mag

TomQ-MAG : Co do moich predyspozycji nie wiem co masz na myśli lecz moge dodać że nie pije alkoholu i jeżeli jest możliwość osiągnięcia mojego celu przez 3 miesiące to dam rade odpuścić sobie alkohol na całe wakacje + wrzesień i również nie pale papierosów. Nie planuje i nie chce opuszczać żadnego treningu, staram sie wyciskać na siłowni ile [...]

idz do dzialu doping z tym pytaniem to sie wszystkiego dowiesz, to nie suplement diety niestety Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-02-18 17:10:31

k***a nie wybral mnie, ustawione to wszystko, a wp***u uśmiałem się od rana %-) gratulacje dla wybrańców, czekamy na opinie :-)

moze byc takie ryzyko A znasz osobiście jakiś przypadek, gdy ktoś z przepukliną ćwiczył i z tego powodu nagle mu się pogorszyło? Pytam bo często się pisze o ryzyku, ale nigdy nie spotkałem osobiście lub np. na forum kogoś kto by np. nagle wylądował w szpitalu mając przepuklinę a powodem były by ćwiczenia. Wręcz przeciwnie, czytałem kilka wątków [...]

moze technika slaba? czyli jednym słowem podpatrzeć jak robia bardziej doswiadczeni i sie dopytywać co robie źle.. damy rade ;>

Czemu ten dzial? Nie jestem jeszcze pełnoletnia, a to jest dziennik... Znaczy, będzie z tego dziennik.:-)

Dieta - samuraja, choć tylko częściowo mogłem z niej korzystać. ZREZYGNOWAŁEM Z CUKRU i pszenicy. Raz w tyg cheat day kiedy obzeralem się słodyczami i fast foodami dk oporu więc nawet kolo 8 tys kcal co ma na celu taki sposob zywienia? Nie wiem co robić. Mam dość chodzenia z tak mizernymi efektami. Na siłowni spędzam 1.5 h . problemem bedzie [...]

Pep.e Tylko ze 1 tabletka MZB to 250mg magnezu, przeważnie bierze się 2 tabletki wiec 500mg magnezu i 30mg cynku, czyli musisz łyknąć 5x Chela-Mag żeby dostarczyć tyle samo magnezu ;) A zdecydowanie wole dopłacić parę złotych, łykać jedną czy 2 tabletki na dobę niż zaoszczędzić i brać po 5 czy więcej innych odpowiedników. Zmieniony przez - mankin [...]

- czy moze byc taka obcinka czy to za malo czy to za duzo ? 2500 na ta mase ciala bezie juz troche malo jak na ten etap redukcji, ja bym zostawil 2700 -czy taki rozklad BWT moze byc ? osobiscie bym dla tego bialka z 240-250g -czy dalej moge troche manipulowac tym rozkladem tj sztywno trzymac sie minimum 210 g bialka, a wegle i tluszcze w [...]

podpisuje sie pod slowami flexa:-)) zdecydowanie lepiej bedzie zaczac z dopracowanym jadlospisem i treningiem, niz samemu szukac zlotego srodka i czasem bladzic kilka tygodni jezeli nie jestes na tyle doswiadczony, ze wiesz co Ci bedzie sluzylo. Dzieki masz racje w koncu z czasem sam bede wiedzial co i jak i co jest dla mnie dobre, a co nie. [...]

twarog z oliwa przed snem%) Yummy %-) Do tej pory nie mogę zrozumieć jak to można przełknąć @@-)

dodam jeszcze że jak widać te badania testosteron kortyzol oraz prolaktyna były badanie prywatnie oraz dobrane bezpośrednio pod wiek dla tego prolaktyna w normie a lekarze jak widać stwierdzili gino okresy dojrzewania a do reszty nic nie powiedzieli :) oraz współpracowałem z TomQ-Mag i on też nie był w stanie mi pomóc jak widać Zmieniony przez - [...]

bez zartow panowie;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-10 18:38:56

ja wiem co to, bo w sklepie sfd juz sie pojawilo%-) creatine super8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-09-30 12:58:17

[...] 1 kaps minerały), 1 kaps witamina c 1000mg Przed treningiem: 10g bcaa, 2,5g beta lanina, 3kaps lipixor, 1 porcja EVL Engine Po treningu: 40g Varcil r2 Przed snem: Chela mag b6 forte + chela cynk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/889deb7179a743acbceb0db7ee6634f9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3811ad0d41864a53affb1c360a4d2bcc.jpg [...]

ogolnie samo przejście juz na diete redukcyjna jak i wykonywanie regularnej aktywności fizycznej bardzo mocno wspomaga wrażliwość insulinowa. co wiecej, podczas ochudzania raczej nie mamy az tak znaczacej ilosci wegli w diecie, aby tkanki sobie nie dawaly z tymi cukrami rady. fajnie by uzupelnialo badanie jeszcze cukru co do ilosci insuliny. bo [...]

rozumiem, tak nawiazywalem jedynie do wypowiedzi poprzednikow :) a sylwetka jak sie prezentuje? bardziej umiesniona, atletyczna? czy fatu troche siedzi na Ciele? w domu byly jakies epizody występowania cukrzyczy czy wsrod bliskich w rodzinie, ze sie tak tym zainteresowałeś? czy jaki byl cel badania? jak wspomnial kolega wyzej, mozna skupic sie na [...]

u mnie bialo cos serio dobra nie bede tutaj smiecil w temacie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-22 20:39:37

Daj tuńczyka do 3 posiłku - choć kasza tu niezbyt wtedy pasuje, do tego tuńczyka z puszki nie jedz za często. 150g piersi z kurczaka by się wtedy idealnie nadawało - i niezbyt drogo by wychodziło - od czasu do czasu na zmianę dawałbyś sobie rybę. Na rano gotuj jajka dzień wcześniej, albo spróbuj placków owsianych - też można zrobić dzień [...]

u mnie podobnie, niezaleznie od tego czy kaps, tabs, czy proch. no jedynie z omega 3 by byl problem i czosnkiem%) Omega 3 nie ma opcji żebym wziął rano na czczo bo później mi się odbija przez kilka godzin tylko do posiłku :-))