mag

[...] manna, rodzynki *TRENING* 5. Lean czeko-kokos Ogółem: 1488 kcal B: 101.3 W: 197.5 T: 35.0 Suple: 1. MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav 5. MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening wytrzymałościowy: 5x TGU 6kg 7x wypad z przeskokiem 10x zarzut 20.5kg 13x mountain climbers obwody: 5 czas: 15:28 -> aero - [...]

Ok już się biorę za lektury, ale i tak chciałbym sobie troszkę przyśpieszyć masowanie jakąś odżywką/odżywkami. Tylko jeszcze sam nie wiem co to będzie. Dzięki TomQ-MAg

Jest masa supli które działają i warto kupić. Zaznaczyłeś chela mag jako ten zbędny Zabrzanin. Moim zdaniem magnez to akurat jeden z lepszych zakupów i jest niedrogi a śpi się lepiej dobry sen to podstawa. PS: bez urazy Mosto, ale coś Ci nie wierzę że jesteś w stanie przebiec 1,5h uczciwie. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2011-02-19 22:32:03

TOMQ-MAG mam te info z ankiety wkleic tutaj? zdjecie robione w styczniu teraz poszlo 2kg up. WIek 22 Staz 3 Wzrost 176 Waga 76 Przez ostatni miesiac stosowalem tylko bialko Obecnie dieta wsokobialkowa Chcial bym nabrac masy miesniowej bo nie ma z czego rzezbic ;)

[...] dostałem ten suple na stawy, a hmb i l-karnityna to są resztki z szafy.Dużo też supli było w promocji np; diet booster za 50% ceny i zielona herbata 2+1 za 30zł. Kupiłem mag b6 + cynk bo już kiedyś ok. 1roku temu kupiłem opakowanie thermo stimu i dawałem tylko przed treningiem, a ćwiczę zazwyczaj o 18.00 i potem nie mogłem zasnąć. A białko za [...]

do TomQ-MAG; mało mówisz... no oke, to moze coś mi polecisz w podobnej cenie łącznej czyli tak do 80 zł ? zeby wystarczyło na cały cykl :)

Dzięki TomQ-MAG za odpowiedzi i Twój czas !

Dzięki TomQ-MAG. Nie ćwicze nóg, bo nie chcę mieć ich masywnych. Klata i łapy tez nie są u mnie wielkie - ćwiczę dla dobrej ale nie kulturystycznej sylwetki. A czy sądzisz, że po dłuższej przerwie między cyklami efektywnosc kreatyny (jabłczanu) jest trochę wieksza niz po krótszej?

TomQ-MAG u mnie w aptece sa tansze niz w kazdym innym sklepie z suplami ale w aptece tylko olimp u mnie

taki mały wytyk :)bardzo dobrze oceniam całe sfd TomQ-MAG jednak jak większość ostatnio zauważyłeś napewno wysyp beznadziejnych postów o gryzących się suplach i masowaniu na BCAA itp. Dużo ludzi narzeka łącznie z wami na to. A polecenie w/w wypadku jakich kolwiek kreatyn to takie przyklaśnięcie na to. Trzymacie tu się norm i za to szacunek, ale z [...]

a to sory:), zerkni na liczbe moich przeczytanych artykułów, zanim coś napisałem to lektóra. możesz na mnie liczyć jak tylko będe online TomQ-MAG

Mam tak: Cal-Mag Stress Formula z Now Foods http://www.nowfoods.sklep.pl/calmag-stress-formula-tabletek-p-75.html i brałbym to rano jedną tabletkę. Wieczorem przed snem brałbym Aspargin 2 tabletki http://www.doz.pl/apteka/p15319-Aspargin_tabletki_Filofarm_75_szt oraz filomag b6 2 tabletki [...]

Dzień 3 Wtorek Dieta I.Jaja kurze całe 4 oliwa z oliwek 15g + warzywa + 20g szynki z indyka II.Chleb żytni razowy 1pajda szynka z piersi kurczaka 50g + warzywa +20g białka na wodzie III.Kurczak 180g + 25g ryzu IV.kurczak 120g + 25g ryzu V.30g WPC +150ml mleka + 20g orzechów włoskich Suplementacja Ehh... dzisiaj zapomniałem o joint przed [...]

DT.4 caps cm3 na czczo rano 4 caps mono po treningu DN.4 caps cm3 na czczo rano tak starczy. obojetnie czy bedziesz bral cm3 czy mono kreatyna to kreatyna PS ale mam zaplon Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-22 20:06:30

[...] manna, banan 5. jajecznica, kapusta kiszona Ogółem: 1404 kcal B: 93.4 W: 154.0 T: 48.3 Suple: 1. MultiVitamin AM, Omega3, Hepaplus, Ginkoflav forte 6. MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit.C 1000mg Trening: -> wytrzymka: 30 squat jump 30 mountain climbers 30 star jump 30 pushups (miały być "cross elbow", ale nie mogłam nigdzie [...]

Cykl ok Co do odbloku wszytko kwestia kasy ale nigdy nie nalezy oszczedzac na podtrzymaniu bo efekty zdobyte na p-mag pojda w las :) Kreatyna moze byc mono ale dobrej jakosci celuj w jakies niemieckie Dalej buzer tescia T-bol Thermolife mozna dorzucic DAA wlasnie sam testuje takie polaczenie.

mozesz dac porcje kreatyny po treningu z dextro zamiast rano. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-23 19:27:12

massa41 trzymaj : http://magazine.rebel-mag.eu/ STRONA - 48-52

TomQ-MAG co sadzisz o wypowiedzi tego trenera??

[...] kiwi 5. jajecznica, kapusta kiszona Ogółem: 1432 kcal B: 100.2 W: 152.1 T: 50.6 Suple: 1. MultiVitamin AM, Omega3, Hepaplus, Ginkoflav forte 6. MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit.C 1000mg Trening: -> The Bear Complex obwód 1-3 -> 18kg obwód 4-5 -> 20.5kg -> rozciąganie Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem [...]