maca razowa

Witam Szukam alternatywy dla pieczywa i wafli ryżowych. Co sądzicie macy razowej Sonko? BTW:11,8 g/0,9 g/71,3 g/ 355 kcal Skład:mąka pszenna, mąka żytnia pełnoziarnista (40%), woda.

Witam! Bardzo proszę o odpowiedż czy pieczywo maca razowa tuczy!

[...] zupa jarzynowa, pomidorowa z makaronem pełnoziarnistym/ 4 opcja: mintaj 100g, kasza jaglana 50 g, surówka z marchewki i poru z jogurtem naturalnym. posiłek 5: 1 opcja/ maca razowa 2 kromki, jajko na miękko(twardo) 2 opcja. maca razowa 2 kromki twaróg chudy 80g, dżem niskosłodzony 40g dodam jeszcze że spożywam kasze gryczanę, kuskus, [...]

Chłopaki i dziewczęta jak to jest z macą? Chodzi o takie kurche pieczywo Biała to wiem że kichowata bo sama biała mąka ale jest jakaś maca razowa i o nią sie pytam czy dobre to(składniki). Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-04-27 20:32:55

[...] -pomidor 100g -oliwa z oliwek 5g -bułki grahamki-75g Śniadanie 2;Twarożek ogórkowo-orzechowy na macy razowej. -ser twarogowy chudy-50g -jogurt naturalny 2% -30g -maca razowa-40g -ogórek 50g -koper -5g -orzechy włoskie-5g Obiad;Kotlet sojowo-pieczarkowe z ziemniakami i surówką z marchewki. -soja,suche nasiona-40g [...]

[...] na oliwie z oliwek (1 lyzka oliwy) kolacja: kawa zbozowa jogurt kremowy ok 160 kcal 2 parowki kromka chleba bialego troszke masla i musztardy przegryzki w ciagu dnia: maca razowa, wafle ryzowe picie: kawa zbozowa z mlekiem ok 1 litr dziennie bez cukru, woda mineralna niegazowana ok 1 litr, szklanka wody z multiwitamina rozpuszczona [...]

[...] w II + -baton Snickers -Gainer I Vitalmaxa ok.40g (b:17, t:25, w:84g) -trening na siłowni(pon,sr,czw,pt) IV posiłek (po siłowni) -2 banany (na zmiane z waflami ryzowymi lub maca razowa) -Gainer I Vitalmaxa ok.40g (b:6, t:1, w:58g) V posiłek: -ryż biały 100g -ser biały półtłusty ok.200g -dżem truskawkowy ok.50g (b:44, t:10, w:120g) VI posiłek: [...]

Chleb nasz powszedni - błonnik, chleb, chleb pełnoziarnisty, dieta, pieczywo Chleb nasz powszedni Kto chce schudnąć, rezygnuje przede wszystkim z pieczywa. Tymczasem amerykańscy żywieniowcy namawiają do zjadania co najmniej pięciu kromek chleba dziennie! Dla zdrowia i szczupłej sylwetki. Pieczywo to przede wszystkim źródło dużej ilości [...]

[...] : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Posiłek 1: -Mleko 2% / 350ml -płatki owsiane / 100g -orzechy laskowe / 40g b: 30 t: 39 w:81 Posiłek 2: -jajka / 200g -maca żytnia razowa / 25g -pomidor / 100g -miód / 15g -oliwa / 5g b: 26 t: 22 w: 32 Posiłek 3: -panga filet / 150g -brokuły / 100g -oliwa / 10g b: 29 t: 16 w: 2 [...]

[...] coś takiego. Rzeczywiście węglowodanów mogło być troszkę za mało. Współczynniki, które przyjąłem: B:2,5xM W:2xM T:0.5xM POSIŁEK 1 3 duże jaja gotowane 40g chleb żytni razowy/maca razowa 100g szynka wiejska 60g otręby pszenne B:48g W:32g T:38g POSIŁEK 2 250g twaróg chudy 20g chleb żytni razowy/maca razowa 100g jabłko B:51g W:28g T:2g POSIŁEK 3 [...]

