mag

no niestety nie moge sie zalogowac do panelu%-) a jednak dalo rade Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-05 23:12:12

a tez chcialem dac vettela lub webbera, ale mowie a ch** hamilton pewnie ma asa w kieszeni lub w rekawie kto co woli:-) dietetyka i suplementacja z Jakubem Mauriczem:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-06 09:29:01

Banan mnie wyslal, bo ponoc niedouczony jestem:-)%-) poziom I Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-06 09:56:33

Dzień 6 Z racji tego że dzisiaj jeden wielki dzień wolnego pospałem sobie do 9:308-) Dieta Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g ryżu brązowego i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g brązowego ryżu i do tego warzywa,oliwa z oliwek 20g + 1 kaps ripped freak 31b/21t/43w [...]

ja łykam chela mag i zincas fore, nieraz biorę kapsa sciteca i uzupełniam zamym chela magiem http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html

zaraz bana bedziesz mial. spam nie oznacza p******enie glupot przez 100 stron. tylko od pisania na luzne tematy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-07 17:32:28

%-). Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-07 21:12:39

po picka jestes%-) ja pije juz je od kilku lat%-) zaraz bede robil%-) wole pizze %-)

pizze to masz na ryju od koksu%-) chyba Koniu

nie poprawiaj mnie... jestem starszy 70 lat%-) ps. a Ty się naucz matmy %-) bo widać odejmowanie/dodawanie do '100' to za wiele dla Ciebie |-) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-10-07 22:40:03 o ty ch**u! no nic na swoje usprawiedliwienie tylko powiem, ze w moim mixie jest 1,2g cholesterolu%-)

widziales jego obecne filmy n yt?%-) Zarzuć linka :D

Dzień 8 Zaspałem}:-( Z braku czasu przed wyjściem nie zjadłem nawet śniadania i musiałem wymyśleć co jeść w pracy. W związku z tym dieta na dzisiaj trochę inaczej. Dieta: Śniadanie: 150g serka wiejskiego 16b 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g makaronu pełne ziarno i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g makaronu pełne [...]

nie, bo igly nie ma w zestawie%-) %-) koksiarz |-)

ja bym musial 54,5kg robic%-) grubas yebany %-)

Ja na gabe od dłuższego czasu się czaję, a tak to wcinam zincasa forte i chela mag forte

Dzień 9 Dieta: Posiłek 1 płatki owsiane 100g 3 jajka 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g makaronu pełne ziarno i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g makaronu pełne ziarno i do tego warzywa, + 31b/43w 4 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g makaronu pełne ziarno i do tego warzywa. 5 posiłek serek biały 150g oliwa z oliwek [...]

sorry za spam, przez przypadek wcisnalem Enter ;/ @QEJK na pewno beda zwracal na ten skladnik przy wyborze suplementu na pobudzenie @anubis84 bralem mental focus przed egzaminami i dzialal dosc srednio ;/ @KropaSLU chyba wybiore Jumbo poniewaz duze opakowanie 8800 dosc dobrze wychodzi cenowo, a co do pobudzacza red fester, fakt sklad dosc [...]

dawaj soga albo 1 wjazd na chate 2 ban opcjonalnie\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-10 18:05:29

A jak ze snem? Moze tu lezy porblem. Poza tym nie ma co sie katowac na samym poczatku, skoro mowisz ze cwiczysz dopiero miesiac. Odejmij obciazenia i skup sie narazie na poprawnej technice wykonywania cwiczen. Biorę witaminki Olimpu do tego Magnez Olimpu Chela Mag ,i sen mam naprawdę cudowny śpię jak zabity dodam jeszcze że po siłce jestem [...]

Dzień 10 Z racji tego że mam pierwsze zmiany ciężko mi się wstaje rano dosypiam popołudniami. A że dzisiaj bez siłowni to jak zawodowy kulturysta, jadłem spałem i jadłem 8-) Dieta: Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 65g brązowego ryżu i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka [...]