lunch

[...] złamałam się poza tą wpadką z płatkami owsianymi, ale 2 łyżeczki daj Boże nie narobią WIELKICH SZKÓD :). Jutro się najem po uszy bo grzanka na śniadanko MNIAM MNIAM, dobry lunch, a i kolacja jakoś w miarę w miarę. Więc spinam się i popijając wodę czekam z pełnym brzuszkiem na jutro :). Zmieniony przez - psotka201 w dniu 2007-07-16 14:53:31 [...]

[...] samopoczuciem w pracy, ale niestety na teraz nie mogę wziąć urlopu a nie chce zaczynać diety jak już się wakacje skończą. Otóż zaplanowałam to sobie w ten sposób że lunch jem ok godz 12.00 - 13.00 w pracy a obiad po 17-00 a przed 18.00 w domu i póżniej to już tylko piję . Mam nadzieję że to przetrwam . Wczoraj nie było nawet tak źle, [...]

nie wim czy dobrze zrobiłam - pewnie nie:( ale zjadłam połowe tego co miałam zjeść na lunch czyli jedno jajko i pół pomidora. resztę zamierzam zjeść tak ok 13. Czy mozna tak robic? Będe wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam

Poczytałam i wiem, że może być aplefit :) Zakupiłam. Zaraz lunch. Na razie nie jestem głodna, ale mam takie dziwne uczucie pustego żołądka. Jeśli tak miała bym się czuć całą dietę, to mogę na niej zostać na zawsze ;)

A czy lunch mozna zjesc np. o 11? Wstaje dosc wczesnie - 6 rano i boje sie, ze nie wytrzymam do 12-13...

Dzisiaj 6 dzien - na wadze - 4kg :) To bardzo motywuje. Wczoraj bylam w knajpie ze znajomymi i zamowilam pstraga na parze - mniam :) Mam duzo energii i czuje sie bardzo dobrze, biore oczywiscie witaminy. Zaraz ide wciagnac lunch - udko ugotowane w wywarze warzywnym i salate lodowa z odrobina oleju lnianego :)

1+8 ze to jest w 1 i 8 dniu :):) kawe -guarana ?? lunch 13 a obiad miedzy 16 ?

[...] do pracy nie mam za bardzo, więc nastawiam budzik na 7, łykam kawę (po której od 5 do 30 min. goni mnie do ubikacji bardzo na to twardsze ;P), a ok. 10-10:30 jem obiad lub lunch, to zależy. potem ostatni posiłek o 15-16 i wbrew pozorom specjalnie głodna nie chodzę. najgorszy kryzys miałam dnia 8, po tym nieszczęsnym 7-mym, którego większość z [...]

[...] od początku. Może niech ta koleżanka poczeka aż reszta zacznie ósmy dzień i dopiero wtedy się przyłączy i po prostu pociągnie tydzień dłużej? Aha mój mąż jada to co ja na lunch i obiad (nie ma wyboru zresztą, bo ja jestem niedobra i nie będę osobno dla niego gotować), a normalne śniadania (kanapki na przykład) i co ciekawe schudła 2 kilo :)

[...] było na innym adresie i dobiło do prawie 500 stron. chyba nie musze pisać jak bardzo podziwiam joggera. dziś zrobiłam pierwszy dzień kopenhaskiej. tzn tylko śniadanko i lunch, bo nie mam w domu mięsa żadnego. jutro postaram się zrobić cały dzień. trochę tu z wami posiedze, jeśli nie macie nic przeciwko. pozdrowionka i życzenia wytrwałości. [...]

[...] 4 litrów. To naprawdę istotna różnica, bo spędzać pół dnia w toalecie to żadna przyjemność ;) Aha, i mam jeszcze jedno pytanie: jakie powinny być odstępy czasowe między kawą-lunchem-obiadem? Jeśli zazwyczaj wstaję o 14 a kładę się spać między 4 a 5 rano, to czy odpowiednio będzie: kawa - około 14, lunch między 17 a 18 i obiad między 21 a 22? [...]

[...] malo obiadu a na wieczor prawie nigdy chyba ze od swieta dlatego ta dieta taka troche nie tak dla mnie bo kawy nigdy nie pijam i do tego bez sniadania ale przestawilam sbie lunch troche wczesniej tak okolo poludnia a obiadzik okolo 16-18 i jest ok a jak nie wytrzymuje to zjem z lunchu jedno jajko wczesniej i jest ok-narazie trzymam sie planu [...]

... więc opłaca się chyba skrócić ten okres do minimum a potem jak już jest się " ripped" wrócić do normalnego życia;-) Ależ drogi Gwidzie, tutaj nie ma normalnych ludzi z normalnym życiem. Tutaj wszyscy biegają, skaczą i podnoszą ciężary o których parę lat temu nikt z nich nawet nie marzył:) Jak ktoś skończył z sukcesem redukcje to później [...]

[...] na tryb życia nie mam za dużo czasu na przygotowywanie potraw, dlatego potrzebuję czegoś, co można przyrządzić w relatywnie krótkim czasie. Dodatkowo drugie śniadanie, lunch i obiad jem w pracy - odpada więc gotowanie na miejscu. Musi być to coś, co mogę w miarę łatwo przynieść ze sobą. zawsze mozna zabierac ze soba jedzenie w pojemniku a [...]

[...] jak najbardziej konieczne jest zwrócenie uwagi na rozłożenie posiłków w ciągu dnia. ?Takie małe danie? przyrządza się łatwo jak każdy shake, co więcej, składniki zmieszczą się do szuflady biurka, a w pracowniczej kuchni uda się zapewne zmiksować koktajl. ? Słodka przekąska, która znakomicie może zastąpić potrawę, np. lunch w pracy. SMACZNEGO!

[...] sobie skladniki w kalkulator jak robisz obiad - szybko zalapiesz jakie robic porcje i jak oplaca sie dodawac DUZO warzyw zeby dodac daniom objetosci. Ja np robie taki lunch ostatnio (do zamrozenia 10 porcji) 1kg wolowiny zmielonej - 100g na porcje, latwa matematyka warzywa: papryka, brokul, seler naciowy, pomidory z puchy, cukinia, [...]

ja jutro muszę jeszcze na 9 być w szkole, aby mieć jakiś wspólny lunch klasowy przed 2 tygodniami wolnego :-D

wpadłem na szatański plan żeby robić siłkę w trakcie roboty, w tzw przerwie na lunch

"śniadanie: 2całe jaja, 0,5 puszki tuńczyka + surowe warzywa 2 śniadanie: 3 kawałki chleba ciemnego z wędliną + banan lunch: omlet (2jajka + 0,25 szklanki płatków owsianych błyskawicznych + garść rodzynek) obiad: 100g ryżu, (jak na Twoją masę ciała to proponuję więcej niż teraz jesz piersi) 200g cyca z kurczaka, surówek (spora ilość) TRENING [...]

wy dzielicie to na śniadanie, obiad, lunch, kolację