w amberze młody tusk działał. Sprawa ucichła w niecałe 2 tyg. Oni żerują na biednych ludziach którzy stracili majątki życia a pracownicy ambera siedzą gdzieś pod palmami..
Zdolności zaawansowane: - wytrzymałość siłowa - zdolność utrzymania umiarkowanie wysokiego poziomu siły przez stosunkowo długi czas - wytrzymałość anaerobowa - zdolność utrzymania wysokiej techniki szybkości przy ćwiczeniach z niemal maksymalnym wysiłkiem przez stosunkowo długi czas - moc - zdolność wytworzenia dużej siły przy wysokiej technice [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dojrzewasz, Twój metabolizm mówiac po ludzku, przyśpiesza, zmienia się, musisz jeść po prostu więcej. Jesteś młody, nie katuj się dietami i innymi, po prostu staraj się jeść więcej wartościowych i pełnowartiosciowych posiłków a mniej znacznie kebabów i innych:)
Młody, tak jak już wcześniej pisali koledzy to kwestia stresu, po prostu trzeba się oswoić ;). Ja preferuję bez gumki - ale z głową. Po prostu nie mogę się przekonać :). Nie baw się na razie w żadne viagry. Żeby oszczędzić ci kolejnych pytań, jeśli pojawi się problem, że za wcześnie dochodzisz to po prostu kwestia doświadczenia, jakby nie patrzeć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zacznij od treningu domowego, "Kaloryfer" u chudego chłopaka , to jak duże Cycki u grubej dziewczyny. :-) Rób pompki młody, brzuszki ,ale dodawaj masy, bo robiąc aeroby, schudniesz , ale trzymaj diętę nie do 1500 kcal, ale powinineś 2000 kcal co najmniej jeśc. Pozdrawiam :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jesteś młody i masz bardzo szybki metabolizm, moim zdaniem nie ma co zrażać chłopaka do tej całej diety. Staraj się unikać słodyczy, fast foodów, troszkę więcej mięska jedz :D Rano pamiętaj o śniadaniach takie tak głupoty a nie, że jesz jak Ci się przypomni. Poczytaj troszkę o diecie, suplementacja w tym wieku jest bez sensu po prostu ćwicz sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam do piątku włącznie, to zjem całego w sobotę i niedzielę pobiję cheat, od poniedziałku do piątku poleci jakieś 2000kcal, sobota niedziela cheat, znowu 2000 kcal i tak dalej. Powinno isć (mam imprezy w weekendy temu będą cheaty, młody jestem :)) ) i tak już jest dużo lepiej, więc jeśli nei zaniedbam treningów to powoli do przodu powinno iść
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak naprawde chcesz to znajdziesz czas na siłke to maximum 2 h pójść zrobić i wrócić . Jesteś młody i jak będziesz robił sprawy jak należy to w wieku18-19 lat zamaist wyglądać jak ja będziesz wyglądał bardzo dobrze , a uwierz mi to będzie owocować w przysżłości.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ty Sergio lepiej powiedz jak typujesz top 7 w nadchodzących sezonie :-D Ciężka sprawa. Nie będe bawić się w typowanie, bo mi to komletnie nie wychodzi, ale mam wrażenie, że to będzie jeszcze ciekawszy sezon niż rok temu. Wszystkie drużyny poczyniły jakieś kroki na rynku transferowym i nie są to bynajmniej gracze na ławke rezerwowych. Do gry [...]
Już jestem po standardowym śniadaniu przedtreningowym - 100g Owsianych, 35g rodzynek, 10g wiórek kokosowych, 30g Hi Tec C-6 czekoladowego + kawa rozpuszczalna i słodzik do smaku. Zaraz przyszykuje sobie suple przedtreningowe i ruszam na ostry trening klaty i łap ! Nie zamierzam się oszczędzać, będą może jakieś dropy i superserie :) EDIT. Juz [...]
Znam podobne przypadki, tzn. nie takie same. Ale dzieciak często siedział u dziadków i pewnego dnia powiedział ojcu że nie chcę wracać do domu. Ojciec zdziwiony pyta dlaczego (zarabiali kupę hajsu, najlepsze zabawki i w ogóle wszystko). Młody odpowiedział że nie mają czasu a siedzieć z samymi zabawkami nie jest fajnie. Siedział u dziadków w [...]