lukasz

Witam. Od 3 lat mam problem z kręgosłupem. Szeroka protruzja discus z przewagą lewostronną i lekka lewostronna stenoza zachyłka bocznego. Lekkie zmiany zwyrodnieniowe odcinka L5/S1. Od półtora roku jestem wyłączony ze sportu jak i z normalnego życia. Pytanie: Czy to normalne, że bóle mam prawostronne? i czy to normalne, że po wypiciu alkoholu [...]

Witam was jest to muj pierwszy temat na forum. Mam pewien problem mam 15 lat 180cm i waze 80kg . Ogólnie jestem grubszy ale nie jakiś wielki grubas . niestety moje piersi są otłuszczone i zwisaja w dół jakie cwiczenia wykonywać aby byly płaskie i nie wyglądały jak "kobiece" moze to troche smiesznie brzmi ale proszę o rady :) Dzięki Łukasz;)

Witam mam na imie lukasz mam 16 lat 183 cm wzrostu i waze 66 kg chcibym rozpaczac swoja przygode z silownia lecz narazie planuje trenowac tylko biceps poniewaz chcialbym jeszcze troche urosnac(186 cm) ale czy jesli bede trenowac na modlitewniku na mase moze to w jakis sposob zahamowac wzrost prosze o odpowiedzi pozdro

Witam ! Jako ,ze Fat burner Olimpa mi nie wystarcza ( na jednym opakowaniu schudłem 3 kg :/ przy 3 kapsułkach dziennie a w dodatku smierdzi to niesamowicie :/ ) Cas chyba na tak zachwalaną therme :D Brał już ktos SNI Thermal Pro ?? Jak efekty ??? pozdrawiam Łukasz ps. Gdzie można dostaw jeszcze therme w necie ?? odpiszcie na [email protected]

Na Bramce: Tomasz Kuszzczak. Obrona: PO Wasilewski ŚO Głowacki i Żewłakow LO Boenisch. Pomoc: PP Błaszczykowski SPD Murawski LP Kosowski SPO Obraniak. Atak: Jeleń i Smolarek. Rezerwa: Br: Łukasz Fabiański. Ob: PO Rzeźniczak ŚO Kokoszka i Bosacki LO Wojtkowiak P: PP Peszko SPD Lewandowski LP Brożek SPO Grosicki A: Brożek Żurawski To moje typy i [...]

Witam, chciałbym zacząć brać clenbuterol. Waże 129kg i mam 185cm wzrostu. Mam 19 lat. Mój staż na siłowni to 1.5 roku. Jakie mogę uzyskać spadki? Dieta już ułożona. Chciałbym ćwiczyć 5 razy w tygodniu na siłowni. 1.5h ćwiczeń siłowych i 30 minut cardio. Jakie jest ryzyko i jakie powinienem przyjmować dawki. Liczę na wyczerpującą odpowiedź. [...]

Siema! Łukasz Kamil się kłania. Buduje formę na diecie złożonej z większej ilości tłuszczu, mniejszej ilości białka i wegli. Obecnie korzystam z diety dr Kwaśniewskiego, następnie planuje wejść w ketoze sportową. W między czasie planuje robić lądowania weglami ale tak aby nie wypaść z ketozy. Masę skończyłem na 91,5kg. Obecnie waga wskazuje [...]

w jakim wieku sie zakocham jaki bedzie moj maz jaki bede miala zawod ile bede miala dzieci kto sie zgodzi ze mna chodzic krystian,mateusz,rafał,łukasz czy bede bogata bede miala mieszkanie czy dom ile moj maz bedzie mil lat w jakim wieku umre

Przepraszam, że już wcześniej umieściłem ten temat, ale nie uzyskałem żadnej odpowiedzi. Proszę o wypowiedź na temat płączenie tych odżywek: - TREC CREATINE MICRONIZED 200 MESH (120kaps.) - TREC MASS XXL 2kg - TREC L-GLUTAMINE EXTREME 200g (100 porcji). Mam: 17lat Ważę: 58kg Trening na masę (ćwicze 1.5 miesiąca) Z góry dzięuję, Lukasz.