[...] ale się powstrzymałam. Ogólnie ten dzień na głodzie byłam... strasznym, szczególnie wieczorem... 7:00 2kaps Therm Line Forte, Carni Line btw 0/0/16/63kcal 8:00 twaróg, jaja, maca razowa, whey, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min btw 45/22/24/480kcal 11:30 kurak, miso, marchew, oliwa, dymka i glony wakame, 2kaps CLA (foto) btw 26/9/5/209kcal [...]

[...] A, żeby jakaś fota była, to nocny śledzik, bo innych nie robiłam :> 9:00 2kaps Therm Line Forte, Carni Line btw 0/0/8/34kcal 9:30 jajo, twaróg, truskawy, 5g whey'a, maca razowa, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min btw 22/14/32/345kcal 13:00 kurak, kasza gryczana, pomidory, oliwa, 2kaps CLA btw 32/13/32/375kcal 14:00 2kaps Therm [...]

Czesc wszystkim, Dietka v2.0, wzialem pod uwage pare nowych rzeczy i wasze uwagi :) 1) Wliczac bialka roslinne? Liczylem (za wyczytana rada Michaila) przy bilansie azotowym tylko bialka zwierzece. Jestem ekto - razem z tymi roslinnymi wyjdzie mi ze 2.5g bialka na kilogram ciala... mam je jednak doliczyc i zaczac jesc smiesznie male ilosci miesa w [...]

[...] "razowa" do tego tylko ser, ogólnie słaby posiłek. W sumie to nie można nazwać tego posiłkiem. Brak białka i węgli złożonych dobrego pochodzenia np.ryż,ziemniaki,kasza,makaron,płatki,bataty itp. 3.Dobrze. Ale dodałbym tłuszczy. 4.Dobrze,jw chyba że to potreningowy 5.Znowu ta nieszczęsna maca, na noc ostatni posiłek przed snem bez węgli, B+T.

[...] trasy. Nie znalazłam nigdzie info o ilości punktów odżywczych na trasie. Ostatnio były dwa. /SFD/2022/1/27/8a931bf28d8f45fda7b79629adcfb9d8.jpg I jeszcz słodka, węglowa przekąska czyli maca razowa posmarowana miodem i plasterki jabłka :-D /SFD/2022/1/27/dec97af4ed254bad9acb792f63423262.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-27 17:32:40

[...] produktów. Czy moge je spokojnie uwzględnić w swojej diecie ? Pierwszy to Maca razowa czy tam jakaś inna bo jest tego dużo... a drugi to tortellini. Z góry dzięki za odp. maca jak najbardziej a te tortellini nie wiem z czego są robione, ale widze rozne rodzaje, jakies serowe, miesne itp? raz na jakis czas na pewno nie zaszkodzi, ale codziennie [...]

[...] grymas niezadowolenia na twarzy Beware... DIETA i SUPLEMENTACJA: 8:00 2kaps Therm Line Forte + pół butelki Carni Line btw 0/0/5/21kcal 8:30 jaja, szynka gotowana, koperek, maca razowa, pomidor, otręby z cynamonem, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 1kaps Vita-Min (foto) btw 28/28/21/448kcal 12:30 whey, mleko, migdały, 2kaps CLA btw 30/11/10/257kcal [...]

No tak, chlebek ten jem ale zaciekawiłem sie bo gdzieś mi sie o uszy obiła ta maca.. :) Chyba o to chodzi http://www.sonko.pl/repository/images/produkty/maca/maca-razowa.jpg Wyczytałem że przetworzony jest i ma duże IG. Czyli KUPA Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-04-27 20:43:25

Jedzenie 1. chleb szynka kiwi 2. jogurt owies bialko 1 porcja Dymatize 3. maca razowa serek grani 3 % 4. szynka oliwki 5. to samo. Wszystko ok. 1800kcal Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-05-14 00:35:53

[...] płatków owsianych + pomidor =350kcal 3. orzechy =150kcal , salatkie zrob z fasoli orzeszkow ziemnych do tego rozne warzywa, cebula, pomidor, ostra papryka 4.twaróg 200g + maca razowa + czekolada (2kostki gorzkiej)= 400kcal daj już spokój tej czekoladzie, maca zupelnie nie na miejscu zamiast dawać zrodla dobrego tluszczu typu zmielone siemie [...]