lukasz

WYNIKI ZAWODÓW JUNIORZY CIĘŻAR SZTANGI 50 KG 1 Czajkowski Dariusz 82,4 0,6709 75 50,318 2 Bendig Mateusz 81 0,6774 63 42,676 3 Kaszczyński Łukasz 84,2 0,6624 58 38,419 4 Rogaliński Tomasz 69,2 0,7561 44 33,268 5 Michalak Damian 79,6 0,6849 47 32,190 6 Dramiński Michał 83,1 0,6670 45 30,015 7 Szeluga Patryk 75,5 0,7093 39 27,663 8 Czyżyk [...]

Wykonanie jest techniczne czyli można lekko bujać i podbijać nogami.W ostatnim roku PP i MP wygrał Łukasz Czerniawski z wynikami odpowiednio 49 i 50-powt. Tu filmik z MP http://www.youtube.com/watch?v=3IQ7Ntn7MXE A tu z PP http://www.youtube.com/watch?v=J2BKCwIALjg No może z tym "lekko bujać i podbijać"-to przesadziłem :) Zmieniony przez - lukix [...]

Jaką magnezję kupić? Łukasz pewnie najbardziej obeznany w tym temacie bo mówił, że używa\-)

tak ja też łukasz :-) spoko , dobra lece juz :-D

Teraz na fonie siedze. Ja chyba wolalbym w proszku Lukasz;-)

Nie raz go widuję u Wojtka Adamusika na Łanowej w Łodzi. Sympatyczny i spokojny. Przychodzi z kolegą (Łukasz?) i serie robią jeden po drugim bez przerw. Wymiary faktycznie robią wrażenie, ale nie spogląda na każdego spode łba ze spojrzeniem mówiącym "cienki jesteś". Widzę, że przy wiośle na maszynie też Ci radził łapać za ramy? Maszyny Sewim?

myślicie że ja się tym przejmuje ? %-) zapytałem bo patrzyłem ile kto ma i lukasz mnie zszokował swoją LPA, tyle;-)

DLA ZAINTERESOWANYCH PODAJĘ WYNIKI Z TAMTEGO ROKU !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wyniki III otwartych mistrzostw Nowego Sącza w wyciskaniu sztangi leżąc , klub-Genesis- 07.05.2011r nazwisko,imię,miasto-klub,waga zawodnika,ciężar wyciśnięty,punkty Wilksa kat. Masters open Masters + opis 1.Michalski Edward-Genesis-Nowy Sącz-wag.124,2-wynik-175 kg-99,85 [...]

Lukasz - mi smarowanie gwintów przypomina trening bułgarskich dwuboistów, oni też mają serie rozłożone na cały dzień. Co do częstości - odpuść i ćwicz 3x w tygodniu. Jak jechałem GTG 5x w tygodniu to wiecznie przetrenowany chodziłem, czasami warto spuścić z tonu.

Dzieki Marian i Łukasz :-) Zrobie tydzien x 20g potem dziennie x 5g:-P

Trening ramion z Futurebody i Kelton Za nami pokaz treningu ramion z Futurebody www.futurebobdy.pl z wykorzystaniem sprzętu Kelton. Porady i trening przeprowadzili: Łukasz Kaźmierczak Jarek Matuszczyk Piotr Jamroż http://www.kelton.pl/sfd/Targi%20fitness_04_2012/Targi_ramion_05_2012_001.jpg [...]

Wywiad z Piotrkiem Hallmanem. Już w najbliższy czwartek zawalczysz na gali Cage Warriors w Ammanie. Powiedz jak przebiegały przygotowania do tego pojedynku. Ile miałeś tygodni na treningi do niego. Przygotowania odbyły się bez przeszkód. Moje treningi bezpośrednio pod zawody trwały około trzy miesiące. Wszystkie jak zawsze w klubie Mighty Bulls w [...]

Byłem na targach,widziałem Wasze stoisko osobiście naprawdę świetne, kilka nowości tylko pogratulować. Co do samych targów to żal ,że tak mało było wystawiajacych. Pokaz ekipy Futurebody na Waszym sprzęcie elegancki. Szkoda,że znowu organizujecie wyciskanie połowy ciezaru ciała bo w drugi dzień to już widziałem byli sami wyjadacze i wyniki [...]

Dotychczasowi finaliści i finalistki: Fitness sylwetkowe kobiet do 168 cm: Joanna Ucińska, Iwona Męcner, Anna Halejak, Aleksandra Krzyworzeka, Dominika Pachecka. Fitness sylwetkowe kobiet powyżej 168 cm: Agnieszka Iwańska, Katarzyna Kamrowska, Marzena Kamrowska-Berlik, Bernadetta Marcjan. Bikini do 163 cm: Natalia Baranowska, Kornelia Pietrzyk, [...]

Mecz Lechii. Pomimo przewagi w formacji młyna i to zarówno w grze otwartej jak w defensywie Lechia nie potrafiła tego wykorzystać i wszystkiego przypieczętować punktami. Podopieczni trenera Grzegorza Kacały oraz Marka Płonki ulegli wicemistrzom Polski 25:27 (15:11). Budowlani rozrzucali szeroko piłkę i największe zagrożenie stwarzali w formacji [...]

Paul Lotman przedluzyl kontrakt z Resovia na kolejny sezon, niebawem zrobi to tez Achrem (sam zapowiedzial, ze zostaje w Rzeszowie). Teraz jeszcze zostawic Marko, a Mika z Buszem wypożyczenie... W ich miejsce kogos konkretnego + oddac Perle... Ja rozumiem, ze Lukasz to taki Rzeszowski Radek Wnuk, ale przeciez on spokojnie poradzilby sobie w [...]

Bardzo chciałbym kupić pewną koszulkę,a że w Polsce jej nigdy nie dostane,to postanowiłem napisać do was ,chciałbym kupić koszulkę RVCA Vitora Belforta walczącego Brazylijczyka w UFC , po prostu ważne aby ktoś kompetentny mi to załatwił aby koszulka doszła.Kase mogę przelać na konto,a wiem ze Michał dobry chłop jesteś także dało by się [...]

Jak chcesz kotlet wymiary do tej dużej kratownicy z linku który podał Ci Łukasz to mogę Ci podać jak przyjadę do domu.

}:-( Stefan to jakbyś mógł to poproszę;-) Drugie zdanie Łukasz mnie rozj**ało, a co do koszulki to wypierz w Perwollu\-)

A poza tym w dwa bo jeszcze w ten co Łukasz brał udział.