Cześć, mam na imię Łukasz mam 14 lat 157 oraz 60 kg . Chciałbym zacząć ćwiczyć( mam już gryf i ciężary łącznie 20 kg gryf 10 i 2 x 5 ) Cel : 157 przy wadze 50-55 oraz trochę muskulatury, Czy da radę zrobić to na domowych warunkach? I gdzieś czytałem, że to może zachamować wzrost. czy to prawda? Pozdrawiam

www.tv.sfd.pl Marcin Różalski Udany debiut w MMA i co dalej? Niko Puhakka Niko Puhakka gotowy na rewanż z Maciejem Górskim. Łukasz 'Juras' Jurkowski Koniec kariery i co dalej? Maciej Kawulski Współwłaściciel Federacji KSW, m.in. o przyszłej walce Pudziana Mamed Khalidov Wywiad po efektownej wygranej Mameda nad Jamesem Irvinem

http://www.ecentrum.kelton.pl/images_2010/strona_glowna/polecamy/hotel_porownanie_PMS20s_PM20_2012.jpg Starcie tytanów PMS20s VS PM20 - sędzia Łukasz Piłat - Mistrz Polski Juniorów w Kulturystyce Klasycznej z 2012 roku. Sprawdź wyniki -> http://kelton.pl/produkty/POROWNANIE_PMS20s_PM20_2012.jpg

Witam, mam podwyższony cholesterol całkowity. Zamówiłem sobie już wizytę u lekarza. Proszę was jednak o podanie jeśli znacie suplementów które mogą mi pomóc w zbiciu wyniku, nawet w nieznacznym stopniu. Sam już wyczytałem że dobry będzie tran oraz lecytyna oraz ruch. Czy znacie coś jeszcze co mogę sobie dorzucić? Łukasz

Witam. Posiadam w domu ławeczkę, ciężary, sztangę, hantelki. Zastanawiam się nad zakupem czegoś jeszcze, macie może jakieś propozycje ? Na pewno chce kupić drążek. Co sądzicie o tym ? http://allegro.pl/wielofunkcyjny-drazek-do-podciagania-treningowy-i3227877716.html Licze na Wasze propozycje i sugestie. Pozdarwiam Łukasz.

Wszystkiego Najlepszego z Okazji Urodzin ! Abyś dalej dzielnie strzegł działu targowisko przed oszustami ...itp Przede wszystkim zdrowia szczęścia i słodyczy życzy Łukasz Pozdrawiam Duda

Witam ! Mam 23 lata ( dzisiaj urodzinki :D ) 179 cm wzrostu , waga 86 kg .... Czy moglby mi ktos doradzic jak moglbym rozlozyc sobie plan treningowy ?? Moj problem polega na tym ze pracyje 4 dni po 12 godzin i 4 dni mam wolne ( praca fizyczna przy produkcji ) ... w tych 4 dniach wolnych chcialbym polaczyc rozne partie jakos sensownie . z góry [...]

Witam, Mam na sprzedanie jedno opakowanie 900g białka Ostro Vit WPC 80. Białko jest nowe, nie otwierane. Data ważności 21/10/12. Odbiór tylko i wyłącznie osobisty - Warszawa, Tarchomin. Cena: 30zł Kontakt najlepiej przez gg (2149714) bo na forum jednak rzadko ostatnio zaglądam. Pozdrawiam, Łukasz

Witam, Potrzebuję porady. Moja waga 80-84 kg przy wzroście 180cm, Tkanka tłuszczowa do 20%. Jakie odzywki i suplementy mi polecacie na kuracje zwiększająca masę mięśniową i redukcję tkanki tłuszczowej. I coś przed treningiem energetycznego, bo kawa to nie jest dobre rozwiązanie. Nigdy nic nie stosowałam. Dlatego też proszę o pomoc. Pozdrawiam [...]

29 marca Roy Harris przeprowadził egzaminy w Gdańsku. Przystąpiło do nich dziewięć osób z Akademii Sarmatia. Zdali na: - purpurę: Paweł Grządzielski - niebieski: Maciej Król Adam Krupowicz Krzysztof Piechota Marcin Pionke Paweł Procaj Michał Wiśniewski Piotr Witkowski Łukasz Sajewski

Proszę o ocenę mojego treningu: 10 pompek na pieściach 20 podnoszen dwiema hantalmi x5 kg 40 rozicągnięc expandera : 10na wys. klaty, 10 nad głową 20 rozciagnięc z załozonym expanderem na nodze 30 brzuszkuw z nogami na łózku 10 scisnięć oburącz Dzięki za wszystkie komentarze i pozdrawiam Lukasz :P