mag

/SFD/Images/2016/10/4/87a5109b2467484cb6a28305bd619ea6.jpg 4 pażdziernik DT klata przetrenowana a nie mamy poniedziałku %-) /SFD/Images/2016/10/4/fdc5798f049f45f9b1b35420bb3a5d18.jpg 1.wyciskanie hantli ława płaskai 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=v-7zxnn-LXM 2.wyciskanie sztangi ława płaska 3 serie 3.wyciskanie sztangi ława skos dodatni [...]

w sumie to nie wiem:) ostatnio bylo okolo 88cm 112kg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-05 11:09:26

na pompie sie nie liczy%) wazne by lecialo do przodu bez podlewania, fat Ci do szczescia nie potrzebny:) dlatego nie rozumiemludzi co napalaja sie na kilogramy, a nie wygladTo nie pompa :) , siadłem na mokrym %-),, Na kg sie nie napalam bo wole za 6 miesiecy złapać 2-3 kg suchej masy niz 10 całej z fatem ..( zreszta przy moim cardio w pracy [...]

Po konsultacji w sklepie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-05 13:55:37

zrob sobie hyph mooda%) 250 ml zwyklej coca coli+2-3 lyzeczki kawy rozpuszczalnej To do coca coli mam dodać 3 łyżeczki kawy mielonej?? Panowie raz pijam kawę mieloną raz rozpuszczalną. Dziś wypiłem 3 łyżeczki kawy rozpuszczalnej i tylko co miałem to zgagę prze krótki czas i za jakieś 30 minut mocne parcie na pęcherz

/SFD/Images/2016/10/5/a067717ecc7642b8a7089138498cb228.jpg 5 pażdziernik DNT dzien bez treningu :-) /SFD/Images/2016/10/5/72cb4cd277744d03b38c78d08911d89f.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Hyper [...]

Za malo jadles. Nic wiecej. A co straciles? Pewnie fat Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-06 06:19:36

prosze bez spamu, to nie temat od dyskusji. foty dostalem na maila, nam jako osoba decyzyjnym (moderatorom) wystarczy taka opcja, i tak podczas prowadzenie dziennika bedzie trzeba wklejac foto wiec nikt nic nie traci Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-06 12:00:25

zastanawiam się również nad zakupem ashwagandhy i nie jest bardziej ekonomicznie zakupić ??? Zmieniony przez - dan1006 w dniu 2016-10-06 14:57:16 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-06 15:08:17

witaj. celuj zatem w chelaty lub cytrynian;-) bez dodatkow http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MagB6_ACTIVE-opis34823.html#opis Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-06 17:11:21

Olimp chela mag B6

/SFD/Images/2016/10/6/7b661e54fa64479488b851d5d7444f23.jpg 6 pażdziernik DT nogi zrobione , fronty z treningu na trening coraz to wiekszy cieżar i mnie to cieszy , mam nadzieje ze ta masa porobi je tak jak powinno ! /SFD/Images/2016/10/6/eda90d3c9d61411c8cd10815d3b2cd87.jpg 1.fronty 3 serie 2.wypychanie suwnicy 4 serie 3.prostowanie nóg na [...]

moze jak uda sie ja namowic to nagram filmik z podciagania%) jednak teraz jest na redukcji i z sila coraz gorzej, wiec zobacze czy jest sens lub poczekam az 10 machnie wtedy bedzie juz konkretna moc :D ja sie podciagam 18 razy, nie moge przelamac zlotej 20, oczywiscie mowa tutaj o podciaganiu technicznym, bo pewnie z uzyciem nog i wymachow do 22 [...]

/SFD/Images/2016/10/8/5db42ad04d074cb694b5e6ae12a2dcbb.jpg 7 pażdziernik DT łapy zrobione , jutro czeka mnie cały dzien w pracy ale tej przyjemniejszej pracy ;) /SFD/Images/2016/10/8/516978ad39da4bb08512978a0667feb2.jpg 1.uginanie przedramion z hantlami stojąc + prostowanie przedramienia wyciag górny 3 superserie 2.uginanie przedramion z gryfem [...]

/SFD/Images/2016/10/8/69ecfda178744f0f9847bca5017c7990.jpg 8 pażdziernik DT nogi dzis drugi raz przetyrane i wieczorny czit z weglami czyli placki ziemniaczane i lody amerykańskie a dokupiłem jeszcze 3 opakowania orzechowych :-D /SFD/Images/2016/10/8/9eb3e0b0c8e341f2bd4ccbe5a0ddcb40.jpg 1.wyciskanie sztangi siedzac smith 4 serie [...]

Podejrzewam ze ilosc tej witaminy c by musiala byc dosc spora. Nawet obecnie sa tendencje do ladowania witaminy c do supli okolo treningowych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-09 20:05:29

Nie widzę w składzie aby Nitro posiadało BA :) Aczkolwiek na 30g nitro przypada 5g mixu kreatynowego. I mam rozumiec, że w DNT samo mono, nie dokładać już nitro czy BA ? Hmm może dodam 3g bety by utrzymywać większy poziom karnozyny w mięśniach. DT Rano mono(5g) Przed treningiem BA(3g) + nitrobolon (30g) Po treningu BA(3g) DNT Rano mono(5g) + BA 3g [...]

do poiedzialku zglodzenia, tj niedziela godzina 23.59 ostatni dzwonek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-09 11:39:18

faktycznie makro chyba troche nie trafione Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-09 11:45:47

[...] Hcg 3 paczki, pierwsza paczka myślałem w połowie cyklu a kolejne dwie już po cyklu + clomid, ile clomidu doradzacie? Aromek mam pod ręką. Do tego multiwit, omega 3+6+9, mag + cynk+ochrona na wątrobę w trakcie brania winstrolu. Clen warto dorzucić czy lepiej sobie go zostawić na redukcję na wiosnę, ewentualnie darować sobie? Z samej diety [...]