego . Prosze nie mieszajcie tak ; )

TomQ-MAG - mozesz rozwiznac? Wydawalo mi sie, ze powloka zelowa bedzie dluzej sie "rozkladac" przez co wchlanianie tez sie opozni.

Dziekuję , a czy mogę mieć dietę : DIETA Śniadanie 7:15 B=Białko kcal/b/t/w T=Tłuszcze Jaja kurze całe 120g W=Węglowodany Mleko 3,2% 250g Płatki owsiane100g Chleb żytni pełnoziarnisty 20g Masło extra 15g RAZEM: Kcal: 812 B: 30g T: 32g W: 80g Koło 9:00 Kanapka w szkole (wędlina, [...]

ale @po co robic? Masz duzo produktow na rynku na kazda kieszen. Do tego pojedyncza forma kreatyny i jest git. Stacki kreatynowe: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy-opis501.html [...]