Na odżywki jesteś zdecydowanie za młody. Masz dobrą wagę w porównaniu ze wzrostem. Odżywiaj się dobrze ( zdrowo ) i będziesz rósł bez odżywek, dopiero Twój organizm się rozwija. Możesz ewentualnie kupić sobie w aptece jakąś multiwitaminę w celu uzupełnienia witamin i minerałów.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A tak poza tym to bardzo dużą pomoc mi okazaliście naprawdę, jeśli pytam o ćwiczenia na siłę klatki to oczekuję, że takie dostanę, ale jak zwykle na tej stronie, jesteś za młody itp. zero pomocy !
LOL 59 kg przy 186 cm :D Czasem nie wiadomo czy się śmiać czy płakać Za 2-3 lata wróć, a pzrez ten czas ostro z siłownią i dietą odpowiednią Na koksy przyjdzie czas młody
Ja też nie zasnę wcześniej niż o 4-5. Witajcie w klubie Kurde Spong niech lepiej do MMA tyra póki jeszcze jest młody, jakby rozwinął obronę obaleń na poziomie Machidy to by ładnie kosił w LHW Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2013-06-26 19:04:47
[...] pcha zatem nieco dalej, niż Majewski w jego wieku. Czy to zatem sygnał, że rośnie nam godny następca dwukrotnego mistrza olimpijskiego i mistrza Europy? - Spośród młodych zawodników, którzy ostatnio zaczęli się pokazywać, ma on najlepsze predyspozycje ku temu, by w przyszłości zająć miejsce Tomka w reprezentacji Polski. Razem z Tomkiem [...]
};-) przytul go ode mnie! ja to zawsze do mojej: "buziaczki, buziaczki" i wtedy ona ucieka :-P o, to samo ma mój Młody - mówie, chopdż mamusia cię przytuli, to zmyka jakby sie paliło
mój 12latek nie może spać a potem nie może wstać... a jak go budze na siłe to awanturuje sie jak nie wiem. za to młody przedwczoraj tak dobrze usnął że chyba się do innej rzeczywistości przeniósł bo jak wstał na siku to wyszedł tylko przez próg pokoju i zrobił bajoro na całą szerokośc przedpokoju :) a jak tatuś zmywał to jeszcze zaczął głośno [...]
Mój Młody zasypiał u siebie w pokoju, potem do mnie w nocy przychodził spac. którejs nocy widze, dziecko z mojego łózka wstaje i gdzieś idzie. pytam: synku, gdzie ty idziesz? mamo, mnie się wydawało, że jeszcze do ciebie nie przyszedłem.
hahahhaa Deja skąd ja to znam. młody przychodził na śpiocha z poduchą, kołdrą na sobie i żyrafą pluszową , trykał ojca w ramie i mówił "tata zrób mi miejsce" :)
ja moja jak miała 4 miesiące od- razu dalam do innego pokoju, żeby się nie przyzwyczajała i nie biorę jej do łóżka, wstaje rano to wstaje razem z nią ale wiadomo jak się nauczy to będzie przyłazić Powiem z innej perspektywy - a co w tym złego, że dziecko śpi ze mną? Podchodziłam do tego tak - skoro potrzebuje, to po co z tym walczyc - ani sobie [...]
nie no naprawdę wolałabym nie spać z dzieckiem, naprawdę nie chciałabym tego, dzisiejsza noc mi wystarczy , dziś wymiękłam bo co miałam z nią miedzy 1 a 2 w nocy robić.....ale tak to się nie budzi między 21 a 6 rano to masz super. Młody się budził, juz nie pamiętam ile razy, ale pierwszą noc przespał w całości jak miał prawie dwa latka. A ja się [...]
Dieta jest.Na taka specialistyczną to chyba jestem za młody ale mam na kartce ułożona i wyliczyną ale nie zawsze się jej trzymam przedstawie przykładowe posiłki: na śniadanie jem placka z płatków owsianych odżywki białkowej do tego banan i szklanka lub dwie mleka 2% posiłek drugi jest w szkole tutaj jem kanapki potem ide na stołówkę na trzeci [...]
Ustalmy na samym początku: to wyłącznie twoja sprawa jak ćwiczysz. Jeśli się odzywam to tylko dlatego, że mam pewne wątpliwości. Może to zresztą być z korzyścią dla reszty chłopaków, którzy czytają Twój temat. Od.1 OK. Cykl oparty o 3 ćwiczenia. Jak (na ile) ten cykl przybliżył cię przez te prawie 4 miesiące do celów z pierwszej strony? Oczywiście [...]
dzień dobry nadrobiłam spam... 17 latka rządzi, serio mnie zatkało... Huda, lecz młodego bo mój młody 8-)a jednak 8-) szuka towarzysza. Swoją drogą to nie powienień być szczeniak, ale szczyniak - bliższe prawdzie :) Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-06-29 14:05:54