do dupy. wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-20 15:37:12
Kreatyna jeśli się nie mylę również poprawia wydolność organizmu więc śmiało Poczekaj może się jeszcze wypowie ktoś obeznany EDIT : Możesz na 100% zacytuję Ci jakiś art z neta : "Efektem miało być to, iż rozpoczęcie kolejnego cyklu przynosiło gwałtowny wzrost wydolności organizmu. Przyrosty masy i siły mięśniowej rzeczywiście następują [...]
BlackDogge najlepiej to poczytaj te forum i zdobądź jakieś info, zacznij od linków podanych przez TomQ-MAG, żeby mieć jakiekolwiek pojęcie o tym sporcie
mysle, ze firma jest cos jak Activlab, tylko troche ma drozsze produkty jak masz po tanszych cenach to bierz smialo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-23 10:04:14
po treningu nie bierz. ile robisz powtorzen w serii? jak dlugie odpoczynki? wez godzine przed. z czego skladal sie posilek przed treningiem? ile bialka i wegli? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-23 10:09:48
raczej tak moze delikatny mezo ze mnie czasami w dni treningowe i 5000 kcal pojdzie i waga stoi, 98kg i nie chce dobic do wymarzonego 100 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-23 20:54:49
Beasterr jak chcesz odp to dostarczaj kompletnych danych... piszesz, czy jestes na saa czy nie, bo jak tak, to ma to sens, a jak nie, to wyglada na to, ze nie masz pojecia o podstawach, wiec... a jestesmy w dziale supli, wiec mozna to wywnioskowac. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-24 11:19:56
MESOMORPH 550g - przed treningiem GREEN MAGNITUDE 835g - po treningu ActivLab BCAA XTRA 500g - przed treningiem i po w ilosci 1g BCAA na 10kg masy ciała Universal Creatine - 200g - DNT 5g rano OLIMP CHELA-MAG B6 30kaps - do spania 1-2 kapsy OLIMP VITA-MIN PLUS 30kaps - do sniadania OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap - do sniadania i obiadu po 1-2 kapsy [...]
zerknij na te carbo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html z tych dwoch bym wolal ostrowie lub vitafit Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-26 16:23:47
TomQ-MAG to hmb to dostałem w prezencie kiedyś,jako ze znany jestem w śród znajomcyh jako zjadacz supli:) Kiedys dawno temu jadłem sporo hmb i nigdy nie przynosiło ono rezultatów takich jakie miało, wiec rownież jestem sceptycznie nastawiony do tego produktu. Mimo wszystko mając go juz, nie wzgarzdze nim... Jakby to ująć - porzygam się, a zjem:D [...]