maca razowa

Chodzenie jak najbardziej ok, ja robiłem sobie długie spacery, przemarsze (takie które trwały po 4-5 godzin). Najlepiej zainwestować w basen, i trening aerobowy. Z dietą nie będziesz miała tak, że zrobisz sobie ją i z dnia na dzień przejdziesz na nią (dzisiaj pójdziesz np. do KFC wpiepszysz 2 pełne duże kubełki skrzydełek, potem zahaczysz o Maca, [...]

Miałam sie juz nie udzielac ale po prostu nie moge... "Jedzenie normalnej żywności, takiej jaką jedli nasi rodzice, dziadkowie i wszystkie wcześniejsze pokolenia jest równoznaczne z ortoreksją - dobre. " To tak na powaznie?! w takim razie bardzo jestem ciekawa tych waszych babci. Z tego co słyszałam od swojej oraz innych baci a nawet prababci [...]

Melduję się już z domu. Wypiska z piątku: Jedzenie: 1.twaróg,jajko sadzone,kromka chleba razowego,jogurt i musli 2.Kawa,ciastka dwa owsiane,ostatnie:) serek Danio@@-) 3.Sałatka z buraka(duuużo) ,pierś z indyka z jakimś nadzieniem zielonym,podejrzewam szpinak Trening:Ten co w poniedziałek Rozgrzewka-10 minut orbitrek 4* całość Przysiad *20 pompka [...]

Macie, kobity, jakiś sposób, żeby się mąka razowa troszkę kleiła? Chciałam zrobić kiedyś na grilla takie coś ala maca, ale z razowej mi się kruszy.:-?

Macie, kobity, jakiś sposób, żeby się mąka razowa troszkę kleiła? Chciałam zrobić kiedyś na grilla takie coś ala maca, ale z razowej mi się kruszy.:-? woda z maka tylko ..tylko nie za geste....jak tak nawet pierogi robie

[...] wasa (2) posmarowane łyżeczką serka + banan + kawa + kostka czekolady = 300kcal 2. 2 jajka + 3 łyżki płatków owsianych + pomidor =350kcal 3. orzechy =150kcal 4.twaróg 200g + maca razowa + czekolada (2kostki gorzkiej)= 400kcal 5.soczewica +pomidor = 150kcal 6.brokuł + marchewka = 100kcal [...]

Ja osobiście zupełnie nie jem chleba i wymowka na prawdę słabego kalibru. Jest wiele źródeł węgla którymi możesz zastąpić chleb od wafli ryzowych przez ryż makaronu ziemniaki płatki owsiane , chleb waza, maca razowa itd...

[...] z indyka 25 g ryżu 250 g brokułów trochę oleju soczek Marwit 3. 150 g udźca z indyka 25 g ryżu 250 g brokułów mleko z kawą 4. jajko, białko, pomidor, ogórek kiszony 2 x maca razowa soczek marchewkowy 5. 20 g whey z mlekiem 1784, B149, T71,W142 teraz trening rozgrzewka 10 min orbitrek niby szału w obciążeniach nei ma ale przerwy skrócone do [...]

Witam, mam pytanie odnośnie dwóch produktów. Czy moge je spokojnie uwzględnić w swojej diecie ? Pierwszy to Maca razowa czy tam jakaś inna bo jest tego dużo... a drugi to tortellini. Z góry dzięki za odp.

Jedzenie z soboty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40884fc13efe430083c9621379c6f098.PNG Wyszło mi trochę za dużo białka dzisiaj. Wpadła dodatkowo maca razowa, bo chciałam sprawdzić, czy będzie mi smakować. Woda - 2,5 l + 3 herbaty z cytryną. Ten tydzień trzeba chyba spisać na straty pod względem siłowo-sprawnościowym: - ogólny brak siły - praktycznie 0 [...]

[...] płatków owsianych + pomidor =350kcal 3. orzechy =150kcal , salatkie zrob z fasoli orzeszkow ziemnych do tego rozne warzywa, cebula, pomidor, ostra papryka 4.twaróg 200g + maca razowa + czekolada (2kostki gorzkiej)= 400kcal daj już spokój tej czekoladzie, maca zupelnie nie na miejscu zamiast dawać zrodla dobrego tluszczu typu zmielone siemie [...]

