[...] do "ustawki", to nie martw sie, jak on szuka guza, to prędzej czy później znajdzie - a szkoda, żebyście mieli problemy przez jakąś głupote ohoś, jakieś wieśmaki zaczynają mi śpiewać pod oknem (mam taki mały placyk za blokiem, gdzie wieczorami zbiera sie osiedlowa "elyta" ) Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-04 22:11:04
Witam mam na imie Bartek i mam maly problem . Nadwaga. zamirzam sie wziasc konkretnie za to poniewaz niedlugo zamierzam wziasc slub ale niestety chcialbym schudnac do tego czasu albo chociaz poznac jakas konkretna diete oraz rodzaj cwiczen jakie mam wtkonywac . mam 26 lat waga 106 kg jesli mozecie toprosilbym o wsparcie mnie w tym celu a [...]
kasza jest tania a jak nie bedziesz jadł miesa i ryb to bedziesz mały do końca życia, ja wielu żeczy nie lubie ale jakos wiekszego problemu z wepchaniem w siebie zarcia mie mam! (nieraz mnie cofa ) daj całą diete
Witam, Po dwóch dniach ćwiczeń w "szóstce weidera" na zakończeniu kręgosłupa zrobił mi się mały guz który rośnie w miarę ćwiczeń. Ból jest znikomy ale słyszałem, że może to spowodować większe problemy. Ćwiczę na zwykłym dywanie. Proszę o pomoc.
[...] pełna kontrola, ładnie, było całkiem OK. wyciskanie stojąc 20kg x 12 30kg x 10 35kg x 8 35kg x 8 Ciężko robić to ćwiczenie, jeśli nie można opleść sztangi kciukiem - stąd mały ciężar i więcej powtórzeń martwy ciąg 60kg x 6 80kg x 5 90kg x 5 110kg x 5 Rewelacja!!! Jak na gościa, który prawą ręką nie może lodówki otworzyć, pozamiatałem . A tak [...]
Witam;)Mam na imię Daniel jak mam w temacie napisane chodzi mi o Dietę przy treningu Siłowym.Mam 17 lat Ważę 75 kg(mały brzuszek), wzrost 171 staż na siłce pół roku(wcześniej ćwiczyłem ale zrobiłem przerwę) o to moja dieta proszę o UWAGI i POPRAWKI ^^ z góry dziękuje Dzienne zapotrzebowanie ww:350 białka:160 tłuszcze:90 I Śniadanie 100ml mleka [...]
Witam;)Mam na imię Daniel jak mam w temacie napisane chodzi mi o Dietę przy treningu Siłowym.Mam 17 lat Ważę 75 kg(mały brzuszek), wzrost 171 staż na siłce pół roku(wcześniej ćwiczyłem ale zrobiłem przerwę) o to moja dieta proszę o UWAGI i POPRAWKI ^^ z góry dziękuje I Śniadanie 100ml mleka 2% płatki owsiane rodzynki II Śniadanie(szkoła) Banan [...]
[...] nie przesadzałem z cięzarem i nie odkłądałem sztangi na ziemie bo było mi tak wygodnie (unosiła się z 1-1.5cm nad ziemią) 4) W ostatniej serio troche cięzko ale i tak został mały zapas 5) Ładna pompa 6) Nie robiłem 7) Robiłem na szybko bo musiałem kończyć trening... Jako ze to byl 2 trenin po przerwie nie katowałem się za bardzo i był gdzieś na [...]
aaa no i przed przerwą robiłem cykl na kreatynie,przerwalem go po 4 tygodniu i kompletnie porzucilem cwiczenia to wszystko opadlo i niewiem co teraz robic.bo zostalo mi gdzies 1/3 tej kreatyny i niewiem czy zrobic taki maly cykl na niej teraz i pod koniec roku nastepny czy sobie darowac ten maly cykl i np w listopadzie normalny cykl do***ac ;D [...]
[...] wysoka w porównaniu do konwencjonalnych produktów tego rodzaju. Dodana alanina przeciwdziała trawieniu leucyny, które może wystąpić w wyniku obciążenia fizycznego. Już mały niedobór aminokwasów rozgałęzionych uniemożliwia rozwój mięśni, a nawet powoduje redukcję ich masy. Amino Anabol może wprowadzić organizm w stan anaboliczny oraz w pełni [...]
witam mam maly problem chce zamowic odzywki ze stanow podajcie jakis dobryu sklep internetowy bo szukam i sa same kiepskie to znaczy chce kupic odzywki firmy universal oraz ultimate nutrition a mala jest produktow w tych sklepach
z pewnego źródła wiem ze..... nasza pati ma urodziny Wszystkiego Najlepszego, pzdr. no i mały prezent: Zmieniony przez - good_year w dniu 2008-09-04 16:01:15
Iza, jeśli chodzi o WF, to u nas nie ma takich środków - swoją drogą, nie wymieniłaś żadnych gier zespołowych - czyżby szwajcarski indywidualizm? Nie, no co Ty... za mały szczawik jestem na kłucie . Poza tym bez pracy nie ma kołaczy, a ciężko zapracowane zostaje na dłużej... Swoją drogą, Igrzyska już dawno oddaliły się od pierwotnej idei. Kasa [...]
Mały edit Czy kupowanie białka z ostrowi ma jakiś sens na tym etapie? I pytanie dla znawców. Czy przy diecie niskoww faktycznie można przed treningiem wrzucić ok 50g ryżu z cycem i jakimś warzywkiem? Jeśli tak to co powiecie na taką rozpiske Sniadanie bez zmian, jak w I poście II śniadanko brązowy ryż/kasza kuskus + kurak + ew zielenina Po [...]
Fajnie ze chlopaki z fachowa wiedza sie wypowiedzieli. Psotaram sie teraz ja napisac w peli to czego potrzebujecie. Krzysiu Dalej nie ma nic o ilości serii na przykład i długości przerw, nie wiadomo czy stosujesz progresję - namawiałbym cię na regres. Co do wyciskań, to robisz je sztangą czy sztangielkami i do którego poziomu opuszczasz sztangę. [...]
[...] nowe włosy nie tylko są krótsze, ale też jest ich mniej. Starsze, mniejsze mieszki włosowe wytwarzają też cieńsze włosy. Mężczyźni z łysieniem androgenowym (a także bardzo mały procent kobiet) mają też trzeci problem: mieszki włosowe kurczą się tak bardzo, że przestają w ogóle wytwarzać włosy i pojawiają się łyse miejsca. Mieszki stają się [...]
Yo Yo spamerzy Student ja jem chleb z twarogiem na siłe A za niedługo bede jadał tuńczyk, bo zrobiłem mały zapas. Niewiem co w szkole dobrze jeść, spróbuje zrobić te Twoje placki
[...] Zwolniłem trochę dla niego i patrze co robi. Nic, biegnie :) Pytam gdzie biegniemy, a on na mnie zdziwiony spojrzał: - przecież Ty biegłeś pierwszy, ja nie wiem Zgasił mnie mały szkrab Dziś hiitowanie (cóż za piękne słowo, same kosmate skojarzenia) było już dużo przyjemniejsze (czytaj: mniej okropne) i wracając z parku nikt nie schodził mi z [...]
radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D
