mag

vitalmax nie jest creapure pisalem o asp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-06-30 10:59:13

teraz widze ze masz 14 lat... ja bym poczekal z tymi suplami troce Nie szukam porady od kiedy je brać:D tylko co sądzicie o nich.

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

tylko warto do D dorzucic wit K2 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-01 18:54:49

j/w tez bym freaka kupil Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-01 23:31:50

TomQ-MAG dlaczego odrzucasz pozostałe suplementy? Według ciebie nie są warte swojej ceny czy po prostu w moim zestawie było zbyt wiele produktów?

jest OK, tylko mutanta bym wymienil na cos polskiego;-) jak chocby xxl trecka czy profi mass od olimpa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-02 20:14:13

hydrant to masz na ulicy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-02 22:48:23

Dzień Treningowy Plecy: 1. Wiosło Nachwytem Rampa 6 30 x 8 / 50 / 70 / 90 / 105 / 120 R:80 30 / 50 / 70 / 90 / 110 / 125 R: 85 x 15 / 50 x 20 30 / 50 / 75 / 95 / 115 / 130 R: 90 x 12 / 50 x 20 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 135 x 8 / R: 95 x 15 / 55 x 25 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 140 x 8 R:100 x 15 / 60 x 25 30 / 50 / 80 / 100 / 120 / 145 x 8 R 100 [...]

2. na nogi daj jeden rodzaj przysiadow, pozniej daj wykroki, zuraw, martwy ciag na prostych nogach nie rozumiem Niedługo kupię ławeczkę i wymieszam te ćwiczenia ze skosem :) A jak dieta? kompletnie nie wiem jak się za nią zabrać Jaki jest mój typ budowy? zdjęcia ->link wyżej

hm... a z jogurtu naturalnego wapn?? jezeli chodzi o magnez to z kaszy gryczanej i zamierzam zakupic chela mag, omega 3 sport edition, i moze cynk, witamina C, do wody dzien w dzien wyciskana 1 cytryna. co do potasu to wiem ze jest w ziemniakach a w czym jeszcze to nie wiem ale sie dowiem :P a i nie rozumiem o co chodzi slaby bilans kw-zasadowy [...]

DZIEŃ 94 czwartek 04/07/2013 25/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata owocowa WARZYWA: fasolka szparagowa AKTYWNOŚĆ: Przerwa [...]

moim zdaniem 3 starcza jezeli laczy z klate i bary:-) i tak przedni akton w dupe dostanie przy klacie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-04 19:07:37

argi zarowno prze jak i po treningu dosc fajnie sie sprawdza, przed snem j/Mawas wspomnial na niektore osoby dziala bardzo dobrze, mozna sprobowac jak nie mamy brakow cynku magnezu a zalezy nam na poprawie snu. no i zapomnieliscie, ze argi pompuje (w ciagu dnia po spozyciu) pewien organ w razie potrzeby;-):-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Dzień Treningowy Trening: Barki, Ramiona Trening: Barki 1.Push-Press 25 x 5 / 35 x 4 / 45 x 3 / 50 x 1 / 55 x 6 / 55 x 6 25 x 5 / 35 x 4 / 45 x 3 / 55 x 1 / 60 x 6 / 60 x 6 30 x 5 / 40 x 4 / 50 x 3 / 60 x 1 / 65 x 6 / 65 x 6 30 x 5 / 40 x 4 / 55 x 3 / 65 x 1 / 70 x 6 / 70 x 6 30 x 5 / 30 x 5 / 45 x 4 / 60 x 3 / 70 x 1 / 75 x 6 / 75 x 6 30 x 5 / 30 [...]

Vettel zrobi wszystko by tym razem pokazac u kogo jest GP:-D Rosberg tez jest u siebie no i jego zespół wiec chyba tutaj Sebek moze miec problemy , pewnie coś mu odkreca %-)

[...] 6kg - 14/14/6 6kg - 16/13/8 6kg - 17/10/9 7.Skręty 20/20/20 8.Spięcie brzucha z uniesionymi nogami 20/20/20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aaeaeb8645e4c8aa75c98101ccde8cd.png + woda, kawa +chela mag B6, tran +kapusta kiszona, cukinia, kalarepa, marchew, rzodkiewka, mix sałat, papryka, cebula Zmieniony przez - natka101 w dniu 2013-07-06 00:23:32

DZIEŃ 95 piątek 05/07/2013 26/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT/1200kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata owocowa WARZYWA: fasolka szparagowa, ogórki małosolne, [...]

no o wyobraz sobie, ze porcja meso, to jak okolo 3 miarki jacka No ta, jedna miarka jacka to 5.5g - meso - 15.5g Biorąc 2 miarki jacka, wychodzi tak samo jeśli chodzi o ilość proszku do wypicia na cykl ;) A znam ludzi co brali po 2 miarki meso, więc pucha szybko się kończyła... ;P Ja po 2 miarkach jacka mam mały zjazd po siłowni, ale daje rade.

nie ma nic naderwane? nie boli? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-06 16:10:48