wrzucam w formie przedsmaku emocji\-) wypompowany z glikogenu wegle okolo 60g no i zdjecie robione kettlem:)) masa ciala na foto okolo 100kg masa pewnie okolo wrzesnia dopiero%) /SFD/Images/2016/5/28/9104bbe242114b11afb89501e4501f7b.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-28 21:06:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć Teraz kilka słów ogólnie. Ostatnie około 2 tygodnie mocno zepsułem. Wiem o tym. Gdybym się trzymał planu, efekty już by pewnie były. W czerwcu nie planuję powrotów do domu, więc z dietą nie powinno być takich problemów jak teraz w te dwa weekendy. Nie chciałbym zmarnować szansy na poprawę więc biorę się do pracy. Od jutra już micha i [...]
palmas akurat jest chrzszczony+doczytaj regulamin dzialu odnosnie wklejania linkow. co do johy kupujesz proszek, 500mg rozrabiasz w 50ml wody i w 1ml masz 10mg johy odmierzajas strzykawka roztwor, bez klopotu i tanio, bo wychodzi za 25zl wszystko Co masz na myśli mówiąc, że palmas jest chrzczony? I co w ogóle sądzisz o tej yohimbinie? Bo o firmie [...]
witaj. zerknij na firme puritans pride, powinna dawac taki efekt o jaki Ci chodzi, jednak moja ciekawosc sprawia, ze musze zapytac po kij Ci to?:) tutaj masz wszystko http://slawomirambroziak.pl/forum/index.php?topic=3776.0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no po fotach nie widac spadku 6cm w bicu, a uwierz mi, ze to kosmiczna ilosc jezeli chodzi o ramie:) No to widocznie, poprzedni pomiar był robiony z napinką :-)
TomQ-MAG zjadam 2 jajka (na twardo lub jajecznice na łyżeczce masła klarowanego) warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiew, sałata, czasami mix warzyw w formie sałatki z olejem lnianym) ryba 110 g + pumpernikiel (kromka) mięso 110 g + 30 g ryżu (1/3 torebki) omlet z 2 jajek + banan + płatki jęczmienne 30 g Ale co do samego spalacza, to cleanburexin jest [...]
truskawki na targu u mnie po 10zl:) wiec powoli cena juz sie robi "zjadliwa" jeszcze chwila i beda jeszcze tansze dzisiaj juz po 6zl:-D ma się ta moc słowa 8-)
[...] - griver321 - bakus123 BRAK OPINII O JEDNYM PRODUKCIE OD: - Razor : wpc - KOKS99 : wpc - kris4real : wpc Video recenzję dodali: - BzykuDG - paula.cw - ogoremat (wpc) - tomq-mag osoby, które nie zdały opinii proszone są aby uczyniły to do końca tygodnia jeżeli cos sie nie zgadza to piszcie na pw z linkami do postów ,kore potwierdzaja np. zdanie [...]
Jednak w moim przypadku (rzuty, pchnięcia) liczy się głownie masa i siła a to wymaga energii, ktora dostarczasz wraz z posilkami;-) prawidlowo zbilansowana dieta, nie tylko pomoze osiagnac wiecej, wypracowac lepsza sile, a co rownie wazne lub nawet wazniejsze odzywi prawidlowo tkanki, ktore musza sie regenerowac, tym bardziej w Twoim przypadku, [...]
Witaj, przede wszystkim stosując odżywi/suplementy musisz w pierwszej kolejności zadbać o aspekty dietetyczne, bez zarysu diety i stosowania się do tego ile potrzebujesz makroskładników czy samej podaży kalorycznej trudno będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem [...]
witaj. nie wklejamy linkow z allegro, cena 50zl za 500mg johy, to cena dosc "normalna" produkt ktory wkleiles robiony jest przez firme, ktora robi suplementy pod wytyczne zamawiającego, wiec mozliwe, ze jest to co na pudełku;-) Oki dzięki za szybką odpowiedź ;)
Witam od września będę rozpoczynał masę i postanowiłem, że już zacznę kompletować zestaw w tym kierunku. Zastanawiam się nad animal m stack + animal test wszystko x2. Wrzesień- grudzień. Następnie będzie redukcja styczeń-luty i marzec-maj masa (mono/jablczan+argi power+beta alanina) i redu do września. 1000zł chcę przeznaczyć na 1 cykl masowy [...]