mag

stosuj sie do zalecen osob prowadzacych. i poczytaj co masz za przypadlosc, wtedy zrozumiesz powage sprawy. bo tutaj nie chodzi juz o kwestie estetyczne, a zdrowotne. wzmacnianie klatki piersiowej(miesniowki w jej obrebie) bedzie dodatkowo prowadzilo do poglebienia jak gdyby postawy sprzyjajacej nadmiernej kifozie(rotowaniu stawow ramiennych i [...]

kazdy ma koifoze, nawet dwie! masz wade postawy? plecy okragle? okraglo-wklesle? hiperkifoza, hipokofoza? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-25 22:56:34

na pewno wazny jest minimum 1, oraz kwestia pory dnia o jakiej jest trening powiedzmy, że mam 3k kcal w ciagu dnia. I jeśli po treningu upchnę 2k, a przed treningiem 1k, to wyjdzie mi to jakoś lepiej przy budowie suchej masy, niż jakbym przed treningiem władował 2k, a po treningu 1k? - trening w okolicach godziny 14-16 osobiscie jestem [...]

na pewno wazny jest minimum 1, oraz kwestia pory dnia o jakiej jest trening powiedzmy, że mam 3k kcal w ciagu dnia. I jeśli po treningu upchnę 2k, a przed treningiem 1k, to wyjdzie mi to jakoś lepiej przy budowie suchej masy, niż jakbym przed treningiem władował 2k, a po treningu 1k? - trening w okolicach godziny 14-16

Co polecacie? Aktualnie posiadam bcaa z Hi-teca, białko i witaminki olimpu chela mag b6 forte. Czy potrzeba coś jeszcze? Waga 63, wzrost 170

Witam. Bawilem sie z prohormonami p-mag,x-tren plus meta trwalo to pol roku ,potem odblok l-dopa,clom co nie przynioslo jak wiadomo efektu Czekalem az organizm sam wroci do normy ,5miesiecy ratujac sie arginina ,ziolkami ala booster i innymi cudami z odzywkowej szufladki I co pomoglo?? Nieee ,libido slabe czesto brak,erekcja rzadko do tego [...]

ja bym wrzucil scorcha zamiast tego co podales, ciezko bedzie kupic dobry spalacz i bialko za 120 zl http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html Chodzi ci o ten spalacz? Nie bedzie on za mocny na pierwszy raz? Jak mozesz podac jakies dobre bialko najchetniej max do 1000 g zeby nie stosowac tego duzo bo uzupelniam bialko przez diete a i nie [...]

mozna laczyc, nie ma przeciwwskazan Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-22 12:53:11

[...] wołowina. Unikamy wieprzowiny. 3. Do każdego posiłku dodajemy bez ograniczeń warzywa, unikamy warzyw straczkowych typu fasola/groch Rano do I posilku witaminy i mineraly (np. OLIMP Vita-min) Bezposrednio przed snem Magnez i Potas (np. Olimp Chela-mag + olimp potas) jesli cos bedie nie tak to prosze o poprawe mojej diety

[...] wołowina. Unikamy wieprzowiny. 3. Do każdego posiłku dodajemy bez ograniczeń warzywa, unikamy warzyw straczkowych typu fasola/groch Rano do I posilku witaminy i mineraly (np. OLIMP Vita-min) Bezposrednio przed snem Magnez i Potas (np. Olimp Chela-mag + olimp potas) jesli cos bedzie nie tak to prosze opoprawienie mojego planu. Z gory dziekuje

uwazaj w jakim dziale piszesz, tutaj chodzimy do kina%-) A ktoś mi ostatnio mówił o młodym żołnierzu na starym poligonie %-) Tomuś, brałeś kiedyś CM3? Jak na Ciebie działało Zacznij czytać intesywnie forum bo to podstawowe pytanie, kreatyna jak kreatyna różnice według mnie nie są odczuwalne. :-P

uwazaj w jakim dziale piszesz, tutaj chodzimy do kina%-) A ktoś mi ostatnio mówił o młodym żołnierzu na starym poligonie %-) Tomuś, brałeś kiedyś CM3? Jak na Ciebie działało

Witam :]. Środa 19.02.2014 - Trening jak najbardziej udany ale i katorżniczy. Na początku 15min rozgrzewka głównie oparta na truchcie , sprintach , pajace , wycofanie bioder , wejścia w nogi + dociągnięcie stawów. Po rozgrzewce pierwsza kombinacja : lewy prawy prosty i low wewnętrzny czy to zewnętrzny.Po kombinacji 2 rundy x 5 minut które miały [...]

poniedzialek przeladowany zdecydowanie. czyli co mam według ciebie zmienić ;>?

z crea shota:-D http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Crea_Shot_2.0-opis28241.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-21 00:18:19

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html wrzuc wszystko co jadasz w ciagu dnia zgodnie z linkiem .

dmatora smialo sobie rob, tylko pamietaj, ze tecnika jest ponad ciezarami Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-21 00:06:14

mdma pisal, ze sklada sie glownie z diuretykow, wiec spowoduje chwilowy efekt odwodnienia organizmu. ja bym polowal w swanson burner jak sie pojawi Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-20 21:56:29

moze masz tyle chloru w wodzie, ze poprawia rozpuszczalnosci%-) to tak z przymrozeniem oka Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-20 13:33:47

edytuj posty co do treningu trening wtorek:klatka triceps i brzuch wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie 12,10,10,8 wyciskanie na skośnej hantelkami 4 serie 12,10,10,8 rozpiętki 4 serie 12-10 triceps wyciskanie francuskie sztanga prosta 4 s 11,9,9,7 wyciskanie francuskie sztangielkami 3 serie 11,9,7 czwartek:plecy martwy ciąg 4 s 12,10,8,6 [...]