lukasz

OSOBY ORAZ FIRMY, KTÓRE WSPARŁY AKCJĘ WYPOSAŻENIA SZKOLNEJ SIŁOWNI: 1. LUBOMIR LIBACKI nick 'Norma' na forum sportowym Ireneusza Kurasia 2. SNO.pl 3. KAIZEN 4. TESTOSTERONE.pl Maciej Kolendowicz 5. ŁUKASZ MAREK OLEJNIK nick "Oleju" na forum sportowym BF i SFD 6. PIOTR PAWEŁ ROZWADOWSKI nick 'Kazam' na forum sportowym SFD 7. Użytkownik [...]

Witam, Miło mi wszystkich poinformować, iż akcja, zbiorki pieniędzy na wyposażenie szkolnej siłowni dobiegła końca. W naszej akcji wzięło udział 8 firm oraz 13 osób prywatnych (pełna lista uczestników poniżej) - jeszcze jedna firma zadeklarowała wysoka wpłatę w przyszłym tygodniu, zaraz po jej otrzymaniu poinformuję Was. Dzięki hojności [...]

Witam, Miło mi poinformować wszystkich zainteresowanych, iż otrzymałem jeszcze jedna wpłatę na rzecz naszej akcji.. Pieniądze przekazała firma Olimp Laboratories. Ostateczna kwota, jaką udało się podczas całej akcji uzbierać wynosi 3335zł! Serdecznie wszystkim dziękuję za pomoc. Powoli już zamawiam sprzęt! Już w wkrótce zapodam na forum [...]

Łukasz, kojarzysz jak jest aktualnie z trenerami? Tzn chodzi mi zarówno o MT, jak i BJJ, Grappling i MMA

lukasz jesteś kolejnym prowokatorem czy też kolejnym oszołomem ?

XI OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC WYNIKI Seniorki open I miejsce – Rimma Stareńczak- KSS GRYF Iwonicz Zdrój – 66,00 pkt/67 kg Młodzicy open (do 17 l. ) I miejsce – Krystian Mazur – Sośnica – 85,02 pkt/ 130 kg II miejsce – Rafał Kawa – WILHELM Nowy [...]

Stawy wytrzymają i kilka godzin dziennie, gorzej ze stepperkiem Tak jak napisał Sir Łukasz, siłowniki się przegrzewają po pewnym czasie, zwykle po ok. 20-25 min. Mój wytrzymuje przeciętnie 22-23 min. FMaster, niestety to nie z postu Ale ładne, prawda? "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego [...]

Lista zgłoszeń, jeszcze nie zamknięta. 1 Łazarz Marzena 84 senior 2 Werner Magda 43 senior 3 Lis Artur 74 senior 4 Rudolphi Michał 66 senior 5 Jewuła Paweł 59 senior 6 Jakóbczyk Rafał 74 senior 7 Szymeczek Piotr 83 senior 8 Hajnysz Bartosz 74 junior 9 Sikorski Tomasz 66 senior 10 Pietruszka Tomasz 53 junior 11 Leszczyński [...]

W którym roku był najwyższy poziom ? Wyniki debiutów 2007: 1. Tomasz Pabianiak 2. Paweł Kacprzyński 3. Marek Kocik Wyniki debiutów 2006: 1. Dariusz Orlikowski 2. Paweł Giłka 3. Mariusz Bałaziński 4. Artur Birbał 5. Łukasz Kołodziej Wyniki debiutów 2005: 1. Robert Piotrkowicz 2. Tomasz Słodkiewicz Wyniki debiutów 2004: 1. Borysiuk Rafał 3. [...]

Tomasz Skrzypek - organizator imprezy - przyznał, że początkowo do wrocławskiego turnieju zgłosiło się wielu chętnych z całej Polski, jednak co dzień któryś z potencjalnych uczestników przysyła rezygnację. Do tej pory zgłosiło się sześciu Polaków, m. in. Łukasz Jarosz, Maciej Różalski i Rafał Petertil. Organizatorzy liczą też na udział dwóch [...]

tak publicznosc byla fajna ktos z was mial przyjemnosc siedziec po stronie niebieskiego kornera.. dokladniej kolo ekipy rabki? :D Wedlug mnie Lukasz nie mial z kim powalczyc... moze nastepnym razem wystartuje Saleta?

Bregalad pewnie jestes z wroclawia nie? no nic zobaczymy jak Rafal powalczy na nastepnych zawodach... w sumie juz kiedys boksowal sie z Lukaszem... no ale zobaczymy na nastepnych zawodach wedlug mnie Lukasz nie mial z kim powalczyc no ale kazdy ma swoje zdanie no ale musicie przyznac ze rabka narobila halasu ja jeszczedzisiaj nie moge mowic [...]

Lttiger Do Marcina chyba nikt nic nie ma mi osobiscie podobalo sie jak wyskoczyl do tego litwina(nie poamietam imienia) ale wiesz jak jest na zawodach kibicujesz swojemu proste nie Jenna_20 Lukasz to bardzo sympatyczny ( ) chlopak bardzo dobrze walczy co udowodnil na tych zawodach i jeszcze duzo namiesz mozecie mi wierzyc a jesli chcesz [...]

WYNIKI Kat. Kobiety OPEN 1. Rimma Stareńczak KSSiK GRYF Iwonicz Zdrój - 69,79p/65kg Kat. Juniorzy młodsi OPEN 1. Jakub Kuźniar LUKS ZIELONI Łańcut - 101p/120kg 2. Kondrad Kępka Humniska - 82,4p/125kg 3. Michał Burza WILHELM Nowy Sącz - 81,66p/100kg Kat. Juniorzy OPEN 1. Artur Dybaś Krosno - 106,36p/142,5kg 2. Łukasz Wnęk Stobierna - 100,42p/155kg [...]

[...] + jedno złe, jesli ćwiczysz biceps i triceps w dwoch cw - w kazdym daj tylko po jednej serii, w barkach - w pierwszym cw ewentualnie 2 serie, w pozostałych - po 1. (albo we wszystkich cw. 1 seria) lukasz- według priorytetów mozna układac, jesli ma sie nieco wiekszy staz, lub silne zapotrzebowanie a tak normalnie - lepiej przeplatac moim zdaniem

Łukasz klatke masz trochę słabą ale ogólnie spoxik

lukasz mam drugi temat z tym planem ale wzuce tu juz zmodyfikowany plan ten co tu wczesniej napisalem zostal zmieniony przez specjaliste od HST co sadzisz o tym ? Klata wyciskanie na poziomej 4x15 Plecy wyciag gorny podciaganie za glowa 1x15 wyciag dolny w siadzie 3x15 Nogi przysiad ze sztanga 3x15 Bicek Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

Najlepszego Łukasz !

DZIEKUJE WAM WSZYSTKIM ZA PAMIEC!!! I ZA ZYCZENIA!!! DZIEKI Z CALEGO SERCA KAFARY WIELKIE!!!! LUKASZ:) PS. Kamil dzieki za pamiec! :)

Dziekuje Dziekuje Dziekuje! BYKI WIELKIE I PIEKNE PANIE ZA ZYCZENIA!!! Lukasz.