Jedzenie 1. chleb szynka kiwi 2. jogurt owies bialko 1 porcja Dymatize 3. maca razowa serek grani 3 % 4. szynka oliwki 5. to samo. Wszystko ok. 1800kcal Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-05-14 00:35:53

No tak, chlebek ten jem ale zaciekawiłem sie bo gdzieś mi sie o uszy obiła ta maca.. :) Chyba o to chodzi http://www.sonko.pl/repository/images/produkty/maca/maca-razowa.jpg Wyczytałem że przetworzony jest i ma duże IG. Czyli KUPA Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-04-27 20:43:25

[...] grymas niezadowolenia na twarzy Beware... DIETA i SUPLEMENTACJA: 8:00 2kaps Therm Line Forte + pół butelki Carni Line btw 0/0/5/21kcal 8:30 jaja, szynka gotowana, koperek, maca razowa, pomidor, otręby z cynamonem, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 1kaps Vita-Min (foto) btw 28/28/21/448kcal 12:30 whey, mleko, migdały, 2kaps CLA btw 30/11/10/257kcal [...]

[...] produktów. Czy moge je spokojnie uwzględnić w swojej diecie ? Pierwszy to Maca razowa czy tam jakaś inna bo jest tego dużo... a drugi to tortellini. Z góry dzięki za odp. maca jak najbardziej a te tortellini nie wiem z czego są robione, ale widze rozne rodzaje, jakies serowe, miesne itp? raz na jakis czas na pewno nie zaszkodzi, ale codziennie [...]

[...] trasy. Nie znalazłam nigdzie info o ilości punktów odżywczych na trasie. Ostatnio były dwa. /SFD/2022/1/27/8a931bf28d8f45fda7b79629adcfb9d8.jpg I jeszcz słodka, węglowa przekąska czyli maca razowa posmarowana miodem i plasterki jabłka :-D /SFD/2022/1/27/dec97af4ed254bad9acb792f63423262.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2022-01-27 17:32:40

[...] "razowa" do tego tylko ser, ogólnie słaby posiłek. W sumie to nie można nazwać tego posiłkiem. Brak białka i węgli złożonych dobrego pochodzenia np.ryż,ziemniaki,kasza,makaron,płatki,bataty itp. 3.Dobrze. Ale dodałbym tłuszczy. 4.Dobrze,jw chyba że to potreningowy 5.Znowu ta nieszczęsna maca, na noc ostatni posiłek przed snem bez węgli, B+T.

Czesc wszystkim, Dietka v2.0, wzialem pod uwage pare nowych rzeczy i wasze uwagi :) 1) Wliczac bialka roslinne? Liczylem (za wyczytana rada Michaila) przy bilansie azotowym tylko bialka zwierzece. Jestem ekto - razem z tymi roslinnymi wyjdzie mi ze 2.5g bialka na kilogram ciala... mam je jednak doliczyc i zaczac jesc smiesznie male ilosci miesa w [...]

[...] A, żeby jakaś fota była, to nocny śledzik, bo innych nie robiłam :> 9:00 2kaps Therm Line Forte, Carni Line btw 0/0/8/34kcal 9:30 jajo, twaróg, truskawy, 5g whey'a, maca razowa, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min btw 22/14/32/345kcal 13:00 kurak, kasza gryczana, pomidory, oliwa, 2kaps CLA btw 32/13/32/375kcal 14:00 2kaps Therm [...]

[...] ale się powstrzymałam. Ogólnie ten dzień na głodzie byłam... strasznym, szczególnie wieczorem... 7:00 2kaps Therm Line Forte, Carni Line btw 0/0/16/63kcal 8:00 twaróg, jaja, maca razowa, whey, 2kaps CLA + 4kaps Omega3 + 2kaps Vita-Min btw 45/22/24/480kcal 11:30 kurak, miso, marchew, oliwa, dymka i glony wakame, 2kaps CLA (foto) btw 26/9/5/209kcal [...]